تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انزلاق عنقي او شد عنقي
13 سبتمبر 2024
89
ألم أسفل الرقبة والكتف ممتد إلى نصف اليد؛ بسبب تمرين رقبة ولكن بدون تنميل أو خدران في الأصابع وقبضة يدي قوي ألم اليد قل جدا وألم الرقبة قل وعند الركض أو الإحماء يقل الألم أيضا
2
2024-09-13T04:32:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، يبدو أنك تعاني من تشنج أو شد عضلي أثناء التمرين، وغالبًا ما تتحسن الأعراض في هذه الحالة تدريجيًا مع الوقت في غضون عدة أسابيع خاصةً مع عدم وجود تنميل أو خدران، ولتخفيف الألم أنصحك بالآتي:
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب المزيد من الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم مثل رفع الأثقال.
- تناول مسكنات الألم دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين للمساعدة في تخفيف ألم الرقبة والكتف.
- جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
وإذا استمر الألم أو أصبح أكثر شدة، فمن المستحسن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب للحصول على تقييم دقيق لحالتك، ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-05-28T03:00:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%85%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-1804629#answer-0
سلامتك، يبدو أنك تعاني من تشنج أو شد عضلي أثناء التمرين، وغالبًا ما تتحسن الأعراض في هذه الحالة تدريجيًا مع... اقرأ المزيد
سلامتك، يبدو أنك تعاني من تشنج أو شد عضلي أثناء التمرين، وغالبًا ما تتحسن الأعراض في هذه الحالة تدريجيًا مع الوقت في غضون عدة أسابيع خاصةً مع عدم وجود تنميل أو خدران، ولتخفيف الألم أنصحك بالآتي:
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب المزيد من الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم مثل رفع الأثقال.
- تناول مسكنات الألم دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين للمساعدة في تخفيف ألم الرقبة والكتف.
- جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم.
وإذا استمر الألم أو أصبح أكثر شدة، فمن المستحسن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب للحصول على تقييم دقيق لحالتك، ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مايو 2025
واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام
الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين
او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج
الطبيعي حسب ما يراه طبيبك لذ مهم متابعة طبيبك
1
2024-09-14T12:00:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%85%D9%85%D8%AA%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-1804629#answer-1
واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام
الجوال عدم... اقرأ المزيد
واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام
الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين
او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج
الطبيعي حسب ما يراه طبيبك لذ مهم متابعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره