السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،اريد استشارتكم في مواجهتي بعض المشاكل في مفصل الركبة اليسرى, خاصة مثلا عندما اجلس مدة طويلة في الحافلة احس بألم شديد ويستوجب علي ان امدد ساقي او احركها ليختفي الالم ، وفي هذا الاسبوع كلما ثنيت ساقي اسمع طرطقة في ركبتي وبعض الالم لثواني معدودة ، و اشكركم على مجهوداتكم القيمة

في الغالب في مثل عمرك السبب اما ضعف عضلات الفخذين او وجود تمزق في غضروف الركبة , ينصح لك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص واحيانا تكون بحاجة لصورة رنين للركبة

مرحبا انا يسرا 19 سنة اعاني من الام في اسفل الظهر و منتصفها و في الاكتاف احيانا بعد المشي لمدة ليست طويلة كان من قبل الالم غير مزعج و يبدأ بعد مشية طويلة اما الان فقد اصبح متعب

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

ألم شديد في الساقين بعد الاستيقاظ من النوم، ويستمر لمدة طويلة جدا طوال اليوم وأكثر الألم بعد الاستيقاظ عندما أكون نائما على جنبي اليمين وأتقلب على ظهري استيقظ من الألم الذي يحدث في ساقي التي كنت نائما عليها، ويستمر مدة طويلة جدا طوال اليوم

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، ألم الساقين الذي تصفه خاصة عند الاستيقاظ وبعد النوم في وضعية معينة يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب. إليك بعض الاحتمالات الشائعة: ضعف الدورة الدموية: النوم في وضعية تضغط على الساقين قد يسبب انخفاضاً في تدفق الدم إلى تلك المنطقة، مما يؤدي إلى الشعور بالألم عند الاستيقاظ. الشد العضلي: يمكن أن يحدث شد عضلي بسبب وضعية النوم أو الإجهاد الزائد على العضلات قبل النوم. هذه التقلصات العضلية قد تسبب الألم الذي يستمر طوال اليوم. الضغط على الأعصاب: إذا كانت وضعية النوم تسبب ضغطاً على الأعصاب، مثل العصب الوركي، فقد يؤدي ذلك إلى الألم في الساقين. التهاب الأعصاب أو الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأعصاب أو الأوتار، خاصة إذا كنت تعاني من إجهاد سابق أو إصابات. نقص المعادن: نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم يمكن أن يسبب تشنجات عضلية وألم في الساقين. قد تساعدك بعض النصائح في التخفيف من ألم الساق خلال النوم، ومنها الآتي: تغيير وضعية النوم: حاول تغيير وضعية النوم لتجنب الضغط على الساقين. يمكنك استخدام وسائد لدعم الجسم. تمارين التمدد: ممارسة تمارين التمدد بلطف قبل النوم يمكن أن يساعد في تقليل الشد العضلي. ترطيب الجسم: شرب كمية كافية من الماء يساعد في منع التشنجات العضلية الناتجة عن الجفاف. إذا استمر الألم أو تفاقم، من الأفضل استشارة طبيب لفحص الحالة وتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-8297" target="_blank" rel="noopener"> ما أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟ <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-7316" target="_blank" rel="noopener"> تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه

اشعر في بعض الاحيان بالام في اسفل الظهر من الناحية اليمني و لكنه غير مستمر دائما و احيانا يزداد و احيانا يقل و اريد معرفة كيف اتأكد اذا كان الم داخلي ام في العظام

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم وحسب الفحص يتم طلب تصوير او تحليل للدم وغيره

اهلا انا عندي كيس زلالي في رسغ يدي و هو يؤلمني بشدة و يضغط على اعصاب يدي اليسرى اذا اشتد البرد احيانا و خاصة في الليل و هل يستدعي تدخل جراحي ام حقن فقط الرجاء اجابتي بسرعة

ممكن علاجه بالسحب والحقن وممكن تدخل جراحي

مرحبا، اختي تعاني من آلام الظهر عند الوقوف لمدة طويلة و لا يزول حتى تنام لمدة على ظهرها، و تعاني كذالك آلام في رجلها اليمنى من الساق إلى اسفل الظهر و ذالك في فصل الشتاء ولكن هذا الاسبوع شعرت بألم شديد بها وعند انخفاظ شدة ألم تشعر بنقباض في عضلة الساق... وزنها 58كغ و طولها 166 سم

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلوذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم شديد في عظام الساق

Q: احيانا اشعر كان شخصا يقوم بفتح اضلع قفصي الصدري في اتجاهين متعاكسين مما يشعرني بالم شديد على مستوى الاضلع و خصوصا بجانب القلب

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب امراض صدريه وقلب لاجراء اللازم للتشخيص والعلاج

Q: عند تعرضي الى هواء بارد على ساقي يصبح لدي الم داخل الساق

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم اواعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من الم شديد جدا في عظام الساق وذلك اثناء الجري فما هو السبب وكيفية العلاج

ألم الساقين اسبابه :نقص الحديد في الدم , الإجهاد ,ضعف وقلة مرونة الأوردة ,الوزن الزائد ,سوء جريان الدم ,ودوالي الساقين , والعلاج يكون بالراحة وتخفيف النشاط والأعمال مع تمارين رياضية غير مرهقة, والعلاج الطبيعي مع تناول دواء أندوميثاسين بعد الأكل مبا شرة أو آيبوبروفن بعد الأكل مع دواء سيراتوبيبتاديز بعد الأكل وستخدام المساج(التدليك) ودواء مرخي للعضلات وذلك حسب تعليمات الطبيب ،والتغذية المتوازنة . وننصحك بعمل تحليل دم لوظائف الكلى والمفاصل والنقرس .

Q: طبيب عظام أعطاني حقنة في العصب الوركي، مرفوقة بدواء لمدة عشرة أيام. بعد 24 ساعة من أخذ الحقنة أشعر بألم شديد وكبير في الرقبة، فهل هذا طبيعي؟

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

9 يناير 2024

245

أخي سافر لمدة تزيد عن 12 ساعة لمكان بارد في الحافلة جالسا لمدة طويلة و كان سائق الحافلة يشغل المدفئة طوال الطريق و أحيانا يقوم بفتح باب الحافلة من اجل التهوية و كان يدخل هواء بارد جدا و بعد عودته هو يعاني من ألم شديد في عظام الساق و يقف بصعوبة على رجليه أريد نصائح لمساعدته منزليا أم يستدعي تدخل طبيب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى السلامة لأخيكِ، تُشير الأعراض إلى تشنجات عضلية أو التهاب في المفاصل نتيجة التعرض للتيارات الهوائية الباردة مع قلة الحركة أثناء السفر، وإليكِ مجموعة من النصائح التي قد تُقلل الألم:

الراحة: يجب أن يحصل أخوك على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد أو الوقوف لفترات طويلة.
الكمادات الدافئة: يمكن وضع كمادات دافئة على منطقة الساق لتخفيف الألم والتشنجات العضلية.
التدليك الخفيف: يمكن عمل تدليك خفيف للعضلات باستخدام زيت دافئ لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
تمارين إطالة: تُساعد تمارين الإطالة الخفيفة للعضلات على تخفيف التصلب وتحسين المرونة.
تناول السوائل: التأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف الذي قد يزيد من التشنجات.
مسكنات الألم: إذا كان الألم شديدًا، يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، مع الالتزام بالجرعة الموصى بها.
استشارة الطبيب: تلزم استشارة الطبيب في الحالات الآتية:
- استمر الألم لأكثر من بضعة أيام، ولم يتحسن مع العلاج المنزلي.
- كان الألم شديدًا جدًا، ويمنع أخاك من الحركة أو القيام بالأنشطة اليومية.
- ظهرت أعراض أخرى مثل التورم، الاحمرار، أو الحرارة في الساق.
- وجود تاريخ مرضي لأخيك مثل مشاكل في الدورة الدموية أو التهاب المفاصل.

للمزيد:

0 2025-07-12T10:23:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%B1-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7-1760079#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

الراحة: يجب أن يحصل أخوك على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد أو الوقوف لفترات طويلة.
الكمادات الدافئة: يمكن وضع كمادات دافئة على منطقة الساق لتخفيف الألم والتشنجات العضلية.
التدليك الخفيف: يمكن عمل تدليك خفيف للعضلات باستخدام زيت دافئ لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
تمارين إطالة: تُساعد تمارين الإطالة الخفيفة للعضلات على تخفيف التصلب وتحسين المرونة.
تناول السوائل: التأكد من شرب كميات كافية من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف الذي قد يزيد من التشنجات.
مسكنات الألم: إذا كان الألم شديدًا، يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، مع الالتزام بالجرعة الموصى بها.
استشارة الطبيب: تلزم استشارة الطبيب في الحالات الآتية:
- استمر الألم لأكثر من بضعة أيام، ولم يتحسن مع العلاج المنزلي.
- كان الألم شديدًا جدًا، ويمنع أخاك من الحركة أو القيام بالأنشطة اليومية.
- ظهرت أعراض أخرى مثل التورم، الاحمرار، أو الحرارة في الساق.
- وجود تاريخ مرضي لأخيك مثل مشاكل في الدورة الدموية أو التهاب المفاصل.