انا مصاب بمرض السكري النوع الاول ومؤخرا اشعر بشد عضلي في مشط القدم وباطن القدم عندما اثني اصابع قدمي للامام ويصاحبها شعور بالام عند المشي او ممارسة التمارين الرياضية فما السبب في ذلك وماهي درجة خطورة هذه الامر وما الحل المناسب

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم وشكرا ع كل ماتبذلوه وجعله الله ف ميزان حسناتكم سؤالي: عندما انهض من النوم اشعر بتنمل ف قدمي اليسرى مع الم عند المشي عليها ويزيد عند المشي او الوقوف طويلا ما السبب

الالم مع الحركة والنهوض من السرير مع الخطوات الاؤلى قد يشير لوجود منقار عظمي في الكعب , التهاب اوتار , خشونة في المفصل , ينصح عمل صورة اشعة للكاحل وعمل فحص وظائف الكلى ومراجعة مركز علاج طبيعي

بدأ معى الم في مفصل الركبة اليمين منذ ثلاث سنوات عند الصعود او النزول من السلم او ثني الركبة اثناء الصلاة وتطور بالم حتى اثناء المشي وجود صوت طقة عند فرد الركبة وتزييق دائم

الخشونة وضعف العضلات قد تكون سببا في ذلك , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صور الاشعة

اشعر بالم في ركبتي اليمنى واليسرى بعد الاستيقاظ من النوم واشعر بالام في مفاصل يدي وساعدي اثناء النوم . واشعر بتنميل قدمي اليسرى من الفخذ الى اسفل قدمي . ارجو الاجابة وشكرا لكم

بادر للقيام بعرض حالتك على طبيب الأسرة الذي بدوره قد يقوم باجراء عدة فحوصات وتحاليل دم لنفي الأسباب الروماتيزمية وقد يقوم بطلب صور شعاعية بمختلف أنواعها

سؤال من أنثى 28 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اشعر بالم في اعصاب وشرايين قدمي الشمال واشعر بشد فيها

Q: السلام عليكم عندما اجلس لفتره طويله او عند الاستيقاظ من النوم اشعر بالم في كعب قدمي اليمنى يزول مع المشي

لديك منقار اسفل القدم ..غالبا.. تنزيل الوزن واﻻحذية الرياضية مهمة للعﻻج

Q: أشعر بالم في الركبة عند قلة النوم

لا تفسير لذلك , الام الركبة مع الراحة قد تشير الى التهاب انسجة , الام مع الحركة تشير الى التهاب اوتار , تمزق غضروفي انسي او وحشي , او بسبب ضعف عضلات الفخذ وملامسة الصابونة لسطح الفخذ , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة وتحاليل مخبرية اذا استدعى الامر

Q: عندما اصحو من النوم او بعد الوقوف على قدمي بعد الجلوس لفتره اشعر بالم اسفل مشط القدم لدرجة اني لا استطيع المشي جيدا على قدمي اود معرفة السبب

لو في الم في باطن القدم وارد يكون التهابات وبتحتاج علاج دوائي مع علاج طبيعي او شوكه عظمية يفضل كشف عظام

Q: أشعر بتنميل في قدمي الشمال حتى احيانا اثناء النوم، وللعلم فانا اسافر مواصلات مسافات طويلة بعد الرحلات اشعر بالم اسفل الظهر

التنميل نتيجة ضغط دبسك بين الفقرات القطنية L5-L4

Q: عمري 25 سنة واعاني من تاكل بسيط في غضاريف الركبة واشعر بالم في الركبة عند الوقوف لوقوت طويل في الصيدلية للعمل او عند المشي بسرعة،ماالحل ﻻيقاف التاكل ؟

كم وزنك..هل تعرضت لرض سابق

Q: بعد انتهاء عملية الرباط الصليبي منذ شهرين اشعر بشد في امام الركبة عندما اثني الركبة و ذلك عند المشي، فهل هذا طبيعي؟

عليك مراجعة طبيبك فهو أدرى بوضعك

8 يناير 2020

516

أنا فتاة أشعر بألم في أعصاب وشرايين قدمي الشمال وأشعر بشد فيها، ويحدث ذلك غالبا عندما أتوتر أو أتعصب أو في حال قلة النوم، مع شعور بألم في الركبة الشمال، وأسمع صوت فيها عند المشي، ما السبب وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الأعصاب والشرايين في القدم الشمال:

الإجهاد والتوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى شد في العضلات والأعصاب، مما يسبب الألم.
قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على الأعصاب ويزيد من حساسية الجسم للألم.
مشاكل في الدورة الدموية: قد تكون هناك مشكلة في تدفق الدم إلى القدم، خاصةً إذا كنتِ تشعرين بالشد والألم عند التوتر.
التهاب الأعصاب الطرفية: قد يكون هناك التهاب في الأعصاب الطرفية يسبب الألم والوخز.
مشاكل في الركبة: ألم الركبة والصوت الذي تسمعينه قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الغضاريف أو الأربطة.

في الوقت الحالي أنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية:

تمارين الاسترخاء: جربي تمارين اليوجا والتنفس العميق لتقليل التوتر.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
تدليك القدم: قومي بتدليك القدم بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الشد.
كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على القدم والركبة لتخفيف الألم.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: المغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات وتقليل التشنجات.

أما بالنسبة لألم الركبة، فأنصحكِ بالآتي:

تجنب الإجهاد الزائد: حاولي عدم الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة أنشطة تزيد من ألم الركبة.
تمارين تقوية الركبة: استشيري أخصائي علاج طبيعي لتعلم تمارين تقوية عضلات الركبة.

0 2025-09-13T16:34:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%81%D9%89-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%AF%D9%88%D8%AF-1376280#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ العافية، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لألم الأعصاب والشرايين في القدم الشمال:

الإجهاد والتوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى شد في العضلات والأعصاب، مما يسبب الألم.
قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على الأعصاب ويزيد من حساسية الجسم للألم.
مشاكل في الدورة الدموية: قد تكون هناك مشكلة في تدفق الدم إلى القدم، خاصةً إذا كنتِ تشعرين بالشد والألم عند التوتر.
التهاب الأعصاب الطرفية: قد يكون هناك التهاب في الأعصاب الطرفية يسبب الألم والوخز.
مشاكل في الركبة: ألم الركبة والصوت الذي تسمعينه قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الغضاريف أو الأربطة.

في الوقت الحالي أنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية:

تمارين الاسترخاء: جربي تمارين اليوجا والتنفس العميق لتقليل التوتر.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
تدليك القدم: قومي بتدليك القدم بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الشد.
كمادات دافئة: ضعي كمادات دافئة على القدم والركبة لتخفيف الألم.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: المغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات وتقليل التشنجات.

أما بالنسبة لألم الركبة، فأنصحكِ بالآتي:

تجنب الإجهاد الزائد: حاولي عدم الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة أنشطة تزيد من ألم الركبة.
تمارين تقوية الركبة: استشيري أخصائي علاج طبيعي لتعلم تمارين تقوية عضلات الركبة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 سبتمبر 2025