طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اعاني من اللم في كامل ظهري

icon 10 يونيو 2022
icon 168
لدي الم خفيف في كامل ظهري ولكان عندما أكون في المنزل لايألمني ولكن عندما أذهب لأي ماكان أخر يسبح يألمني ويصبح نصفي العلوي يذهب الي أمام ونصفي أسفلي ألي الخلف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكَ السامة والشفاء، وأطمئنكَ بأنّ الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها:

  • تشنجات عضلية وظيفية، تحدث عند القلق أو عند التوتر النفسي.
  • مشكلة في وضعية الوقوف أو الجلوس.
  • رهاب خفيف اجتماعي أو قلق خفي.

وأنصحك خلال هذه الفترة بالتزام النصائح التالية التي تسهم بشكل كبير في التخفيف من أعراضك:

  • مارس تمارين الظهر والتوازن 5 دقائق يوميًا.
  • حسّن وضعية جلوسك ومشيك، واجعل أكتافك مشدودة للخلف والبطن للداخل، وتجنب الجلوس على كراسي منخفضة أو بدون ظهر.
  • قلل التوتر النفسي بطرق بسيطة، وقد يساعدك على ذلك ممارسة تمارين التنفس العميق قبل الخروج من المنزل.
  • استخدم كريم موضعي مسكن للآلام مثل كريم ديكلوفيناك عند الحاجة.

وأوصيك بزيارة الطبيب إذا بدأ الألم يوقظك من النوم، أو صاحبه تنميل أو وخز في الساقين، أو ضعف في المشي أو توازن الجسم، أو إذا ازداد بشكل مفاجئ.

 

للمزيد:

 

 

 0 2025-06-14T12:46:29+00:00

أتمنى لكَ السامة والشفاء، وأطمئنكَ بأنّ الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا... اقرأ المزيد

أتمنى لكَ السامة والشفاء، وأطمئنكَ بأنّ الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها:

  • تشنجات عضلية وظيفية، تحدث عند القلق أو عند التوتر النفسي.
  • مشكلة في وضعية الوقوف أو الجلوس.
  • رهاب خفيف اجتماعي أو قلق خفي.

وأنصحك خلال هذه الفترة بالتزام النصائح التالية التي تسهم بشكل كبير في التخفيف من أعراضك:

  • مارس تمارين الظهر والتوازن 5 دقائق يوميًا.
  • حسّن وضعية جلوسك ومشيك، واجعل أكتافك مشدودة للخلف والبطن للداخل، وتجنب الجلوس على كراسي منخفضة أو بدون ظهر.
  • قلل التوتر النفسي بطرق بسيطة، وقد يساعدك على ذلك ممارسة تمارين التنفس العميق قبل الخروج من المنزل.
  • استخدم كريم موضعي مسكن للآلام مثل كريم ديكلوفيناك عند الحاجة.

وأوصيك بزيارة الطبيب إذا بدأ الألم يوقظك من النوم، أو صاحبه تنميل أو وخز في الساقين، أو ضعف في المشي أو توازن الجسم، أو إذا ازداد بشكل مفاجئ.

 

للمزيد:

 

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-06-10T17:42:38+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 يونيو 2022

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض

العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى سنة 18

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

سؤال من أنثى سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر سنة 23

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
قرحة في الفم مقالات طبية
قرحة في الفم
التهاب الفم
مخاطر الإكثار من زيت الزيتون أخبار طبية
مخاطر الاكثار من زيت الزيتون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة