تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اصوات البطن الغازات مو طبيعية
9 سبتمبر 2023
784
وجع بالبطن وغازات واصوات مو طبيعية كل خمس دقائق لما اكون بالفصل واحاول ادرس
زرت طبيب قال انوا قولون واعطاني دوائين ولسا الحال موجود بتحسن بسيط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-09-09T19:27:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، أعراض القولون قد تكون مزعجة وتؤثر على يومك، فالقولون العصبي غالبًا ما يسبب غازات وأصوات وتغيرات في حركة الأمعاء، كما يرتبط بالإجهاد والتوتر، ونوعية الأكل، أو حتى التغيرات في الروتين اليومي.
إليك بعض النصائح للتخفيف من هذه الأعراض:
- الغذاء: حاول تحديد الأطعمة التي تزيد من الأعراض وتجنبها. قد تشمل الأطعمة الدهنية، أو الحارة، أو التي تسبب الغازات مثل البقوليات وبعض الخضروات.
- الانتظام في الأكل: تناول وجبات صغيرة ومنتظمة لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي.
- الماء: اشرب كمية كافية من الماء يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الغازات.
- التمارين الرياضية: قم بممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي الخفيف، يمكن أن يحسن من حركة الأمعاء، ويقلل من الإجهاد.
- الراحة والاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا يمكن أن تساعد في تقليل تأثير الإجهاد على القولون.
كما أنصحك أيضًا بالأمور الآتية في حال استمرار انتفاخ القولون والغازات والأعراض الأخرى:
- مراقبة الأعراض: سجل الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تظهر لمساعدتك في تحديد المحفزات.
- الأدوية: استمر في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب والتزم بالجرعات المحددة.
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
0 2025-07-05T07:56:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D9%84%D9%85%D8%A7-1735122#answer-0
سلامتك، أعراض القولون قد تكون مزعجة وتؤثر على يومك، فالقولون العصبي غالبًا ما يسبب غازات وأصوات وتغيرات في حركة الأمعاء،... اقرأ المزيد
سلامتك، أعراض القولون قد تكون مزعجة وتؤثر على يومك، فالقولون العصبي غالبًا ما يسبب غازات وأصوات وتغيرات في حركة الأمعاء، كما يرتبط بالإجهاد والتوتر، ونوعية الأكل، أو حتى التغيرات في الروتين اليومي.
إليك بعض النصائح للتخفيف من هذه الأعراض:
- الغذاء: حاول تحديد الأطعمة التي تزيد من الأعراض وتجنبها. قد تشمل الأطعمة الدهنية، أو الحارة، أو التي تسبب الغازات مثل البقوليات وبعض الخضروات.
- الانتظام في الأكل: تناول وجبات صغيرة ومنتظمة لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي.
- الماء: اشرب كمية كافية من الماء يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الغازات.
- التمارين الرياضية: قم بممارسة الرياضة بانتظام، حتى المشي الخفيف، يمكن أن يحسن من حركة الأمعاء، ويقلل من الإجهاد.
- الراحة والاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا يمكن أن تساعد في تقليل تأثير الإجهاد على القولون.
كما أنصحك أيضًا بالأمور الآتية في حال استمرار انتفاخ القولون والغازات والأعراض الأخرى:
- مراقبة الأعراض: سجل الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تظهر لمساعدتك في تحديد المحفزات.
- الأدوية: استمر في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب والتزم بالجرعات المحددة.
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يوليو 2025
راجع طبيبك فقد يلزم تعديل العلاجات
0
2023-09-15T07:57:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%84-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82-%D9%84%D9%85%D8%A7-1735122#answer-1
راجع طبيبك فقد يلزم تعديل العلاجات اقرأ المزيد
راجع طبيبك فقد يلزم تعديل العلاجات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 سبتمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
انا بنت بعمر 18 لدي مرض السكري.الطبيب يقول انه لا مشكلة في قلبي او كلوتي منذ مدة أعاني من آلام...
سؤال من أنثى سنة 25
حامل بالشهر الثاني عمري ٢٣ عندي إمساك شديد وألم قوي تحت السرة انتفاخ وحرقة وإفرازات بيضاء مع البراز أشعر بحاجة...
سؤال من أنثى سنة 22
أنا أعاني من تجشؤ مستمر كيف أعرف إذا المشكلة من جهاز الهضمي أو نفسي، وإذا كان نفسي وش العلاج لأن...
سؤال من ذكر سنة 21
أنا عمري 20 سنة وصحتي الجسدية جيدة جداً، ولكن منذ يومين شعرت بغازات في الجهة اليسرى للصدر والآن قمت بلمس...
سؤال من ذكر سنة
عملت تحليل براز كتبولي بالتحليل Ascrais Lumbraicoides : +++ شو يعني ؟
سؤال من أنثى سنة 30
إن الجهاز العصبي من أهم الأجهزة في جسم الإنسان، ما هي الامراض التي تصيب الجهاز العصبي؟
سؤال من أنثى سنة 30
مع كثرة الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي، ما هي اخطر امراض الاعصاب؟
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين