أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سلامتك، هناك عدة أسباب محتملة لحرقان وألم في القدم اليمنى الخارجية، ومنها:

• التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار الموجودة في الجزء الخارجي من القدم، مما يسبب الألم والحرقان عند المشي.
• التهاب اللفافة الأخمصية: على الرغم من أنه عادة ما يصيب الكعب، إلا أنه قد يمتد إلى الجزء الخارجي من القدم ويسبب ألمًا وحرقانًا.
• متلازمة النفق الرسغي: قد يؤدي الضغط على العصب في الكاحل إلى ألم وحرقان في القدم.
• إجهاد أو كدمة: قد يكون السبب إجهادًا بسيطًا أو كدمة نتيجة نشاط بدني مكثف أو صدمة مباشرة.
• مشاكل في الدورة الدموية: في بعض الحالات، قد تكون مشاكل الدورة الدموية سببًا للألم والحرقان، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري أو تصلب الشرايين.

فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الألم في المنزل:

• الراحة: حاولي تجنب المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
• الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• رفع القدم: ارفعي قدمك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
• الأدوية المسكنة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
• تمارين الإطالة: قومي بتمارين إطالة بسيطة للقدم والكاحل لتحسين المرونة وتقليل التوتر.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

جيد مافيش رجوع للجدار الخلفي ولا تضييق على قناة النخاع و اعراض التجبر بدات تظهر لكن يجب الالتزام بالراحة ومواصلة ارتداء الدعامة

صعوبة بلع وتنفس والم في الصدر مهم مراجعة طبيب الصدريه لاجراء الازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الاسباب كثيره ومتنوعه تنفسيه قلب اعصاب هضميه روماتزميه وغيرهم وبالنسبه لمشاكل الغضاريف واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

طبيبك ادرى بوضعك عليك مراجعة للنصح والارشاد

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب عيون لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

بما انه يوجد في الرقبه مشاكل غضاريف فهذا قد يفسر الام الكوع لانه ممكن يشع الالم هناك ولكن الافضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللاز م-تحليل للدم مثلا CBC ESR CRP ومعرفة وظائف الاعضاء واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي

يجب اجراء صور شعاعية