تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب اوتار الذراع تنس البو
13 أغسطس 2022
2483
كان لدي تنس البو ومفصل الكوع تحسن كثيرا لكن احس بالم في لحم الذراع نفسه اريد فيتامين يقوي اربطة الذراع مع العلم اني اخذت علاج أكثر من شهرين بأخذ مضادات التهاب وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-08-13T18:16:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة.
هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم.
يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة.
توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس، ومنها الآتي:
- الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي.
- استخدام مسكنات الألم الموضعية.
للمزيد:
0 2022-10-27T16:00:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88-%D9%88%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-1610503#answer-0
تحتاج الإصابة بالتهاب لقيمة العضد الوحشية أو مرفق لاعب التنس فترة طويلة للتعافي، فقد تحتاج فترة تتراوح بين 6 أشهر وسنتين، ولكن في الغالب يتم التعافي بشكل تام من الإصابة خلال سنة واحدة تقريباً، فقد يكون الألم الذي تشعرين به ناجماً عن نفس الإصابة.
هناك احتمال أن تكون أعراض الألم الذي تشعرين به ناجمة عن اضطراب آخر في المنطقة لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب مرة أخرى، وبدوره سوف يقوم بتحديد سبب الألم ووصف العلاج المناسب لحالتك للتخفيف من الألم.
يجدر الذكر أنه لا يوجد فيتامين محدد يساهم في زيادة قوة الأربطة في الذراع، ولكن يجدر اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لبناء العضلات والأوتار، كما أن العلاج الطبيعي مهم جداً لزيادة قوة العضلات في المنطقة والوقاية من تكرار الإصابة.
توجد مجموعة من النصائح التي قد تساعدك أيضاً على التخفيف من الألم وتسريع عملية الشفاء من مرفق لاعب التنس، ومنها الآتي:
- الحصول على الراحة الكافية بشكل عام، وإراحة اليد المصابة قدر الإمكان.
- تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.
- تجنب الحركات التي أدت إلى الإصابة بالمشكلة.
- استشارة الطبيب حول الحاجة إلى استخدام المشد الطبي.
- استخدام مسكنات الألم الموضعية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
الم بمفصل الكتف الايمن ينزل الي الذراع حتي الكوع وصعوبة في رفع الذراع لأعلي. الالم مستمر منذ عامين ويختفي اذا...
سؤال من أنثى سنة 54
ماهو العلاج الطبيعي الخاص بمرفق الذراع المصاب بالتهاب البو وخاصة ويوجد الم خفيف في الكوع بعد علاج شهرين هل العلاج...
سؤال من ذكر سنة
بخصوص مرض التهاب وتر الكوع المسمى تنس البو هل له علاجات بالمضاضات الحيوية؟ ام فقط بالكوتزون عن طريق الابرة. -...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالم بعضلة الذراع من مفصل الكتف الى الكوع يثقل حركة الذراع ويشع عند الضغط علية
سؤال من أنثى سنة 32
لدي الم شديد بالرقبه منذ اكثر من شهرين.. يختفي ويعود.. اخذت جلسة علاج طبيعي وتحسنت.. لكن لم استطع اكمال باقي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من فشل في الذراع الايمن مع العلم اني اعمل في مكتب للبريد واستعمل كثيرا الحاسوب
سؤال من ذكر سنة 46
اعاني من مايشبه التصلب في كل من مفصل القدم ومفصل الركبة ومفصل الذراع الموصل للكتف اي انه احس بألم عند...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم في الذراع الايمن احس فيه بعد فتره من النوم علما اني كنت اعاني من الم في الكتف والذراع...
سؤال من أنثى سنة
اعاني شد في الذراع و الوجه وضيق تنفس الدكتور شخص التهاب اعصاب وكتب حقن فيتامين ب١٢ وخفيت والاعراض رجعت تاني...
سؤال من أنثى سنة
منذ فتره احس بالم في ذراعي اليمين ..ولاذامسكت شي وضغطت عليه حتى لو الللي امسكه حاجه خفيفه وصغيره ماقدر ارفعه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8348
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2837
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين