تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 29 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
تشجؤ مستمر صعوبة في البلع والم في منتصف الصدر
الاخ الكريم ..أتبع النصائح التاليه لتقليل من ارتجاع أحماض المعدة ااى المرئ :١- تجنب الأكل والنوم مباشرة ، بحيث يرتفع الجزء العلوي من الجسم على الوسائد أو النوم في وضع الجلوس٢- تقليل او تجنب الوجبات الدسمة التي تؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة. يمكن التقليل من الأعراض عن طريق تناول وجبات صغيرة متكررة بدلا من وجبات كبيرة، خاصة وجبة العشاء يجب أن تكون خفيفة وقبل النوم بفترة كافية ، مثل الفواكة الحمضية أو عصيرها، والأطعمة الدهنية، والمعجنات والقهوة والشاي والبصل والنعناع والشوكولاتة والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل، خصوصا قبل وقت قصير من النوم٣- الملابس الضيقة حول البطن يمكن أيضا أن تزيد من الحموضة لأنها تسبب ضغط على المعدة، مما يمكن أن يسبب ارتجاع المواد الغذائية وأحماض المعدة إلى المريء.و للمزيد من الاستفسارات و الاسئله قم بزيارة صفحتنا على الفيسبوك .
أجاب عن السؤال
د. انمار مروان
