آلام الركبة والمفاصل الغير مسبوقة باي اسباب ظاهرية او علنية
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المرجح أن تكون مصابًا بضعف في العضلات أو الأعصاب أو مفاصل الركبتين، وهناك عدة أسباب لحدوث هذه المشكلة، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب للتأكّد من السبب الدقيق الذي يؤدي لظهور هذه الأعراض، والذي سيقوم بالفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل لمعرف التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة ومعيقة للقيام بالأنشطة اليومية، خاصةً مع وجود الألم والثقل في مفصل الركبة، والذي يعد أكبر مفاصل الجسم، ويرتبط به أوتار وأربطة متصلة بعضلات الفخد والساق، وأي مشكلة تحدث بهذه الهياكل يمكن أن يسبب ضعف وثقل وألم، ومن الأسباب المحتملة للمشكلة ما يأتي:
- نقص التغذية؛ فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيزيوم، وغيرها من العناصر الأخرى إلى ضعف العضلات والأعصاب.
- وجود حالة مرضية كامنة؛ مثل التهاب المفاصل، أو هشاشة العظام.
- زيادة الوزن.
-
وجود ضغط على الأعصاب؛ فعندما يتم ضغط الأعصاب التي تمر عبر الركبة، يمكن أن تسبب ارتعاش العضلات في الركبة.
أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، كما أوصيك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تفيدك في تقليل الأعراض المزعة بما في ذلك الألم والثقل:
- اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام والعضلات والأعصاب، ويجب تضمين الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والكالسيوم مثل البيض ومنتجات الحليب.
- الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث آلام في مفاصل الركبة.
- شرب كمياة كافية من الماء، بمعدل 8 أكواب خلال النهار.
- الحصول عل عدد ساعات كافيةمن النوم خلال الليل.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الأعصاب والعضلات.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول، ولكن يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل ذلك.
- ممارسة التمارين الرياضية المنشكة للدورة الدموية، مثل المشي، أو السباحة.
للمزيد:
0 2024-07-20T06:56:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%81%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-1788103#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، من المرجح أن تكون مصابًا بضعف في العضلات أو الأعصاب أو مفاصل الركبتين، وهناك عدة أسباب لحدوث هذه المشكلة، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب للتأكّد من السبب الدقيق الذي يؤدي لظهور هذه الأعراض، والذي سيقوم بالفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل لمعرف التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة ومعيقة للقيام بالأنشطة اليومية، خاصةً مع وجود الألم والثقل في مفصل الركبة، والذي يعد أكبر مفاصل الجسم، ويرتبط به أوتار وأربطة متصلة بعضلات الفخد والساق، وأي مشكلة تحدث بهذه الهياكل يمكن أن يسبب ضعف وثقل وألم، ومن الأسباب المحتملة للمشكلة ما يأتي:
- نقص التغذية؛ فقد يؤدي نقص الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيزيوم، وغيرها من العناصر الأخرى إلى ضعف العضلات والأعصاب.
- وجود حالة مرضية كامنة؛ مثل التهاب المفاصل، أو هشاشة العظام.
- زيادة الوزن.
-
وجود ضغط على الأعصاب؛ فعندما يتم ضغط الأعصاب التي تمر عبر الركبة، يمكن أن تسبب ارتعاش العضلات في الركبة.
أنصحك بمراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، كما أوصيك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تفيدك في تقليل الأعراض المزعة بما في ذلك الألم والثقل:
- اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام والعضلات والأعصاب، ويجب تضمين الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والكالسيوم مثل البيض ومنتجات الحليب.
- الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث آلام في مفاصل الركبة.
- شرب كمياة كافية من الماء، بمعدل 8 أكواب خلال النهار.
- الحصول عل عدد ساعات كافيةمن النوم خلال الليل.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الأعصاب والعضلات.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول، ولكن يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل ذلك.
- ممارسة التمارين الرياضية المنشكة للدورة الدموية، مثل المشي، أو السباحة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر بخدر وثقل في قدمي ويدي اليسرى. ما سبب ذلك مع العلم اني لم اتجاوز ال 23 وانا منذ فترة...
سؤال من ذكر سنة 28
اشعر بحرقان شديد في اصابع قدمي وايضا فالركبة ويظهر الام أكثر عند النوم
سؤال من ذكر سنة
اشعر احيانا بحراة في طرف بطة الساق مدتها عشرة ثواني وتذهب كما لو قربت اليها مدفئة هذا احساس داخلي فقط...
سؤال من أنثى سنة
عمري 30سنه اشعر بالم مثل النبض القوي في باطن القدم ماسببه اشعر بوخز في اصبع قدمي الكبير ماسببه علما اني...
سؤال من أنثى سنة 35
اشعر بتنميل في اسفل قدمي مع خدران وحرارة فيها فتكون ردة فعلي لا ارادية بشد قدمي فتتصلب ولا استطيع تحريكها،...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مشاكل في قدمي حيث انني اشعر بتنميل في باطن قدمي وحرارة مرتفعه في باطن قدمي وتعب شديد في...
سؤال من أنثى سنة 25
السلام عليكم لي يومين او ثلاثه اشعر بشعورغريب في اصبع قدمي الصغير اشعر بانتفاخ وفراغ ولا يوجد شيء واشعر حينا...
سؤال من ذكر سنة 26
اشعر احيانا بألم في باطن قدمي خاصة اليسرى مع شعور بالبرودة في كامل القدم ،مع العلم ان الألم لا يكون...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالم كبير في اصبع قدمي الصغير
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 19 سنة اشعر بالم فيظهري و تقل في قدمي فما سبب
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين