وصفة شوربة صحية: شوربة الطماطم والريحان للنباتيين
مكونات شوربة الطماطم والريحان للنباتيين
- 1/4 كوب ريحان طازج.
- 2 حبة جزر متوسطة الحجم.
- 2 فص ثوم مهروس.
- 1 حبة بصل.
- 8 حبة طماطم صغيرة.
- 4 كوب مرق خضار.
- 1/4 كوب عصير ليمون.
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
- 2 كوب ماء.
- 1/2 كوب بقدونس مفروم.
طريقة تحضير شوربة الطماطم والريحان للنباتيين
- ضعي الزيت في قدر على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي الثوم والجزر والبصل.
- تقلب المكونات على نار متوسطة حتى يذبل البصل ثم يضاف مرق الخضار والماء وتغطى الشوربة وتترك لمدة 20 دقيقة.
- أضيفي الطماطم ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.
- ترفع الشوربة عن النار، ونضعها في الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام.
- ثم اضيفي الريحان والبقدونس وعصير الليمون وحركي.
- قدميها ساخنة.
لمياء أبو شنب
/الدليل-الطبي/%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%A8%D9%88-%D8%B4%D9%86%D8%A8-131074
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