الم في عضلات الحوض او تشنج

Q: عند ممارسة الرياضة اشعر بي وخز وألم قوي اعلى البطن في الجهة اليمنى... هل هذا طبيعي

ممكن ان يكون السبب شد عضلي او ناتج عن اصابة قديمه في المنطقة اومشكلة في الاضلاع السفلى اومشاكل في الكبد تحتاج الى فحص سريري لمعرفةالسبب

Q: عندي 19 سنة عندي الم في الساق عند الركض و ممارسة الرياضة فما سبب ذلك و شكرا

هذا نوع من التهاب غلاف عضلات الساق shin splints ضع كمادات ثلج بعد الركض

Q: قبل سنة كنت اركض لمدة اقل من خمس دقائق واتعب واشعر بالم بسرعة ولكن الان والحمدلله استطيع الركض لمدة فوق 5 دقائق ولااتعب او اشعر بألم ماسبب؟

أرتفاع اللياقة البدنيه هو السبب.

Q: السلام عليكم.. لدي الم في الجهة اليمنى من الظهر احس به عندما ادفع بالحوض الى الامام و ظهري الى الخلف ولا احس بشيئ في المشي و الركض و السلالم و القفز

ينصح عمل صورة اشعة ديناميكية للظهر ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اشعر بالم في الجهة الامامية من الركبة عند صعود و نزول السلم بعد لعب كرة القدم او الركض...و يزول الالم بعد ثلاث ايام تقريبا..ما الحل

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للتشخيص والعلاج

Q: عمري 21 سنة مواضب على الرياضة وقبل اسبوع بدأت بالاحساس بالالم في منطقة تحت البطن الجهة اليمنى بعد مجهود بسيط في الركض فما السبب

المنطقة المصابة غير واضحة بالتحديد أنصح بزيارة عيادة العلاج الطبيعي للتشخيص ومن ثم وضع الخطة العلاجية أود الإشارة إلى أنه كما هو واضح بما فهمت من حديثك أن الإصابة من أعلى منطقة الفخذ قد يكون ذلك من الأمام أو من الداخل العضلات الداخلية .. هناك احتمالات عديدة وغالباً قد يكون شد أو تمزق في أحد العضلات نتيجة الإجهاد .. وهناك عدة طرق علاجية يجب أن تكون تحت إشراف الأخصائي .. مبدئياً أوصي بالراحة وزيارة العيادة في أقرب فرصة ..... (تذكر دائماً: أحد أهم اسباب الإصابات الرياضية عدم التسخين قبل ممارسة الرياضة)

Q: لدي الام في سيقان رجلي و الركبة خصوصا بعد ممارسة الرياضة او المشي ، فما السبب، ارجو الرد ؟

التقلص العضلي وتراكم حامض اللاكتيك يسبب مثل هذا اﻻلم .من الضروري العمل على مط واطالة العضﻻت وتقويتها والحصول على قدر كاف من السوائل واﻻحماء قبل التدريب

Q: عمري 24 سنة وأعاني من آلام حادة في الساق بعد ممارسة الرياضة او بمجرد المشي بسرعة متوسطة.. ما اسباب ذلك ؟ وما العلاج ؟

تيبس ف العضلات myofen tab

Q: مساء الخير ... بعد الركض لمسافات طويله والتوقف اشعر بي الم في مفصل الركبه لا استطيع الركض مره ثانيه مباشره حتى اقوم بلجلوس لفتره بسيطه واواصل الركض

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

10 يناير 2024

227

اشعر بالم بالحوض من الجهة اليمنى، بعد ممارسة الركض وتمارين المعدة، ولا أستطيع ممارسة الرياضة، بسبب آلام عندما أركض أو أقوم بحركات سويدية فما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ألم الحوض بعد ممارسة الركض وتمارين المعدة يمكن أن يكون ناتجاً عن عدة أسباب، ومن المهم تحديد السبب الدقيق للألم لاتخاذ الخطوات المناسبة للعلاج. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لألم الحوض:

شد عضلي أو إصابة عضلية: قد تكون العضلات في منطقة الحوض تعرضت للشد أو التمزق خلال التمارين.
التهاب أوتار: يمكن أن يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالحوض نتيجة الإفراط في التمارين.
إصابة في المفصل الحوضي: قد تكون هناك إصابة في المفصل بين عظمة الفخذ وعظمة الحوض.
مشاكل في العمود الفقري القطني: قد تكون الآلام ناتجة عن مشكلة في العمود الفقري السفلي تؤثر على منطقة الحوض.

إذا استمر الألم أو كان شديدًا، يجب استشارة طبيب لتقييم الحالة بدقة، وقد تساعدك عدة تدابير في التخفيف من ألم الحوض الذي تعاني منه حتى تتم مراجعة الطبيب، ومنها الآتي:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم. امنح جسدك وقتاً للشفاء.
الثلج: استخدم كمادات الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والتورم.
التمدد: قم بتمارين التمدد بلطف للعضلات المحيطة بالحوض والفخذ. تجنب التمدد العنيف الذي قد يزيد من الألم.
المسكنات: يمكن استخدام المسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب.
التمارين التصحيحية: بعد تقليل الألم، قم بتمارين تقوية العضلات المحيطة بالحوض بشكل تدريجي وتحت إشراف مختص.

للمزيد:

0 2024-07-28T18:43:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%B6-1760234#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

شد عضلي أو إصابة عضلية: قد تكون العضلات في منطقة الحوض تعرضت للشد أو التمزق خلال التمارين.
التهاب أوتار: يمكن أن يحدث التهاب في الأوتار المحيطة بالحوض نتيجة الإفراط في التمارين.
إصابة في المفصل الحوضي: قد تكون هناك إصابة في المفصل بين عظمة الفخذ وعظمة الحوض.
مشاكل في العمود الفقري القطني: قد تكون الآلام ناتجة عن مشكلة في العمود الفقري السفلي تؤثر على منطقة الحوض.

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم. امنح جسدك وقتاً للشفاء.
الثلج: استخدم كمادات الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب والتورم.
التمدد: قم بتمارين التمدد بلطف للعضلات المحيطة بالحوض والفخذ. تجنب التمدد العنيف الذي قد يزيد من الألم.
المسكنات: يمكن استخدام المسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب.
التمارين التصحيحية: بعد تقليل الألم، قم بتمارين تقوية العضلات المحيطة بالحوض بشكل تدريجي وتحت إشراف مختص.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 يوليو 2024