تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي التمارين التي تساعد علي علاج خشونة الركبه وما هي الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونة الركبه وما هي الاعراض
19 سبتمبر 2015
8557
ما هي التمارين التي تساعد علي علاج خشونة الركبه وما هي الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونة الركبه وما هي الاعراض
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بتمارين تقوية عضلات الفخد الرباعيه و الخلفيه والمحافظه على الوزن المثالي
تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم
0
2015-09-20 13:11:34
![الدكتور احمد اسامة عبدالغنى صقر]()
الدكتور احمد اسامة عبدالغنى صقر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-549336
الدكتور احمد اسامة عبدالغنى صقر
جراحة العظام والمفاصل
عليك بتمارين تقوية عضلات الفخد الرباعيه و الخلفيه والمحافظه على الوزن المثالي
تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
عندي تكلس بالكتف ما هي مدة التعافي من تكلس الكتف؟ وما هي النصائح للتخفيف من الأعراض؟
مدة التعافي من تكلس الكتف تختلف من شخص لآخر، وتعتمد على شدة التكلس ومدى استجابة الجسم للعلاج، وبشكل عام يمكن أن يستغرق التعافي بين 12-18 شهر، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول في بعض الحالات، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من أعراض تكلس الكتف:
- الحصول على الراحة الكافية: من المهم الراحة من الأنشطة التي تزيد من الألم في الكتف.
- الالتزام بخطة الطبيب العلاجية: يجب الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، ويمكن استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مسكنات الألم.
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات حول الكتف وتحسين نطاق الحركة.
يجدر الذكر أنه في بعض الحالات قد يلزم إجراء عملية جراحية لإزالة رواسب الكالسيوم من الكتف لاستعادة الحركة الطبيعية والتخلص من ألم الكتف، وتتطلب مدة التعافي من عملية إزالة تكلسات الكتف ما يقارب 6 أسابيع.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هي افضل الطرق التي تساعد على التئام كسور الورك في فترة وجيزة؟؟
تحسين الحالة العامة للجسم والتغذية السليمة و اقراص كالسيوم وفيتامين د نشط
سؤال من أنثى سنة
ما اسباب الالام الركبه عند الاطفال؟ وما هي طرق العلاج
هناك عدة اسباب منها المتعلقة بالحوادث او الالتهابات كالتهاب المفصل الحاد و الحمى الرثوية وفي جميع الأحوال اذا استمر الالم يجب اجراء تحليل للدم وصور اشعة
سؤال من ذكر سنة
ما هي اسباب احتكاك فقرات الرقبة وهل يوجد علاج لمثل هذة الحالة.
احتكاك الفقرات قد يكون عمري وناتج عن عمليات هدمية وخشونة الفقرات وجفاف الغضاريف , ضعف عضلات الظهر وعدم تغذية الغضاريف , نتيجة التهابات , اصابات وحوادث سير
سؤال من أنثى سنة
ما اسباب ليونة غضروف صابونة الركبة؟ وما علاجها؟ وماهي فائدة كبسولات الفلكسامين؟ وهل للغذاء علاقة في ذلك؟ اذا كان الجواب...
ليونة الغضروف قد تكون نتيجة لقلة تغذيته بسبب اصابة او ضعف في العضلات ولا علاقة للغذاء بهذا الموضوع , يمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
والدتي تعاني من خشونه في مفاصل الركبه حسب تشخيص الدكتور و اريد اعرف ما هي التمارين و الاكلات التى تساعدها...
يساعدها أكل زيت الزيتون والزنجبيل، وتمارين المشي العادية.
سؤال من ذكر سنة 32
ما هي مده تيبس الكوع (المرفق) يسبب اصابتي بشرخ فية بعد ازالة الجبس؟ وما هي الحلول المناسبة لاسترجاع حركتها الطبيعية...
عليك المتابعه مع طبيبك طبيب جراحة العظام
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاطعمة التي قد تساعد على سرعة التئام كسر في المفصل؟
الحليب ،الزبادي،الاسماك والفواكه.كالبرتقال والسندي
سؤال من أنثى سنة 37
ما هي التمارين التي تساعد في علاج ألم أسفل الظهر؟?
يستحسن المتابعه مع اخصائي علاج طبيعي في الاول ثم الإعتماد علي النفس
سؤال من أنثى سنة 41
ما هي التمارين التي تساعد في علاج ألم أسفل الظهر؟
اسباب الام الظهر كثيره ولكل مرض تمارين خاصه به لذا مهم معرفة السبب وصعب وصف التمارين في رساله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره