التهاب اوتار الذراع تنس البو
إجابات الأطباء على السؤال
تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة.
هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم.
يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة.
توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس، ومنها الآتي:
- الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي.
- استخدام مسكنات الألم الموضعية.
للمزيد:
0 2022-10-27 16:00:28لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 40
اشكو من الم في مفصل الكتف الايسر ويمتد الى عضلات الذراع والمفاصل. وعند الكشف عليه اتضح انها التهاب روماتزم مؤقت....
سؤال من ذكر سنة
عندي وجع يد من ناحية الكتف عند تشخيث قالو التهاب مفصل ولكن صرلي اكثر من شهرين استعمل indomode و dolo...
سؤال من أنثى سنة 23
أنا عمري ٢١ منذ شهر التهب مفصل الكوع، أخذت أدوية الالتهاب، ذهب الألم والانتفاخ ولكن إلى الآن أشعر بضعف شديد...
سؤال من ذكر سنة 21
انا عندي الم في الركبة اليسرى و الكتف الايسر و كان عندي الم في الكوع و اصابع يدي اليسرى لكن...
سؤال من أنثى سنة
عمري 39 اعاني من الم في الساق اليسرى وفتور في اصابع القدم مع بروده اخذت علاج مرخي عضل وما زال...
سؤال من أنثى سنة
من سنتين ونصف وانا اعاني مفصل القدم من تورم وتيبس شديد والم شديد جدا ولم تتحسن ابد مع العلم اني...
سؤال من أنثى سنة 27
التهاب حاد في ركبتي اليمنى بعد ذبك انتفخت والتهبت ركبي اليسري والان لدي الم في مفصل الساعد والم في مفصل...
سؤال من ذكر سنة 24
سبب الم في لوح الكتف مع شد في العضلة المحيطة به ومع رفع الكتف لاعلى شعور باحتكاك داخل الكتف زرت...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من وجع وتورم في الركبه وقد قمت باخد ابرة في مفصل الركبه وعندما اخذ دواء يسمى روفيناك تهدا قليلا
سؤال من أنثى سنة 26
افرطت في استخدام ركبتي، ثم صرت أشعر بصوت تكسير وألم خفيف خارجي على جانبي الركبة قال الطبيب انه نقص كالسيوم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره