تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أحاول تخفيف وزني. أصبت بإجهاد في عضلات الفخذين الأمامية بسبب تمرين مفاجيء لفترة غير معهودة. هل يمكنني ممارسة رياضة الهرولة أم لا؟ شكرا لكم
18 أغسطس 2015
986
أحاول تخفيف وزني.
أصبت بإجهاد في عضلات الفخذين الأمامية بسبب تمرين مفاجيء لفترة غير معهودة.
هل يمكنني ممارسة رياضة الهرولة أم لا؟
شكرا لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-18T01:54:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التدرج في التمارين.قليل دائم خير من كثير منقطع.والسباحة افضل تليها المشي ببطء
0
2015-08-18T10:28:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-513483#answer-0
التدرج في التمارين.قليل دائم خير من كثير منقطع.والسباحة افضل تليها المشي ببطء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2015
افضل الرياضه رياضة المشي في ارض مستويه مع الزمن سيخف الوزن باذن الله على ان لا تشكو الان من اسفل الظهر او الم شديد في العضلات
0
2015-08-18T09:05:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0%D9%8A%D9%86-513483#answer-1
افضل الرياضه رياضة المشي في ارض مستويه مع الزمن سيخف الوزن باذن الله على ان لا تشكو الان من اسفل الظهر او الم شديد في العضلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد تخفيف وزني دون ممارسة رياضة لانه لدي غضروف في اسفل ظهري
سؤال من أنثى سنة
اريد تخفيف وزني ولا استطيع ممارسة رياضة هل من الممكن ان تنصحوني بشئ لتخفيف وزني اعاني من غضروف اسفل ظهر...
سؤال من ذكر سنة 40
هل يمكنني ممارسة رياضة الجري رغم أن الأطباء منعوني من ذلك بسبب مرض السياتيك، هم نصحوني بالمشي فقط
سؤال من ذكر سنة
اشعر بنبضات في كامل عضلات جسمي و اكثرها عضلات الذراعين و الرجلين و اعتقد ان السبب في ذلك ممارسة رياضة...
سؤال من ذكر سنة
أنا أمارس رياضة كمال أجسام في أحد الأيام قمت بأداء تمرين عنيف أدى تزرق خفيف في عضلة ترايسبس وبعد 3...
سؤال من ذكر سنة 38
بسبب حركه خاطئه عند ممارسة الرياضه اصبت بانزلاق غضروفي الشيئ الذي أكده طبيب مختص تحديدا الفقره s1 بعد وصف الدواء...
سؤال من ذكر سنة 5
عندي الم حاد في الفخذين بعد تمرين السكوات هل اتوقف عن التمارين؟
سؤال من أنثى سنة
اصبت قبل ست سنوات بكسر في الورك جراء حادث سياره ثم قبل ثلاث سنوات اجريت عمليه لازالة اسياخ التثبيت فهل...
سؤال من ذكر سنة 29
تعرضت للعديد من الاصابات العضلية بشكل غير طبيعي:الاول الظهر العلوي والرقبة, ثم عضلات الافخاذ الامامية والخلفية بعدها بعام,ثم عضلات الكتفين...
سؤال من ذكر سنة
لدي 16 سنة. و طولي 174 سم و اعاني من آلم في اسفل الظهر هل هذا الالم بسبب طولي و...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين