تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب في الاربطة اسفل الركبة للرجلين
3 ديسمبر 2024
147
أعاني من التهاب في الأربطة أسفل الركبة للرجلين وألم أسفل الركبة عند الجري أو ممارسة الرياضة واستشفاء بطيء مع عودة الآلام مباشرة بعد الاستشفاء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2024-12-03T00:45:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز.
إنّ أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- تجريب العلاج الطبيعي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
للمزيد:
0 2024-12-06T15:30:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-1812107#answer-0
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز.
إنّ أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- تجريب العلاج الطبيعي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 ديسمبر 2024
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز، ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
يتمثّل أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- تجريب العلاج الفيزيائي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
للمزيد:
0 2024-12-06T15:30:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-1812107#answer-1أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز، ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
يتمثّل أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- تجريب العلاج الفيزيائي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 ديسمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-12-04T07:35:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-1812107#answer-2
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
الشعور بثقل والم من الركبة الى الاسفل عند ممارسة الرياضة وزني ٩٩ وعمري ٢١
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في الركبة اليمنى عند ممارسة الرياضة مع العلم انه كان لدي تمزق في السابق
سؤال من ذكر سنة
هل يمكنني ممارسة الجري بعد الشفاء من خلع الركبة
سؤال من ذكر سنة
لدى الم اسفل مفصل الركبة مباشرة ويظهر واضحا عند نزول السلم
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الم من الفخد الى الركبة خاصتا عند ممارسة الرياضة (التمديد)
سؤال من ذكر سنة 32
ألم متقطع في الركبة عند ممارسة الرياضة أو قيادة السيارة
سؤال من ذكر سنة
المنطقة اسفل الركبة تؤلمني وبالاخص عندما اجلس وقدمي غير مستقيمه وعندما اقوم بفردعا تؤلمني جدا.. مع العلم اني لا اشعر...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من التهاب حاد في اسفل الظهر والفخد و الركبة علما انني اعاني صدفية الشعر
سؤال من ذكر سنة 52
اعاني من الم اسفل الظهر يمتد الى كامل الرجل اليمين مع الم شديد والم في الزر اليمين واسفل الركبة
سؤال من ذكر سنة 45
اعاني في الم مستمر في اسفل الركبة والم مستمر من سنة طبيب يقول عندك تمزق وطبيب اخر يقول كيس دهني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين