تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
أمراض الجهاز الهضمي
انا اعاني من مشكلة الامساك منذ 3 اعوام, ونتج عند ذلك البواسير, فهل تساعدوني بحلول استطيع ان اتجنب الامساك بها؟
يمكن السيطرة على الامساك من خلال:
تناول الأغذية التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
- شرب كميات كبيرة من السوائل.
- ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع .
- تجنب تأجيل الرغبة في التبرز .
- استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف.
- لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
