عندي مشكلة في ركبتاي لما العب تنس احس بالم فيهن
الملفات المرفقة:


إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكَ السلامة، والحمدلله أن تقرير صورة الرنين المغناطيسي لم يُذكر فيه وجود أي مشاكل كبيرة، وإنّما علامات بسيطة على احتكاك مفصلي خفيف أو إجهاد متكرر، قد يكون سببه الجهد البدني مثل لعب التنس، أو الجري مثلًا، لذا فقد تكون الأعراض لديك وبناءً على نتيجة الرنين المغناطيسي مرتبطة بحالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- احتكاك مفصلي بسيط.
- التهابات بسيطة في المنطقة حول مناطق الألم.
- ضغط مستمر على العظام والعضلات.
- شد عضلي.
لذا أنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- توقف مؤقتًا عن الجري ولعب التنس، أو أي نشاط يحتاج مجهود بدني شديد.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم.
- مارس تمارين تركز على تقوية العضلات بين الفخذ والركبة.
- تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية، مثل آيبوبروفين عيار 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا طبقت النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع دون ملاحظة أي تحسن فأنصحك بزيارة طبيبك، فقد يقرر صرف أدوية أو مكملات غذائية تعالج المشكلة وتخفف الأعراض، وفي بعض الحالات قد ينصحك بالبدء بجلسات علاج طبيعي لمدة مؤقتة.
للمزيد:
0 2025-06-01T21:01:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%B3-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%83%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-1581305#answer-0أتمنى لكَ السلامة، والحمدلله أن تقرير صورة الرنين المغناطيسي لم يُذكر فيه وجود أي مشاكل كبيرة، وإنّما علامات بسيطة على... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، والحمدلله أن تقرير صورة الرنين المغناطيسي لم يُذكر فيه وجود أي مشاكل كبيرة، وإنّما علامات بسيطة على احتكاك مفصلي خفيف أو إجهاد متكرر، قد يكون سببه الجهد البدني مثل لعب التنس، أو الجري مثلًا، لذا فقد تكون الأعراض لديك وبناءً على نتيجة الرنين المغناطيسي مرتبطة بحالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- احتكاك مفصلي بسيط.
- التهابات بسيطة في المنطقة حول مناطق الألم.
- ضغط مستمر على العظام والعضلات.
- شد عضلي.
لذا أنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- توقف مؤقتًا عن الجري ولعب التنس، أو أي نشاط يحتاج مجهود بدني شديد.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم.
- مارس تمارين تركز على تقوية العضلات بين الفخذ والركبة.
- تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية، مثل آيبوبروفين عيار 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا طبقت النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع دون ملاحظة أي تحسن فأنصحك بزيارة طبيبك، فقد يقرر صرف أدوية أو مكملات غذائية تعالج المشكلة وتخفف الأعراض، وفي بعض الحالات قد ينصحك بالبدء بجلسات علاج طبيعي لمدة مؤقتة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لدي الم في مشط القدم عند الإستيقاظ خصوصا مشط الجهه اليسرى من القدم اليسرى اشعر وكأنها محشوه ثم يزول أنا...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بألم شديد في يدي اليمنى يجعلني لا استطيع رفعها او تركها حرة او تثبيتها على وضع معين وعند فرد...
سؤال من ذكر سنة 25
عندي الم في الركبة من الاسفل الى اليسار وخصوصا عندما اكون جالساً ثم اقف ولا اسطتيع لعب كرة القدم .....
سؤال من ذكر سنة 49
لدي الم يزيد وينقص في كتفي اليسار وركبتي اليسرى وكعب قدمي الايسر وخاصرتي اليسرى ومفصل الورك الايسر والردف الايسر وذراعي...
سؤال من أنثى سنة 35
ألم في منطقة الحوض لقدمي اليمنى من الخلف خاصة عند ما اقوم بعمل وانا منحنية الظهر عندما احاول ان اقف...
سؤال من ذكر سنة
كنت امارس لعب الكورة في مركز حارس مرمى واتصدي الكورة بيدي اشعر ب آلام في مفصل الكف ويصعب عليا تحريك...
سؤال من أنثى سنة 37
الم مستمر في مفصل الكتف والرقبة ومؤخرا الذراع بالكامل يؤلمني اشعر بالألم عندما امارس مهام يومي العاديه وخصوصا الاشياء المتعلقه...
سؤال من ذكر سنة
لدي آلام في الجانب السفلي الأسفل من الركبة، الألم يظهر وتختفي، و أشعر بعدم الراحة عند ثني الركبة وأحتاج لمد...
سؤال من ذكر سنة
تعرض لاصابة رياضية في الساق بعد فترة استطيع المشي الركض القفز بشكل جيد الا اثناء الصلاة الركوع والسجود الم شديد...
سؤال من ذكر سنة 39
اصبت بألتواء في قدمي اليمنى منذ اسبوعين والان تؤلمني بشدة عند الوقوف عليها طويلا والالم يمتد من اصبع القدم الصغير...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره