فيتامين ب 1 للجسم وفوائده

فيتامين ب 1 للجسم وفوائده
icon 8 مايو 2023
icon 2180
ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة للقيام بالوظائف والعمليات الحيوية ومنها فيتامين ب 1 الذي يعرف باسم الثيامين أيضاً، وقد يخطر على بال البعض تساؤلات متعلقة حول ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟

 

ومن أبرز فوائد فيتامين ب 1 (الثيامين) للجسم، ما يلي:

  • تنظيم تدفق الشوارد والكهارل داخل وخارج كل من العضلات والخلايا العصبية.
  • منع حدوث مضاعفات في كل من الجهاز العصبي، والدماغ، والعضلات، والقلب، والمعدة، والأمعاء.
  • منع والوقاية من الإصابة بمرض البري بري، الذي يؤدي لاضطرابات في كل من القلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
  •  علاج التهاب الأعصاب المحيطية.
  • مساعدة في علاج بعض الحالات الصحية، ومنها: التهاب القولون التقرحي، الإسهال المستمر، إعتام عدسة العين، الجلوكوما، أمراض الكلى، دوار الحركة، ضعف جهاز المناعة.
  • تعزيز إنتاج الطاقة.
  • تقليل خطر الفشل الكلوي الذي قد ينتج عن التهاب الدم.
  • تخفيف أعراض الاكتئاب.
  • تقليل ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب لدى مرضى السكري.
  • تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.

للمزيد:

0 2023-05-08 14:54:41
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة للقيام بالوظائف والعمليات الحيوية ومنها فيتامين ب 1 الذي يعرف باسم الثيامين أيضاً، وقد يخطر على بال البعض تساؤلات متعلقة حول ما فوائد فيتامين ب1 للجسم؟

 

ومن أبرز فوائد فيتامين ب 1 (الثيامين) للجسم، ما يلي:

  • تنظيم تدفق الشوارد والكهارل داخل وخارج كل من العضلات والخلايا العصبية.
  • منع حدوث مضاعفات في كل من الجهاز العصبي، والدماغ، والعضلات، والقلب، والمعدة، والأمعاء.
  • منع والوقاية من الإصابة بمرض البري بري، الذي يؤدي لاضطرابات في كل من القلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
  •  علاج التهاب الأعصاب المحيطية.
  • مساعدة في علاج بعض الحالات الصحية، ومنها: التهاب القولون التقرحي، الإسهال المستمر، إعتام عدسة العين، الجلوكوما، أمراض الكلى، دوار الحركة، ضعف جهاز المناعة.
  • تعزيز إنتاج الطاقة.
  • تقليل خطر الفشل الكلوي الذي قد ينتج عن التهاب الدم.
  • تخفيف أعراض الاكتئاب.
  • تقليل ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب لدى مرضى السكري.
  • تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز.

للمزيد:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الدم

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض الدم

ما هو الفرق بين فيتامين سي وفيتامين ج؟

قد ترد بعض الأسئلة فيما يخص فيتامين ج، مثل هل فيتامين ج هو فيتامين c أو ما هو الفرق بين فيتامين سي وفيتامين ج؟ وغيرها من التساؤلات التي تخص أسماء فيتامين ج.

 

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد فرق بين فيتامين سي وبين فيتامين ج، حيث أنهما وجهان لعملة واحدة، وإن فيتامين ج له العديد من الأسماء، ومنها ما يلي:

ولفيتامين سي العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها ما يلي:

  • حماية الخلايا والحفاظ عليها بصحة جيدة.
  • تسريع عملية التئام الجروح وشفائها.
  • تحفيز عملية الحفاظ على صحة الجلد، والأوعية الدموية، والعظام، والغضاريف.
  • تحفيز عمل جهاز المناعة.
  • تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب، والجلد، وتقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة 33

في أمراض الدم

ما هي أسباب زيادة فيتامين د؟

يأتي فيتامين د ضمن أهم فيتامينات يحتاجها الجسم لتعزيز المناعة، وتحسين امتصاص الكالسيوم الهامة للعظام، وكذلك الوقاية من السرطان، ولأنه يتوفر في عدد قليل من الأطعمة، فقد يشكو العديد من الأشخاص من نقص فيتامين د، وفي المقابل، قد يعاني البعض من زيادة مستويات فيتامين د في الجسم، وهو ما يسمى سمية فيتامين د.

وبخصوص استفسارك ما الذي يسبب زيادة فيتامين د؟ فعادةً لا ترتفع مستوياته عن طريق النظام الغذائي أو التعرض للشمس، حيث أن الجسم ينظم كمية فيتامين د التي تنتج عن التعرض للشمس، وحتى الأطعمة المدعمة، فلا تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين د.

ولكن يمكن أن تزداد مستويات فيتامين د في الجسم للأسباب التالية:

  • تناول مكملات فيتامين د دون استشارة الطبيب، يمكن أن يتناول بعض الأشخاص مكملات فيتامين د دون الرجوع إلى الطبيب ظناً منهم أنه مفيد للجسم، وأنهم يعانون من نقصه، وفي حالة كانت مستوياته جيدة، فيمكن أن تحدث سمية فيتامين د.
  • عدم الإلتزام بالجرعة الموصوفة من الطبيب: قد يصف الطبيب مكمل فيتامين د لشخص يعاني من نقصه في الجسم، ولكن بجرعات محددة يجب ألا يزيد عنها، وبالتالي فإن تناول الشخص لجرعات زائدة سوف يزيد من مستوياته بالجسم.
  • تناول بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية الموصوفة المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أن تسبب زيادة في فيتامين د في الدم.
  • العلاج بالإستروجين: قد يساهم العلاج بالإستروجين إلى ارتفاع مستويات فيتامين د.
  • تناول مكمل فيتامين د أثناء المعاناة من مشكلة صحية أخرى مثل أمراض الكلى، أمراض الكبد، مرض السل، فرط نشاط جارات الدرق.

ولذلك ينصح بعدم تناول مكمل فيتامين د دون وصف الطبيب، وفي حالة وصف الطبيب له، فيجب الإلتزام بالجرعات المحددة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض الدم

كم يحتاج الجسم من فيتامين هـ يوميا؟

إن فيتامين هـ هو من أبرز الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله عدة أشكال إلا أن الشكل الذي يستخدمه جسم الإنسان هو ألفا توكوفيرول، وله تأثير مضاد للأكسدة فضلاً على تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من الجلطات في القلب.

 

وقد تكثر التساؤلات حول احتياجات الجسم من فيتامين هـ، ومنها كم يحتاج الجسم من فيتامين ه يوميا؟ ويمكن توضيح الحاجة اليومية الموصى بها من فيتامين هـ كما يلي:

  • الذكور والإناث من سن 14 سنة فما فوق: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
  • النساء الحوامل: 15 مغ يومياً (22 وحدة دولية).
  • النساء المرضعات: 19 مغ (28 وحدة دولية).

وتشمل أبرز المصادر التي تحتوي على فيتامين هـ، ما يلي:

  • زيت بذرة القمح.
  • زيت عباد الشمس، وزيت فول الصويا.
  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني.
  • اللوز.
  • السبانخ.
  • اليقطين.
  • الفلفل الأحمر.
  • الهليون.
  • المانجو.
  • الأفوكادو.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض الدم

عندي فقر دم وعملت التحاليل عندي نقص فيتامين دال ونقص حديد وصف لي الدكتور 20 ابرة حديد لمدة شهر هل...

يجب الاعتماد على نسبة الهيموكلوبين لتحديد طريقة العلاج و كمية العلاج  نسبة مخزون الحديد في الجسم  مقبولة  نعم يوجد نقص في نسبة فيتامين د  تركيز الحديد يختلف حسب نوعية العلاج العدد المذكور في رسالتك غير مستوجب وغير متوافق مع التحليل المرسل مع السؤال 

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض الدم

عمري 22 سنه الطول 155 و الوزن 42 اجريت تحليل فتامين د نتائج التحليل كانت ( 11 )و ref.range من...

نعم تعاني من نقص شديد الى حد ما في فيتامين داليجب أخد حبوب فيتامين دالحيث تأخذ حبة 50.000 عيار كل اسبوع مره واحدة لمدة 3 أشهرومن ثم يجب الاستمرار على حبة واحدة كل شهر لمدة سنة بعد الانتهاء من الثلاث شهور الاولى قم باعادة الفحص لترى كم اصبح المخزون

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الدم

ما هو سبب النقص الشديد للحديد في الجسم علما" بأن غذاء الشخص جيد

تحدث حالات افتقار الجسم للحديد غالباً نتيجة وجبة غذائية لا تحتوي على كمية كافية من الحديد أو عند فشل الجسم في امتصاص الحديد من الغذاء ، و النباتيون أكثر من يعاني من حالات نقص الحديد والسبب وجود الألياف بنسبة عالية في وجباتهم كما في البقوليات والحبوب الكاملة يجعل هذه الألياف تتحد مع الحديد فيصعب على الجسم امتصاصه. - والسبب الآخر هو أن كمية الحديد التي يتناولونها في غذائهم تقل عن كمية الحديد التي يحصل عليها من يتناول المنتجات الحيوانية. - و يوجد نقص في الحديد بسبب حدوث فاقد كبير في الدم مثل الدورة الشهرية أو قرحة المعدة أو سرطان الأمعاء. - يحدث بعض الفاقد في نسبة الحديد في الجسم أثناء الحمل.

سؤال من أنثى سنة 31

في أمراض الدم

لماذا يفضل اخذ فيتامين د في الصباح

يحتاج الجسم إلى فيتامين د بشكل كبير، إذ أنه قد يلعب دوراً في تعزيز وظيفة المناعة، وصحة العظام، والوقاية من السرطان وغيرها من الفوائد.

ومع ذلك، يتوفر فيتامين د في عدد قليل جداً من الأطعمة، مما يسبب نقص مستوياته لدى العديد من الأشخاص، ولذلك يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د إلى الحصول على حاجة الجسم منه عن طريق المكملات الغذائية، وخاصةً في حالة عدم التعرض لأشعة الشمس باستمرار، والتي تمد الجسم بمستويات جيدة منه.

وبخصوص استفسارك لماذا يفضل تناول فيتامين د في الصباح؟ فيرجع هذا إلى بعض الأسباب، وهي:

ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات والتجارب للتأكد من تأثير فيتامين د على النوم، ولذلك يمكن تجربة تناوله ليلاً طالما لا يتعارض مع نمط النوم.

ويفضل تناول فيتامين د أثناء تناول الوجبة، إذ أن الجسم يمتصه بشكل أفضل مع الوجبات، وذلك لأن فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مما يعني أنه لا يذوب في الماء، ويتم امتصاصه بشكل أفضل في مجرى الدم عند تناوله مع الأطعمة الغنية بالدهون.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الدم

عندي بيتا ثلاسيما وفيروس سي ، ما هي الجرعات اللازمة لدواء إكسيجيد 500 يوميا ، وكم شهر أحتاج لتنزيل الحديد...

جرعة ديفيراسيروكس (اكسجيد) المبدئية 10 مجم لكل كيلوجرام يوميا وطبقا لوزنك أنت تحتاج الى قرص ونصف (750 مجم) تذاب في 1/2 كوب من الماء أو العصير (اللبن والمشروبات الغازية لا تصلح) قبل الأكل ب 1/2 ساعة في ميعاد ثابت يوميا وبعد 3 شهور يعاد تحليل فيرتين فاذا كانت النسبة أقل من 1000 (أو على الأقل حدث انخفاض ملحوظ) تستمر على نفس الجرعة أما اذا كانت الاستجابة غير مرضية تزاد الجرعة الى الضعف (3 أقراص يوميا) ثم يعاد التحليل مرة أخرى بعد 3 شهور وهكذا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان