تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لا استطيع ان اثني ظهري حتي تلامس يدي قدمي في الرياضة علي شكل n
11 ديسمبر 2015
785
السلام عليكم
لا استطيع ان اثني ظهري حتي تلامس يدي قدمي في الرياضة علي شكل n
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-12-11T21:26:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التمارين الرياضية ستكون مفيدة لك
التقوية و الاطالة بكافة طرقها
0
2015-12-12T10:18:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%8A%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-639793#answer-0
التمارين الرياضية ستكون مفيدة لك
التقوية و الاطالة بكافة طرقها اقرأ المزيد
التمارين الرياضية ستكون مفيدة لك
التقوية و الاطالة بكافة طرقها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي الم شديد في القدم اليمنى بحيث لا استطيع الوقوف على القدم وعندما اضغط او...
يتوجب عليك زيارة أخصائي العظام للفحص و تحديد الاشعات اللازمة و العلاج
هي غالباً ما تكون شوكة عظمية بالكعب و تسبب التهاب باغشيه باطن القدم
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم دكتور/ه عندي الم في ركبة قدمي عندما اجلس علئ الارض واثني قدمي واستمر لوقت طويل و كوع يدي...
عليك مراجعه طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء التحليل والتصوير اللازم
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عندي مشكلة بدأتا مأخرا تزعجني احس بتقلصات عضلية فوق يدي في الزند حتى اصبحت لا استطيع ان...
إن انقباض العضلات بشكل لا إرادي يعرف باسم تقلص العضلات وقد يعود لأحد الأسباب التالية:
- الإفراط في استخدام العضلة نتيجة للكتابة أو العمل وغيرها.
- الجفاف.
- انخفاض مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم.
- متلازمة النفق الرسغي.
- التهاب المفاصل.
ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل كاف.
- تجنب الجفاف عن طريق شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات.
- القيام بتمارين خفيفة مثل السباحة، المشي، ركوب الدراجة وغيرها.
- استخدام كلتا اليدين لتجنب التركيز على يد واحدة فقط.
- التوقف عن الأنشطة التي تزيد من تقلص العضلات.
- تدليك العضلات.
- تطبيق ضغط ماء بارد أو ساخن.
- تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية اللازمة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اليوم وقعت على الارض و اعاني من الم في يدي اليسرى , يصبح الالم حاد عند تحريكها او...
تصوير اليد بالاشعة
مراجعة طبيب عظام
سؤال من ذكر سنة
عندي الم مزمن في رسغ يدي اليمنى...الجهة المعاكسة الإبهام جراء السقوط خلال لعبة كرة القدم ,و الألم في يدي منذ...
اذا كانت الصور الطبقية سليمة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي
سؤال من ذكر سنة 23
السلام عليكم أنا طبيب في السنة الثالثة و أسير على نهجكم ان شاء الله كنت في الصالة الرياضية و بينما...
عليك مراجعة طبيب إصابات ملاعب لإجراء اللازم
او ممكن تصوير رنين
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم طبيب انا عندي تمزق عضلي في الفخد الامامي ولا استطيع اغلاق رجلي او الجلوس عليها فمذا افعل و...
عليك مراجعة طبيب الاصابات او جراحة العظام للفحص السريري واجراء اللازم من تحليل للدم وتصوير
سؤال من أنثى سنة 31
فتاة عمري 27 سنة اعاني منذ شهور من الام في الكعب لا استطيع الوقوف لمدة طويلة حتى نصف ساعة متتابعة...
الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة
السلام دكتور من فضلك اليوم بينما كنت أغسل يدي وقعت علي رخامة فوق رجلي احمرت قليلا و لم اعد استطيع...
ليس بالضرورة أن يكون هناك كسر فقد يكون عبارة عن رض مع تمزق اربطة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي وجع أليم في مفصل يد الأيمن لدرجة أني لا أستطيع فتح او مدها كاملا إلا بعد عدة...
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته, يفضل الكشف للاطمئنان على سلامة الأوتار.....يمكن عمل بعض الحاليل الروتينية مثل سرعة الترسيب, صورة الدم, السكر فى الدم......
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين