آلام في عظام الركبة و طقطقه مفاصل

تعتبر طقطقة المفاصل أمر يعاني منه العديد من الأشخاص وهو أمر طبيعي يحدث نتيجة تسرب الهواء نحو الأنسجة الرخوة التي توجد حول المفصل، حيث يظهر صوت الطقطقة نتيجة انفجار فقاعات الهواء عند تحريك المفصل. ولكن في حال كانت الطقطقة في الركبة يرافقها الألم، فيجب أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص واستبعاد أي من الأسباب التالية:

• هشاشة العظام.
• التهاب المفاصل.
• متلازمة الألم الرضفي الفخذي.
• تمزق الغضاريف.
• تعرض الركبة لإصابة معينة.
• حدوث خرق بعد التعرض لعملية جراحية أو إصابة.
• تلين غضروف الركبة.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة، مع مراعاة النصائح التالية:

• استشارة الطبيب حول العلاج الطبيعي.
• تجنب الجري على منحدرات أو تلال.
• تجنب رفع الأثقال.
• ارتداء أحذية مريحة ومناسبة.
• ضرورة الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية.
• ضرورة التخلص من الوزن الزائد.
• تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركم.

للمزيد:

• اسباب الم الركبة المختلفة
• علاج الام الركبة بطرق طبيعية
• طقطقة وفرقعة المفاصل