اسباب الم الساق عند التعرض للبرودة

يوجد العديد من الحالات والأسباب التي يمكن أن تسبب الشعور في الألم داخل الساق نتيجة التعرض للهواء البارد، ويمكن توضيحها كما يلي:

• التصلب في الأوتار والعضلات نتيجة الهواء البارد والارتجاف، مما يسبب انقباض واسترخاء العضلات بصورة متكررة من أجل توليد الحرارة.
•  التعرض لإصابة سابقة في العضلات نتيجة التمارين الرياضية أو غيرها مما يسبب تهيجها، وهذا يزيد من حساسيتها للهواء البارد.
• الالتهاب في الأعصاب وزيادة الحساسية خاصة مع الهواء البارد.
• التصلب والضعف في العضلات.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية للتخفيف من الألم داخل الساق بعد التعرض للهواء البارد:

• ضرورة الحفاظ على تدفئة الجسم من التعرض للأجواء الباردة، حيث أن الدفء في الجسم يساعد في استرخاء العضلات.
• تجربة تدفئة العضلات في الساق المصابة بالألم نتيجة الهواء البارد بصورة مباشرة، حيث قد يساعد وضع كمادات ماء دافئة أو كيس حراري وغيرها من الطرق.
• تجربة ممارسة بعض تمارين التمدد وذلك تحت إشراف الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
• تدليك الساق المصابة بالألم من أجل تدفئة العضلات في المنطقة وتحسين تدفق الدم نحوها.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه