لدي الم شديد باسفل كتفي بقليل جهه اليمين اكثر الم من جهه اليسار عملت عدة عمليات منها بعج وزايده واستاصال جزء من لرئه اليمنى لااعلم سبب هذا الالم افيدوني بسببه وبالعلاج اللازم ؟! هل من الممكن ان يكون (مصع ) او تكون اعصاب تعاني مشكله

يبدو ان لديك بعض المشاكل المزمنة , ينصح لك مراجعة اخصائي صدرية وعمل صورة اشعة ويحدد بعدها هل علاجك لدى اخصائي الصدرية ام انت بحاجة لاستشارة جراح عظام

ا فتاة ابلغ من العمر 30 واعاني من الم بالطهر مع العلم اني قد اصابي حادث حصان وكان هائجا واحس عظامي مفتوحه ومكشوفه وخصوصا في فصل الشتاء والم بالعضلات الظهر واعملت صورة اشعة ولكن الطبيب بيقول ردة ولكن فيه الم بمازا نتصحون مافي علاج لهزا الالم غير المسكنات ارجووو مساعدتي

الوقاية خير من العلاج! عليك توقي الجهد المسبب للألم والراحة الكافية وإتاحة الفرصة للجسم حتى ينهي الموضوع بطريقته. اللباس الدافئ مهم حتى لا تبردي، وتناول المسكنات عند الحاجة، ولا حول ولا قوة إلا بالله!يمكن تناول أعشاب مفيدة للألم مثل الزنجبيل والهال والزعتر.

سؤال من أنثى 44 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الآلام اسفل الظهر ومطبات الطريق

Q: وجع فى مفصل اليد بسبب حادث قديم من 10سنين

قد يكون نقس في سائل المفصل بعد الحادث انصحك بزيارة الطبييب لاجراء الفحص اللازم

Q: اعاني من الالم الظهر منذ الصغر وذهبت الي الدكتور نصحني بالتمارين الرياضيه فارجوا النصحيه وما هي نوع التمارين

حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم

Q: عندي مشكلة بالمفاصل بالرقبة ونص الظهر واشتي علاج اخفف فيهم الالم

يفضل المتابعه مع طبيب روماتيزم واليك بعض الارشادات النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه للاسفل والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه وعمل تمارين طبيه لتقوية العضلات مع المعالج الفزيائي

Q: انا امراه عندي الم شديد باسفل الظهر والرجل اليسرى

عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر او رنين وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي وكل ذلك مع طبيبك الاخصائي

Q: اعاني من انزلاق بالفقرات القطنيه , الكثير نصحني بالسباحه, هل السباحه تعالج الانزلاق ؟ وما هي التمارين لعلاج الانزلاق نهائيا؟ وهل للانزلاق علاقه بالام اسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم؟

تعتبر السباحة من الرياضات القليلة التي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم، وهي تفيد كثيراً في حالتك إذا إلتزمت بها، ونعم هناك علاقة بين ألم أسفل القدم والانزلاق

Q: اشكو من الم شديد اسفل الظهر وعمري 43 سنة وإعمل موظف دوامي 8 ساعات

الالم الشديد لديك يستدعي الفحص وتحتاج لصورة اشعة بشكل اولي , قد يكون لديك خشونة في الفقرات او جفاف في الغضاريف او انزلاقات غضروفية , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي او جراح عظام

Q: اشعر بالم باسفل الظهر نتيجه لتعرضي لحركه مفاجئه مما ادى الى ضغط بفقرات الظهر مع ازدياد بالالم باسفل القدم والورك

طيب امتي بدا الالم وهل ف حركات بتزوده وايه الي يريحك وهل الالم بينزل علي الرجول وهل ف تنميل او خدران ف القدم وهل الوزن زياده وهل ف الم عند الاستيقاظ صباحا وهل ف اشعه

