الم في الركبه وساقي يكون اكثر في اثناء الليل او وقت النوم ويعيقني ما

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبالفعل صورة الأشعة لم تظهر وجود أي كسر، لذا قد ترتبط هذه الأعراض بحالة صحية أخرى يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• التهاب في مفصل الركبة.
• تمزق الغضروف الهلالي.
• التهاب أو تهيج الأوتار.
• خشونة أو بداية تآكل في مفصل الركبة.
• ألم مصدره من العمود الفقري، كوجود مشاكل في الفقرات القطنية مثلًا.

وأوصيك باتباع النصائح التالية التي قد تخفف وتسيطر بشكل كبير على أعراضك:

• ضعي كمادات باردة على مفصل الركبة لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
• مارسي تمارين التمدد الخفيفة إن أمكنكِ ذلك.
• تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ  2-3 مرات في اليوم لمدة خمس أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
• الزمي الراحة وتجنبي الوقوف والجلوس لفترات طويلة.

فإن طبقتِ النصائح السابقة مدة أسبوع دون ملاحظة أي تحسّن في أعراضك، فأنصحك بمراجعة طبيبتك التي قد تطلب صورة رنين مغناطيسي لتتمكن من تحديد سبب الألم، فتضع الخطة العلاجية الأنسب.

للمزيد:

• اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها
• وجع الركبة عند النساء، ما هي الأسباب وكيفية العلاج