انا اعاني من تنميل في الرجيلين والم اسفل الظهر بعد الفحص تبين انه بسبب هشاشه العظم ماهي الاطعمه المفيده وهل يتعارض اخذ فيتامين دال مع اخذ الكالسيوم وماهي التمارين الضروريه

الألبان ومشتقاتها ومواصلة العلاج والتمارين الخفيفة والأهم تجنب الوقوع

اعاني من تخدر في المنطقه على يسار الركبه وحراره في نفس الركبه عند لعب الكره ارجو افادتي باعراض حالتي وطريقة العلاج منها وماهي طرق تقوية الركبه والعظام وماهي الماكولات المفيده لهذه الحاله مع العلم ان عمري 33 سنه

في حال وجود تخدر حول الركبة ينصح باستشارة جراح عظام من اجل الفحص السريري , تقوية عضلات الفخذين يحسن تغذية الركبة ومن تموضع الصابونة في مكانها الصحيح ويمنع احتكاكها بسطح الفخذ ويحد من الالم , لا يوجد مأكولات خاصة بذلك وانما الحرص على تناول كميات كافية من الاجبان والالبان والاسماك والحصول على قسط كاف من الخضروات والفواكه وضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات . يوصى التعرض لاشعة الشمس المباشرة والالتزام بالرياضة مما يزيد من قوة الغعظم والعضل

سيادتكم اعاني من كسر في ساق الرجل أصبت به قبل أقل من شهر سوالي ماهو افضل علاج حاليآ يساعد على إلتام الكسروكم هي الفتره التي يحتاجها الكسر ليعود كما كان وأهم النصائح تنصحوني

عليك مراجعة طبيبك طبيب جراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الاغذيه المناسبه لعلاج التكلس في الركبه

Q: ماهي طريقه معالجه التشنجات العضليه في الساق؟

من التمارين التي تساعد في تقلل او علاج التقلصات العضلية في الساق المشي على رؤوس الاصابع ثم الكعبين عشر امتار لكل منهما وبالتناوب ولمدة ثلاث الى خمس دقائق , التاكد من مستوى فيتامين ب12 اضافة لوظائف الكلى

Q: ماهي الطريقه الامثل لعلاج احتكاك فقرات العمود الفقري او مايسمى تاكل الغضاريف علما اني جربت العلاج الطبيعي وليس هناك فائده وماهي افضل المراكز للعلاج الطبيعي في الرياض

حسب المكان ,لو الفقرات الرقبية -العلاج الأولي هو وضع الطوق الرقبي , المقصد من ذلك ترييح الضغط عن الغضاريف أي بمعنى محاولة التبعيد بين الفقرات بالإضافة للعلاج الطبيعي وبعض التمارين الخفيفة لتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري والظهرية , ومتابعة مع الطبيب لأخذ العلاج اللازم ,

Q: اريد علاج خشونه الركبه من خلال التمارين الصحيحة

يمكنك مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي سوف يرشدك الى الطرق السليمة لتمارين الركبة.

Q: كيفية علاج كسر في الساق وماهي النصائح التي يجب ان اتبعها للشفاء

نوع التثبيت يعتمد على نوع الكسر ويتم اتخاذ القرار بناء على الصور الشعاعية

Q: ما هي التمارين التي تساعد علي علاج خشونة الركبه وما هي الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونة الركبه وما هي الاعراض

عليك بتمارين تقوية عضلات الفخد الرباعيه و الخلفيه والمحافظه على الوزن المثالي تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

Q: هل يمكن الشفاء التام من الانزلاق الغضروفي اي هل يمكن بناء انسجه الغضروف التي تمزقت وما هي اهم المضادات المناسبه لمثل هذه الحالات

السلام عليكم الانسجة التي تمزقت لاتعود انما العلاج الفيزيائي يقوي الجسم على اعادة تاهيل العمود الفقري للقيام بواجباته

Q: ماهي طرق التسريع من التأم الكسر في صابونه الركبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1- عدم التدخين نهائيا 2- تناول اقراص الكاسيوم مع فيتامين د مثل Calcium vit D3 F tab حبة واحدة يوميا والتاكد ان وظائف الكلى طبيعية بعمل تحاليل وظائف الكلى 3- إذا كان هناك بطأ فى إلتئام الكسر فمن الممكن ان يتم عمل علاج طبيعى عبارة عن تنبيه كهربائى

30 مارس 2017

6027

الاغذيه المناسبه لعلاج التكلس في الركبه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن تكلس الركبة أي تجمع الكالسيوم في المفاصل والأربطة المحيطة بالركبة يرافقه العديد من أعراض الألم والتصلب الذي قد يزداد عند موعد النوم، ويكون علاجه كالتالي:

الحصول على قسط كاف من الراحة مع رفع الساق للأعلى عند الجلوس.
تطبيق الثلج على الركبة.
استشارة الطبيب حول استخدام الأدوية التي تقلل من الالتهابات.
استشارة الطبيب حول حقن الستيرويد في الركبة أو الحاجة للتدخل الجراحي.
استشارة الطبيب حول العلاج بالموجات.
تحديد كمية الأطعمة المتناولة التي تحتوي على الكالسيوم مثل: الحبوب المدعمة، الحليب ومنتجات الألبان، اللفت، السبانخ، الأسماك وغيرها.
تحديد الكمية المناسبة من الكالسيوم التي يجب استهلاكها يومياً حسب العمر والجنس.
تجنب التدخين.
تقييم تأثير الأدوية المستخدمة على مستويات الكالسيوم.
تقييم وظيفة الكلى والغدة النخامية.
الإكثار من تناول الموز، الكرز، الثوم، الأناناس، الليمون والعنب.

للمزيد:

المرجع:

0 2017-03-30T12:50:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%84%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-933316#answer-0