الم الاعصاب والعضلات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فبعض الأسباب والعوامل يمكن أن تكون بسيطة، مثل الاستخدام المفرط للكتف والكوع، خلال ممارستك بعض الأنشطة البدنية، وهناك أسباب عديدة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بعضها قد يختفي مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي وعلاجي.
يعد السبب الأكثر شيوعا لهذه الأعراض التي تعاني منها هو الإجهاد العضلي الشديد، مثل الاستخدام المفرط للكتف وحركات الكتف المتكررة التي يمكن القيام بها عند ممارسة الرياضة أو أثناء القيام بالأنشطة الاعتيادية، ومع ذلك وبسبب شعور بالتنميل والألم في منطقة الرقبة والكتف والذراع، فقد تكون الأعصاب في هذه المناطق متعرضة للضغط، فينتج عنها ألم وتنميل.
ويمكن أن تكون الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بألم الكتف والذراع وكامل اليد، ما يأتي:
- الإفراط في استخدام الكتف والذراع، الذي يؤدي إلى تلف والتهاب عضلات الذراع والكتف، ويمكن أن يشير إلى أشياء مثل التهاب أوتار الكفة المدورة، أو إجهاد العضلات أو الأربطة.
- التهاب الكفة المدورة أي التهاب العضلات والأوتار المحيطة بمفصل الكتف.
- الشد العضلي المفاجئ لعضلات الرقبة والكتف.
- التهاب الأعصاب الممتدة من الرقبة إلى الذراع.
- التهاب المفاصل، بما في ذلك مفصل الكتف أو المرفق.
- تعرض الأعصاب العنقية للانضغاط من قِبل فقرات العنق.
سيقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية بعد أن يقوم بالتشخيص الصحيح، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي تعمل على تخفيف ألم الذراع والكتف والرقبة، وتعالج الالتهاب في حال وجوده، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذه الأعراض:
- توقف عن ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الكتف والذراع والرقبة ريثما تتحسن الأعراض ويزول الألم.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- تجنب الجلوس بوضعيات غير مريحة للجسم.
- مارس تمارين التمدد على يد مدرب مختص، لتحسين مرونة العضلات ومنع خشونة المفاصل.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والمفاصل.
للمزيد:
0 2024-09-20 20:16:57
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فبعض الأسباب والعوامل يمكن أن تكون بسيطة، مثل الاستخدام المفرط للكتف والكوع، خلال ممارستك بعض الأنشطة البدنية، وهناك أسباب عديدة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بعضها قد يختفي مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي وعلاجي.
يعد السبب الأكثر شيوعا لهذه الأعراض التي تعاني منها هو الإجهاد العضلي الشديد، مثل الاستخدام المفرط للكتف وحركات الكتف المتكررة التي يمكن القيام بها عند ممارسة الرياضة أو أثناء القيام بالأنشطة الاعتيادية، ومع ذلك وبسبب شعور بالتنميل والألم في منطقة الرقبة والكتف والذراع، فقد تكون الأعصاب في هذه المناطق متعرضة للضغط، فينتج عنها ألم وتنميل.
ويمكن أن تكون الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بألم الكتف والذراع وكامل اليد، ما يأتي:
- الإفراط في استخدام الكتف والذراع، الذي يؤدي إلى تلف والتهاب عضلات الذراع والكتف، ويمكن أن يشير إلى أشياء مثل التهاب أوتار الكفة المدورة، أو إجهاد العضلات أو الأربطة.
- التهاب الكفة المدورة أي التهاب العضلات والأوتار المحيطة بمفصل الكتف.
- الشد العضلي المفاجئ لعضلات الرقبة والكتف.
- التهاب الأعصاب الممتدة من الرقبة إلى الذراع.
- التهاب المفاصل، بما في ذلك مفصل الكتف أو المرفق.
- تعرض الأعصاب العنقية للانضغاط من قِبل فقرات العنق.
سيقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية بعد أن يقوم بالتشخيص الصحيح، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي تعمل على تخفيف ألم الذراع والكتف والرقبة، وتعالج الالتهاب في حال وجوده، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذه الأعراض:
- توقف عن ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الكتف والذراع والرقبة ريثما تتحسن الأعراض ويزول الألم.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
- تجنب الجلوس بوضعيات غير مريحة للجسم.
- مارس تمارين التمدد على يد مدرب مختص، لتحسين مرونة العضلات ومنع خشونة المفاصل.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والمفاصل.
للمزيد:

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره