سمعت عن فوائد المشي نصف ساعة يوميا هل يجب ان يكون المشي نصف ساعة متواصلة ام يجوز تقسيمها متقطعة على طول اليوم

icon 4 ديسمبر 2017
icon 3929
سمعت عن فوائد المشي نصف ساعة يوميا هل يجب ان يكون المشي نصف ساعة متواصلة ام يجوز تقسيمها متقطعة على طول اليوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه الى ساعه متواصلة ويكون المشي مشي سريع وليس بطيء 1 2017-12-05 05:49:08
أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة
أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة
أخصائي علاج طبيعي
يجب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه الى ساعه متواصلة ويكون المشي مشي سريع وليس بطيء

لمشاهدة الإجابة قم بتحميل التطبيق

download the app download the app
يجب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه الى ساعه متواصلة ويكون المشي مشي سريع وليس بطيء اقرأ المزيد

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل المشي لمدة من 6-7 ساعات يوميا مع اخذ قسط من الراحة عدة دقائق كل ساعة والعودة للمشي يوثر او...

عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك وإليك بعض النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك والمشي ممكن في مرحله ما يزيد المشكله وفي أخرى يكون جيد

السلام عليكم, عندي مشكلة لها تقريبآ 6 أشهر تواجهني, المشكلة هي أنه بعد النوم لخمس أو ستة ساعات أصحو وعندي...

من اجل الاجابة بشكل دقيق لا بد من الفحص وعمل بعض التحاليل المخبرية وخاصة فيتامين د , قد يكون اثر للفراش ونوعيته , يوصى مراجعة جراح عظام

ماهو سبب الم اسفل الظهر عند الاستيقاظ صباحا وبعد مرور ساعة من الوقت يزول الالم وعند الوقوف اكثر من نصف...

الالام التي تصفها ناتجة عن خشونة في مفاصل الفقرات القطنية وضعف عضلات الظهر , ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لحل هذه المشكلة والتخلص من استخدام الادوية

شربت حبتي دواء الاولى تساعد على ترميم العظام والاخرى حبة زيت سمك بعد حوالي ساعتين او3 ساعات اشعر بالم في...

السلام عليكم. نرجو من حضرتك عدم تناول دواء بدون وصفة طبية بمعنى أن يصفه لحضرتك طبيب فقط مباشرة ولا يؤخذ بدون علم الطبيب لأن بعض الأدوية تتفاعل مع بعضها وتتداخل وتؤدي الي مشكلات كبيرة انتي في غني عنها. فتوقفي فورا واستشيري الطبيب (طبيب عظام). تحياتي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً