الم في الساق اليمني

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وفيما يخصّ الأعراض التي ذكرتها فقد ترتبط بمشكلة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

•  ضغط على العصب الوركي أو ما يُعرف بعرق النسا.
• انزلاق غضروفي (ديسك) في الفقرات القطنية.
• تضيق في القناة الشوكية.
• مشاكل في الحوض أو العمود الفقري السفلي.
• التهاب أو تهيج في العصب الطرفي مثل العصب الفخذي.

وللتخفيف من هذا الألم ومحاولة السيطرة عليه، أنصحك باتباع الإرشادات التالية:

• تناولي مسكنات الألم مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة خمس أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
• تناولي مرخٍ عضليٍّ، واستشيري الصيدلانية حول النوع والجرعة الأفضل بحسب تاريخك الصحي.
• ضعي كمادات ساخنة على منطقة أسفل الظهر.
• تجنبي الجلوس الطويل والانحناء أو رفع أشياء ثقيلة.
• مارسي تمارين التمدد الخفيفة لعضلات الفخذ والحوض.

فإذا اتبعتِ النصائح السابقة والتزمتِها لمدة ثلاثة أسابيع دون ملاحظة أي تحسّن، أو على العكس لاحظت تفاقم الأعراض، فأنصحك حينها بزيارة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منكِ صورًا إشعاعية أو صورة رنين مغناطيسي بحسب ما تراه مناسبًا، لتتمكن من تحديد سبب الألم بشكل دقيق، فتضع خطة علاجية مناسبة.

للمزيد:

• ما هي اعراض عرق النسا للرجال والنساء؟
• وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج