تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب اوتار الذراع تنس البو
13 أغسطس 2022
2357
كان لدي تنس البو ومفصل الكوع تحسن كثيرا لكن احس بالم في لحم الذراع نفسه اريد فيتامين يقوي اربطة الذراع مع العلم اني اخذت علاج أكثر من شهرين بأخذ مضادات التهاب وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-08-13T18:16:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة.
هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم.
يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة.
توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس، ومنها الآتي:
- الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي.
- استخدام مسكنات الألم الموضعية.
للمزيد:
0 2022-10-27T16:00:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88-%D9%88%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-1610503#answer-0
تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر... اقرأ المزيد
تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة.
هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم.
يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة.
توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس، ومنها الآتي:
- الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي.
- استخدام مسكنات الألم الموضعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
اشكو من الم في مفصل الكتف الايسر ويمتد الى عضلات الذراع والمفاصل. وعند الكشف عليه اتضح انها التهاب روماتزم مؤقت....
فعلا ما تشكو منه نتيجة التهاب اوتار , ينصح لك بجلسات علاج طبيعي والالتزام بحمية غذائية والامتناع عن الاملاح ومراقبة الضغط والابتعاد عن التوتر وسيستقر الضغط , في حال بقهءه مرتفعا يوصى باخذ دواء لذلك
سؤال من ذكر سنة
عندي وجع يد من ناحية الكتف عند تشخيث قالو التهاب مفصل ولكن صرلي اكثر من شهرين استعمل indomode و dolo...
هذه الالام في الاعمار الشابة غالبا يشتبه بأن مصدرها التهاب اوتار واحيانا تقلص عضلي مصدره العنق , يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي , في حال استمرار الالم ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف
سؤال من أنثى سنة 23
أنا عمري ٢١ منذ شهر التهب مفصل الكوع، أخذت أدوية الالتهاب، ذهب الألم والانتفاخ ولكن إلى الآن أشعر بضعف شديد...
عمل اشعة عادية للكوع و رنين مغناطيسي
عمل تحليل الالتهابات الرثوية
ESR
CRP
SUA
Rheumatoid factor
Vit D
سؤال من ذكر سنة 21
انا عندي الم في الركبة اليسرى و الكتف الايسر و كان عندي الم في الكوع و اصابع يدي اليسرى لكن...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة
عمري 39 اعاني من الم في الساق اليسرى وفتور في اصابع القدم مع بروده اخذت علاج مرخي عضل وما زال...
الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وحسبه يتطلب الامر ممكن اجراء تصوير وتحليل للدم وغيرهم للتشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة
من سنتين ونصف وانا اعاني مفصل القدم من تورم وتيبس شديد والم شديد جدا ولم تتحسن ابد مع العلم اني...
يجب اخذ اشعه للمفصل اولا
اخذ فحص ESR
S. URIC ACID
وضع القدم في وضع الفعاليه في جبيره لمدة اسبوع الى عشرة ايام مع تقليل الحركة
وعلى ضوء النتائج يتم اخذ الاجراءات الملائمه
سؤال من أنثى سنة 28
التهاب حاد في ركبتي اليمنى بعد ذبك انتفخت والتهبت ركبي اليسري والان لدي الم في مفصل الساعد والم في مفصل...
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة 25
سبب الم في لوح الكتف مع شد في العضلة المحيطة به ومع رفع الكتف لاعلى شعور باحتكاك داخل الكتف زرت...
ممكن يكون عرض لأمراض روماتيزميه لذا عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره
سؤال من أنثى سنة
اعاني من وجع وتورم في الركبه وقد قمت باخد ابرة في مفصل الركبه وعندما اخذ دواء يسمى روفيناك تهدا قليلا
عدم استخدام روفيناك لفتره طويله لان له اثار جانبيه و مضاعفات . راجع طبيب الروماتيزم لفحص الركبه وتحديد سبب الاوجاع..هل هي مثلا تتعرض لالتهاب او احتكاك او غيرها.
سؤال من أنثى سنة 27
افرطت في استخدام ركبتي، ثم صرت أشعر بصوت تكسير وألم خفيف خارجي على جانبي الركبة قال الطبيب انه نقص كالسيوم...
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
41644
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين