تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مساء ال مع وبعد بذل مجهود كلعب الكرة والجري اشعر بالم في الكتف اليمين
21 أبريل 2017
592
مساء الخير : مع وبعد بذل مجهود كلعب الكرة والجري اشعر بألم في الكتف اليمين وايضاً أعلي الرجل اليمني ومنطقة الحوض ويزول الالم مع بعد مرور ايام من بذل المجهود ، شكرا .
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك اكثر من سبب ممكن لعدم ممارسة الرياضه بانتظام وممكن اسباب اخرى لذا من الافضل مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام فالفحص السريري مهم لاجراء اللازم
0
2017-04-22 03:09:27
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-%D9%83%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-947570
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
هناك اكثر من سبب ممكن لعدم ممارسة الرياضه بانتظام وممكن اسباب اخرى لذا من الافضل مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس...
التهاب بالاوتار و الكيس الزلالي مطلوب باسط عضلات و مضاد التهاب و ارتشاح و راحه مع كمادات ماء بارد
سؤال من ذكر سنة 39
اشعر بألم في الركبة اليسرى من الجانب الايسر فقط بعد الركض او لعب كرة القدم
يصاب بعض لاعبين كرة القدم والعدائين بألم في الركبة نتيجة التعرض لإصابة معينة، أو التهاب وتر الرضفة أو التهاب المفاصل التنكسي وغيرها من الأسباب. وللتقليل من آلام الركبة بعد ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يمكن اتباع التعليمات التالية:
- ممارسة تمارين التمدد والتحمئة قبل وبعد التمارين الرياضية.
- تقوية عضلات الفخذ.
- التخفيف من شدة التمارين الرياضية حتى زوال الألم بشكل كلي.
- تناول الأدوية المسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- التدرج في شدة التمارين الرياضية وتجنب الزيادة المفاجئة في الضغط على الركبة.
- ارتداء أحذية مناسبة للتمارين ذات جودة عالية وقدرة على امتصاص الصدمات.
- تجنب الانحناء للأمام أو للخلف والحفاظ على ثني الركبتين عند الركض.
- الحرص على التغذية السليمة، خاصة البروتين والكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والعضلات والأربطة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 29
أشعر بثقل في وزن القدم خاصة في منطقة الفخد مع بذل المجهود او المشي كثيرا او ممارسة الرياضة ....احساسي بأن...
يجب فحص الفخذ والركبه وكذلك فحص الصدر. الفحص السريري ضروري وبناء عليه سوف تحتاج فحوصات أخرى
سؤال من ذكر سنة 42
اعاني من الم شديد في رجلي اليمنى ويزداد الالم في الصباح وايضا عند التعرض للبرد وانخفاض في درجة حرارة الجو...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة
أشعر بتنميل في قدمي ثم انتشر الي الساق والكتف والرقبةو ويزداد في الناحية اليمني أكثر عند الراحة بعد مجهود يصاحبه...
لو تاخذ فيتامين ب لتغذية الاعصاب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم منذ 3 شهور اشعر بألم خلف الكتفين وبالأخص الكتف الايسر ويزداد الالم عند بذل المجهود والمشي الطويل ماهي...
عليه مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني فالاسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من الم في الركبه اليسار واشعر بثقل الركبه وعند المشي يزداد الالم اكثر وتتورم القدم. وعند الجلوس في...
اسباب الام الركبه كثيره يجب الفحص السريري عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة 28
أشعر بألم يمتد من الفخذ اليمني حتي أول إصبع من القدم ...الالم مستمر دائما ويزداد عند بذل مجهود... الألم أشعر...
يرجى مراجعة طبيب للفحص السريري
سؤال من ذكر سنة
احس بألم خفيف في منطقة التقاء البطن مع الفخد الأيمن والأيسر عند العطس .... مع العلم ان هذا الألم بدأ...
قد يكون هذا اﻻلم نتيجة لتمزق عضﻻت يصحبه التهاب اوتار.ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي
سؤال من ذكر سنة
الم أسفل الظهر ظهر فجاه يمكن الإحساس به عند الحركة او بذل مجهود بدني
ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري لتشخيص سبب الالم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره