براز رفيع وامساك مزمن
السلام عليكم .. ينتج الامساك من عدم اكل كميات كافيه من الالياف و عدم شرب كميات كافيه من الماء و كذلك يمكن ان تكون المشكله في القولون العصبي او كسل في الامعاء او بعض اضطرابات الغدد الصماء و بعض الادويه . ينصح بشرب كميات كبيره من الماء و اكل الخضراوات التي تحتوي على كميات من الالياف و ممارسه الرياضه الخفيفه كالمشي و اخذ وضعيه مناسبه عند الجلوس في الحمام و تجنب الاكلات التي تسبب الامساك .
أجاب عن السؤال
د. انمار مروان