Q: الم باسفل الظهر لايتوقف

يجب التوضيح اكثر ميزة الالم متى يزيد او يخف هل معه تنمل كيف هومع الانحاء ورفع الاشياء لذا عليك تصوير اسفل الظهر اورنين واجراء فحص دم لاستبعاد الالتهابات واتبع الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده والمهم الفحص السريري وذلك مع طبيب الروماتيزم لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج

9 سبتمبر 2024

121

عندي الم باسفل الظهر بسبب حادث قديم مسبب ضغط بالفقرات نصحني الدكتور عدة نصائح وكان منها التحذير من حفريات ومطبات الطريق وانا طريق دوامي فيه الكثير. من الحفر كيف اخفف من الألم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من النصائح والطرق التي يمكن اتباعها من أجل التخفيف من ألم أسفل الظهر الذي ينتج أثناء القيادة خاصة في حال وجود حفريات ومطبات الطريق، والتي يمكن أن تشمل كل مما يلي:

ضرورة استخدام وسادة مخصصة لمنطقة أسفل الظهر لوضعها أثناء القيادة، حيث أنها تساعد في امتصاص الصدمات التي تستهدف منطقة أسفل الظهر مما يقلل من الألم في المنطقة القطنية أو أي مشاكل مرتبطة.
ضرورة ضبط مقعد القيادة بحيث يتم اختيار الزاوية المناسبة التي توفر وضعية جلوس مريحة ومناسبة، من حيث درجة إمالة الكرسي ومقدار البعد عن مقود القيادة ودرجة ارتفاع الكرسي وغيرها.
ضبط ارتفاع عجلة القيادة للتخفيف من الضغط على الرقبة والظهر.
تجربة وسائد المقعد الساحنة، حيث تساعد في تقليل انقباض الأوعية الدموية الضيقة وتقليل تشنجات العضلات وغيرها.
ضرورة ارتداء أحذية مناسبة ومريحة لا تسبب الألم لمنطقة أسفل الظهر.
ضرورة الالتزام بأي أدوية أو جلسات علاج طبيعي محددة من قبل الطبيب.
تجربة لصقات أسفل الظهر المخصصة للتخفيف من الألم.
تجنب القيادة لفترات طويلة وأخذ قسط من الاستراحة بين الحين والآخر.

ينصح بضرورة الالتزام بمراجعة الطبيب بصورة متكررة لإجراء ما يلزم من فحوصات لتحديد الحاجة لأي تدخل طبي.

للمزيد:

0 2024-09-13T15:19:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AD%D8%A7%D8%AF%D8%AB-%D9%82%D8%AF%D9%8A%D9%85-%D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%AA-1804259#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

ضرورة استخدام وسادة مخصصة لمنطقة أسفل الظهر لوضعها أثناء القيادة، حيث أنها تساعد في امتصاص الصدمات التي تستهدف منطقة أسفل الظهر مما يقلل من الألم في المنطقة القطنية أو أي مشاكل مرتبطة.
ضرورة ضبط مقعد القيادة بحيث يتم اختيار الزاوية المناسبة التي توفر وضعية جلوس مريحة ومناسبة، من حيث درجة إمالة الكرسي ومقدار البعد عن مقود القيادة ودرجة ارتفاع الكرسي وغيرها.
ضبط ارتفاع عجلة القيادة للتخفيف من الضغط على الرقبة والظهر.
تجربة وسائد المقعد الساحنة، حيث تساعد في تقليل انقباض الأوعية الدموية الضيقة وتقليل تشنجات العضلات وغيرها.
ضرورة ارتداء أحذية مناسبة ومريحة لا تسبب الألم لمنطقة أسفل الظهر.
ضرورة الالتزام بأي أدوية أو جلسات علاج طبيعي محددة من قبل الطبيب.
تجربة لصقات أسفل الظهر المخصصة للتخفيف من الألم.
تجنب القيادة لفترات طويلة وأخذ قسط من الاستراحة بين الحين والآخر.

ينصح بضرورة الالتزام بمراجعة الطبيب بصورة متكررة لإجراء ما يلزم من فحوصات لتحديد الحاجة لأي تدخل طبي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 سبتمبر 2024