تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
أمراض الجهاز الهضمي
السلام عليكم انا شاب 23سنه لدي مشكله في اخراج الفضلات بحيث اني لا اخرجها بسهوله مع العلم اني لااشكو من شيء ولاتوجد اعراض لمرض ما ولايوجد الم ارجو المساعده
ما افهمه انك تعاني من امساك
الحل بسيط الا وهو في تغيير عاداتك في الطعام
اولا يجب عليك ان تشرب الكثير من الماء يومياً وتبدأ نهارك بشرب من 2 الى 3 اكواب من الماء بحرارة الغرفة يوميا وان تعتمد في طعامك على تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة
أجاب عن السؤال
الدكتور فايز بيبي
