علاج تمزق الاربطه

أتمنى لك الشفاء العاجل، بعد مرور شهرين على الإصابة وتجبيس القدم، يمكن أن تكون بحاجة للمزيد من العلاج والرعاية، وإذا كان الألم يستمر أو يزداد مع المشي، فهذا قد يشير إلى وجود مشكلة تحتاج لعلاج إضافي، أو أن العظام والأنسجة المحيطة بها تحتاج لفترة أطول لتتحسن وتعود إلى طبيعتها.

في الوقت الحالي أنصحك بمراجعة طبيب العظام لإجراء فحص شامل وتقييم حالتك بعد إزالة التجبيس، كما أنصحك بالآتي لتخفيف ألم الكاحل:

• الخضوع لجلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات المتضررة وتسريع الشفاء.
• تجنب الأنشطة الرياضية القوية حتى يؤكد لك الطبيب أن الكسر قد شفي بالكامل.
• تناول غذاء صحي وغني بالمعادن والفيتامينات لتعزيز عملية الشفاء.
• استخدام العكازات إذا كان الألم شديدًا أثناء المشي.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

للمزيد:

• ما الاسباب التي تستلزم جراحة التواء مفصل الكاحل؟
• ما الأطعمة والاعشاب التي تؤثر في التئام العظام؟