السلام عليكم لدي غضروف في الفقره 4 و5 اسفل الظهر كما اتضح في MRI أخدت مسكنات وادويه دون جدوى وزني 60 كجم ولكن الآن قدمي اليسرى بها الم شديد واسفل الظهر والحوض هل تنصحني بعمليه

الم مبرح وضعف وتنميل بالقدم و عدم التحم فى الاخراج لابد من اجراء الجراحة

لدي جنف قطني في أسفل الظهر و لا أشعر بأي ألم به ، أريد زيادة وزني فهل أستطيع ممارسة رياضة كمال الأجسام (الحديد) ؟ دون إرهاق العمود الفقري و القيام ببعض التمارين الخاصة بالجذع العلوي دون الضغط على الضهر ؟؟؟ وشكراً جزيلاً دكتور

لا ينصح بعمل اي ممارسة لكمال الاجسام مادام العمود الفقري ليس في وضعه السليم وانما يمكن اجراء تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اريد تخفيف وزني دون ممارسة رياضة لانه لدي غضروف في اسفل ظهري

Q: اريد تخفيف وزني ولا استطيع ممارسة رياضة هل من الممكن ان تنصحوني بشئ لتخفيف وزني اعاني من غضروف اسفل ظهر ولا استطيع ان امارس رياضة

ينصح تحويل السؤال الى اخصائي تغذية

Q: أحاول تخفيف وزني. أصبت بإجهاد في عضلات الفخذين الأمامية بسبب تمرين مفاجيء لفترة غير معهودة. هل يمكنني ممارسة رياضة الهرولة أم لا؟ شكرا لكم

افضل الرياضه رياضة المشي في ارض مستويه مع الزمن سيخف الوزن باذن الله على ان لا تشكو الان من اسفل الظهر او الم شديد في العضلات

Q: هل يمكن ممارسة أي رياضة بعد عملية استئصال غضروف في الضهر (الفقرة 5-1 العجزية) بعد مرور سنة وأربعة أشهر على العملية؟ وهل يمكن رياضة الـkick boxing؟

عليك مراجعة طبيبك

Q: لدي تحدب في ظهري هل رياضة كمال الاجسام تفيدني او تضرني؟

لا تنفعك هذه الرياضة، يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على تحسين و تقوية عضلات الظهر

Q: اعاني من الام شديدة اسفل الظهر بعد ممارسة رياضة المشي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره وفي بعض الحالات ينصح بتجنب رياضه المشي

Q: لدي الم في اسفل ظهري مزمن

السلام عليكم . عليك بزيارة استشاري العظام والمفاصل والعضلات بأسرع وقت ممكن للوقوف على تشخيص الحالة وبالاستعانة بالصور الاشعاعية او المقطعية وايجاد العلاج المناسب , بالشفاء ان شاء الله