تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التواء الكاحل اثناء ممارسة الرياضة
1 يوليو 2024
440
التوى كاحلي في أثناء القفز مع سماع صوت طقطقة في أثناء الالتواء والأعراض بعد الحادثة هي (القدرة على المشي بعد يوم من الإصابة بشكل طبيعي مع ألم خفيف، انتفاخ وزرقة، شعور بالألم متوسط عند الضغط على منطقة الإصابة، قدرة على تحريك المفصل بشكل جزئي)، فهل هذا الالتواء يتطلب مراجعة الطبيب أم يكفي اتخاذ تدابير منزلية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-07-01T13:37:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تختفي غالبية حالات التواء الكاحل الخفيفة إلى المتوسطة تلقاء نفسها، ومن المرجح أن تكون مصابًا بالتواء الكاحل من الدرجة الثانية، أي أنّه لديك تمزق جزئي في رباط الكاحل، الأمر الذي يسبب الألم والتورم، وعدم القدرة على وضع وزنك الكامل على الكاحل، بالإضافة إلى الإزرقاق أو الكدمات، التي تنتج عن حدوث نزيف تحت الجلد، وبالتالي يمكن أن تفيد التدابير المنزلية لوحدها في علاج الحالة لديك.
ومع ذلك، أنصحك بزيارة الطبيب للتأكد من سلامة كاحلك ومدى التئام الإصابة، ويجب مراجعته في حال عدم تحسن أعراض الالتواء على مدار أسبوع أو أسبوعين، ويجب التنويه إلى أنّ التورم يمكن أن يستغرق وقتًا أطول ليختفي حتى بعد شفاء التواء الكاحل، ويجب أن تراجع الطبيب أيضًا في حال أصبحت تعاني من:
- ألم طويل الأمد، خاصة عند المشي،
- كدمات لفترة طويلة.
- ضعف في الكاحل.
يمكن أن يستغرق شفاء الكاحل التام من 2-6 أسابيع أو أكثر تبعًا لدرجة الالتواء، وقد تساعدك التدابير المنزلية الآتية في علاج التواء الكاحل:
- إراحة الكاحل؛ يجب أن تتجنّب تحميل الوزن على الكاحل المصاب وأن تقلل من النشاط البدني الشديد حتى يشفى.
- ضع أكياس الثلج على الكاحل لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات للمساعدة في تقليل التورم.
- قم بتطبيق ضغط خفيف على الكاحل المصاب، من خلال لف الضمادات الضاغطة حوله.
- ارفع الكاحل قليلًا لتقليل التورم.
للمزيد:
أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تختفي غالبية حالات التواء الكاحل الخفيفة إلى المتوسطة تلقاء نفسها، ومن المرجح أن تكون... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، يمكن أن تختفي غالبية حالات التواء الكاحل الخفيفة إلى المتوسطة تلقاء نفسها، ومن المرجح أن تكون مصابًا بالتواء الكاحل من الدرجة الثانية، أي أنّه لديك تمزق جزئي في رباط الكاحل، الأمر الذي يسبب الألم والتورم، وعدم القدرة على وضع وزنك الكامل على الكاحل، بالإضافة إلى الإزرقاق أو الكدمات، التي تنتج عن حدوث نزيف تحت الجلد، وبالتالي يمكن أن تفيد التدابير المنزلية لوحدها في علاج الحالة لديك.
ومع ذلك، أنصحك بزيارة الطبيب للتأكد من سلامة كاحلك ومدى التئام الإصابة، ويجب مراجعته في حال عدم تحسن أعراض الالتواء على مدار أسبوع أو أسبوعين، ويجب التنويه إلى أنّ التورم يمكن أن يستغرق وقتًا أطول ليختفي حتى بعد شفاء التواء الكاحل، ويجب أن تراجع الطبيب أيضًا في حال أصبحت تعاني من:
- ألم طويل الأمد، خاصة عند المشي،
- كدمات لفترة طويلة.
- ضعف في الكاحل.
يمكن أن يستغرق شفاء الكاحل التام من 2-6 أسابيع أو أكثر تبعًا لدرجة الالتواء، وقد تساعدك التدابير المنزلية الآتية في علاج التواء الكاحل:
- إراحة الكاحل؛ يجب أن تتجنّب تحميل الوزن على الكاحل المصاب وأن تقلل من النشاط البدني الشديد حتى يشفى.
- ضع أكياس الثلج على الكاحل لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات للمساعدة في تقليل التورم.
- قم بتطبيق ضغط خفيف على الكاحل المصاب، من خلال لف الضمادات الضاغطة حوله.
- ارفع الكاحل قليلًا لتقليل التورم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يوليو 2024
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام لاجراء اللازم
0
2024-07-02T07:44:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%89-%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%81%D8%B2-%D9%85%D8%B9-%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-1792240#answer-1
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام لاجراء اللازم اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب او جراحة العظام لاجراء اللازم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين