تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التهاب في الاربطة اسفل الركبة للرجلين
3 ديسمبر 2024
128
أعاني من التهاب في الأربطة أسفل الركبة للرجلين وألم أسفل الركبة عند الجري أو ممارسة الرياضة واستشفاء بطيء مع عودة الآلام مباشرة بعد الاستشفاء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2024-12-03T00:45:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز.
إنّ أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- تجريب العلاج الطبيعي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
للمزيد:
0 2024-12-06T15:30:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-1812107#answer-0
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب،... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز.
إنّ أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- تجريب العلاج الطبيعي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 ديسمبر 2024
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز، ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
يتمثّل أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- تجريب العلاج الفيزيائي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
للمزيد:
0 2024-12-06T15:30:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-1812107#answer-1أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب،... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، قد تكون المشكلة التي تعاني منها ناتجة عن التهاب الأوتار التي تربط الرضفة بعظام الساق أو الظنبوب، وتحدث هذه الحالة نتيجةً للإفراط في ممارسة الرياضة مثل الجري أو القفز، ومن الأفضل مراجعة طبيب مختص بأمراض العظام لتقييم الحالة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للتأكد من السبب وعلاجه بالشكل الصحيح.
يتمثّل أفضل علاج لالتهاب أوتار الركبة هو إيقاف أي نشاط يسبب المشكلة حتى يتم الشفاء، ولذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أو الجري ريثما تُشفى تمامًا، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية أيضًا في تخفيف الألم:
- أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالألم.
- رفع الركبة على وسائد مريحة أثناء الجلوس لتخفيف الألم ومنع التورم.
- وضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص لتحسين حركة مفصل الركبة.
- تجريب العلاج الفيزيائي بعد استشارة معالج فيزيائي مختص.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم المشكلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 ديسمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-12-04T07:35:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D8%A7%D8%A1-1812107#answer-2
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين