اتناول l carnitine يوميا لبناء العضلات حيث انه فعال جدا عن تجربة 1- ما هى الجرعة المناسبة للمدى الطويل ؟ 2- هل له اى تاثير على الكلى ؟ ويزود uroic acid وشكرا مقدما لحضراتكم

نعم له تأثير ضرار علي وظائف الكلي علي المدي الطويل

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهي افضل طريقة لتنمية قوة العضلات لدى النساء و

Q: ماهي افضل طرق علاج عرق النساء وهل له علاقة بالالم العضلية

بالادويه من طبيب الروماتيزم والعلاج الطبيعي والارشادات في حياتك اليوميه مع طبيب العلاج الطبيعي وان تكون مشخص من اخصائي ...اي الام عضليه تقصد

Q: ماهي أسباب ضعف العضلات الجسم ؟وماهي علاجها وتقويتها؟؟

متعددة .. ممكن عامل نفسي او عامل في مناعة الجسم و ممكن روتين الحياة عدل على اسلوب الحياة ك كل ^_^ سلامات التقوية سهلة و لكن انصحك ب فحص نسبة الفيتامين ب 12

Q: ماهي طريقة علاج تقوس الظهر عند المراة

بالعلاج الطبيعي يمكن تخفيف التقوس ومط عضلات الظهر من خلال الوقوف مستندا الى الحائط بحيث يكون القدمان والحوض والرأس ملامسا للحائط والاستمرار بهذه الوضعية خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء, يمكن لبس مشد خاص بتقوس الظهر

Q: كيف يتم تقوية العضلات لدى مرضى ضمور العضلات ؟ وهل ينفع فيتامين B ؟

هناك عده تمارين خاصه ولا أقصد هنا التمارين العاديه في النادي الرياضي وهناك برنامج يومي عليك أتباعه في تقويه العضلات والعضلات لا تستعيد قوتها في يوم وليلة وإنما بعد عده أشهر

Q: وجدة نهاية العظام لم تقفل ماهي الطريقة لزيادة وهل الهرمونات مناسبة او توجد وسائل اخري عمري 19

بواسطة الطب البديل Guna I GF1+Sonformula +Guna Male

Q: 1-هل يوجد طريقة لعلاج قضر القامة بعد خمسة وعشرين سنة وهل الطريقة الجراحية امنة وموثوق بها 2-ما هو افضل علاج سريع وفعال لعلاج البهاق ؟ جزاكم الله خيرا

في هذا العمر يكون الطول قد توقف ولا انصح باي اجراء جراحي من اجل الطول

Q: ماهي أفضل طريقة لعﻻج النقرس

ليس هناك افضل طريق وانما حاله ووضع بالاضافه للادويه التي يصفها الطبيب يجب الحميه ماهو ممنوع : - المخ , الكبد, لوزة العجل ,الكلوة, لحم العجل الصغير والحمل , دهون الغنم والحيوانات,اللحوم الحمراء. -المكسرات و الكاكاو والحبوب. -عدس, حمص, قمح,خميرة, بلح البحر, السردين, بنكرياس العجول , سمك الهف. -الضغط النفسي والجهد الفيزيائى. شوكولا سوداء سبانغ مرتديلا نقانق.مدر البول والاسبرين وفيتامين ب والمضادالحيوي ايريثرومايسين والجراحه والحذاء الضيق والجهد الفيزيائي يفتعلون نوبة الم للنقرص .مايساعد في العلاج زنجبيل, تين , القطين، فجل , فراولة, كر كرفس , خرشوف.عصير جزر، كرز، عنب، تفاح، زيت زيت

Q: مرحباً :اريد الاستفسار من خبرتكم ايها الدكاتره الافاضل،انا اعاني من ضعف بالعضلات جسم وتشنج عملت رياضه لكن يزيد تعب السؤال :ماهي افضل الفيتامينات المساعده لتقوية عضلات وبنائها؟

عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

31 مارس 2017

985

ماهي أفضل طريقة لتنمية قوة العضلات لدى النساء؟! وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية علاج طبيعي اسماء رجب الطنان

أخصائي علاج طبيعي

ويجب أولا قبل كل ذلك متابعة الطبيب لاختبار العضلات أولا كي يؤكد عدم وجود أمراض بها تمنع تقويتها. مع تحياتي واحترامي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 أبريل 2017

أخصائية علاج طبيعي اسماء رجب الطنان

أخصائي علاج طبيعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان طريقة تقوية عضلات المرأة لا تختلف عن الرجل، وهناك معلومة مغلوطة عنك الناس أن عضلات الرجل مختلفة عن المرأة وهذا خطأ فتركيب عضلات الجسم تشريحيا واحد. ولتقوية عضلات حضرتك يمكن اتباع طريقة تسمي Oxford وهي استخدام أوزان خفيفة بداية من ربع كيلو ثم نصف وهكذا علي أن يتم البقاء على التدريب عشرة أيام لكل تمرين بأجزاء الكيلو المحددة بالأعلى. ثم الانتقال للمرحلة الأصعب . بمعني البدء بربع كيلو لمدة 10 ايام ثم نصف كيلو لمدة 10 أيام ثم ثلاثة أرباع كيلو لمدة 10 أيام وهكذا. في بداية الأيام الأولى يجب تسخين العضلات بحركات بسيطة بدون وزن ثم بدء العد حتي 10 مرات بعد كل صلاة .

1 أبريل 2017