تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي مشكلة في ركبتاي لما العب تنس احس بالم فيهن
19 أبريل 2022
358
عندما العب تنس تؤلمني ركبتاي وعند الجري الكثيف يكلمني اسفل رجلي بين رجل والكوع مرفق اشعه الرنين المغناطيسي لرجلي وعند البرد ايضا تؤلمني قليلا
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-04-19T03:27:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة، والحمدلله أن تقرير صورة الرنين المغناطيسي لم يُذكر فيه وجود أي مشاكل كبيرة، وإنّما علامات بسيطة على احتكاك مفصلي خفيف أو إجهاد متكرر، قد يكون سببه الجهد البدني مثل لعب التنس، أو الجري مثلًا، لذا فقد تكون الأعراض لديك وبناءً على نتيجة الرنين المغناطيسي مرتبطة بحالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- احتكاك مفصلي بسيط.
- التهابات بسيطة في المنطقة حول مناطق الألم.
- ضغط مستمر على العظام والعضلات.
- شد عضلي.
لذا أنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- توقف مؤقتًا عن الجري ولعب التنس، أو أي نشاط يحتاج مجهود بدني شديد.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم.
- مارس تمارين تركز على تقوية العضلات بين الفخذ والركبة.
- تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية، مثل آيبوبروفين عيار 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا طبقت النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع دون ملاحظة أي تحسن فأنصحك بزيارة طبيبك، فقد يقرر صرف أدوية أو مكملات غذائية تعالج المشكلة وتخفف الأعراض، وفي بعض الحالات قد ينصحك بالبدء بجلسات علاج طبيعي لمدة مؤقتة.
للمزيد:
0 2025-06-01T21:01:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%B3-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%83%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-1581305#answer-0
أتمنى لكَ السلامة، والحمدلله أن تقرير صورة الرنين المغناطيسي لم يُذكر فيه وجود أي مشاكل كبيرة، وإنّما علامات بسيطة على احتكاك مفصلي خفيف أو إجهاد متكرر، قد يكون سببه الجهد البدني مثل لعب التنس، أو الجري مثلًا، لذا فقد تكون الأعراض لديك وبناءً على نتيجة الرنين المغناطيسي مرتبطة بحالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- احتكاك مفصلي بسيط.
- التهابات بسيطة في المنطقة حول مناطق الألم.
- ضغط مستمر على العظام والعضلات.
- شد عضلي.
لذا أنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- توقف مؤقتًا عن الجري ولعب التنس، أو أي نشاط يحتاج مجهود بدني شديد.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم.
- مارس تمارين تركز على تقوية العضلات بين الفخذ والركبة.
- تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية، مثل آيبوبروفين عيار 400 مغ، مرتين يوميًا لمدة خمس أيام، (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا طبقت النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع دون ملاحظة أي تحسن فأنصحك بزيارة طبيبك، فقد يقرر صرف أدوية أو مكملات غذائية تعالج المشكلة وتخفف الأعراض، وفي بعض الحالات قد ينصحك بالبدء بجلسات علاج طبيعي لمدة مؤقتة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-04-19T13:32:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%B3-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AB%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%83%D9%84%D9%85%D9%86%D9%8A-1581305#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
أعاني من الألم في رجل فقط عندما أنام استيقظ لا أستطيع المشي على رجلي اليسرى جيدا وعند المشي قليلا تؤلمني...
سؤال من أنثى سنة 25
وقعت وحدث التواء في كاحل رجلي، والآن يؤلمني كثيراً، حيث أعاني من ألم في المفصل تؤلمني عند المشي عليها وعند...
سؤال من ذكر سنة
المنطقة اسفل الركبة تؤلمني وبالاخص عندما اجلس وقدمي غير مستقيمه وعندما اقوم بفردعا تؤلمني جدا.. مع العلم اني لا اشعر...
سؤال من أنثى سنة 25
رجلي اليمين تؤلمني عند الوقوف وعند المشي يزول الألم ويمتد الألم من الركبة إلى أسفل القدم، ما هو السبب المحتمل؟
سؤال من أنثى سنة
أغلب عظامي تطق بشكل مفرط،وعند الجلوس فترة ثم انهض تؤلمني
سؤال من ذكر سنة
عندما اهرول تؤلمني ركبتي او عند المشي الطويل ايضا ما السبب؟
سؤال من أنثى سنة 35
أعاني من آلام مزمنة في الكاحل والتوائه بشكل متكررـ، مرفق نتيجة آشعة الرنين المغناطيسي
سؤال من أنثى سنة
الم الركبة من الصغر ولكني كنت اربط ركبتي جيدا فارتاح لكن زاد كثيراً حتي اقل مجهود تؤلمني ولكني اعتدت علي...
سؤال من أنثى سنة
رجلي تؤلمني مكان الكسر كسر بالفخذ ??
سؤال من ذكر سنة 30
ألم مزمن في خلف الركبة وبينتقل من رجل ل رجل بيأثر على نشاطي اليومي وده تقرير الرنين المغناطيسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5054
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9414
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين