تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الارق واعراض القولون العصبي النفسية
6 نوفمبر 2021
29515
هل يفسر الأرق أعراض القولون العصبي النفسية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-11-06T08:45:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تؤثر أعراض القولون العصبي على نمط الحياة الطبيعي، وترد العديد من الأسئلة حول كيف يرتبط القولون العصبي بالأرق؟ تجدر الإشارة إلى أن أبرز أسباب اضطرابات النوم تكون نتيجة الآلام التي يسببها القولون العصبي، كما يمكن أن يعاني مرضى القولون العصبي من أعراض متعلقة بالصحة النفسية ومن أبرزها الاكتئاب، والقلق، والتوتر.
وعلى الرغم من عدم وجود العديد من الأبحاث حول العلاقة بين الأرق وأعراض القولون العصبي النفسية، إلا أنه قد تم الربط بين القولون العصبي وبين كل مما يلي:
- نوعية أو جودة النوم السيئة.
- قلة النوم الخفيف.
- اضطرابات النوم الشديدة.
- قلة إجمالي وقت النوم.
- زيادة الفترة التي يستغرقها الشخص قبل الدخول في النوم.
- قلة مقدار النوم في كل مرحلة من دورة النوم.
- زيادة خطر الإصابة بالأرق.
- كثرة الاستيقاظ خلال ساعات الليل.
- كثرة الشعور بالنعاس أثناء النهار.
- عدم الشعور بالراحة بعد الاستيقاظ من النوم.
ويمكن اتباع الإجراءات التالية لتخفيف الأرق الذي يصاحب القولون العصبي:
- تجنب النوم خلال ساعات النهار أكثر من 30 دقيقة.
- تجنب أي من أنواع المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين قبل موعد النوم.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل عدة ساعات من النوم.
- ضرورة التعرض للضوء خلال ساعات النهار، والنوم في إضاءة خافتة ومريحة للأعصاب.
- ضرورة النوم في غرفة مريحة بعيداً عن الضوضاء ومصدر الضوء.
للمزيد:
2 2021-11-06T16:15:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%81%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1547864#answer-0
تؤثر أعراض القولون العصبي على نمط الحياة الطبيعي، وترد العديد من الأسئلة حول كيف يرتبط القولون العصبي بالأرق؟ تجدر الإشارة إلى أن أبرز أسباب اضطرابات النوم تكون نتيجة الآلام التي يسببها القولون العصبي، كما يمكن أن يعاني مرضى القولون العصبي من أعراض متعلقة بالصحة النفسية ومن أبرزها الاكتئاب، والقلق، والتوتر.
وعلى الرغم من عدم وجود العديد من الأبحاث حول العلاقة بين الأرق وأعراض القولون العصبي النفسية، إلا أنه قد تم الربط بين القولون العصبي وبين كل مما يلي:
- نوعية أو جودة النوم السيئة.
- قلة النوم الخفيف.
- اضطرابات النوم الشديدة.
- قلة إجمالي وقت النوم.
- زيادة الفترة التي يستغرقها الشخص قبل الدخول في النوم.
- قلة مقدار النوم في كل مرحلة من دورة النوم.
- زيادة خطر الإصابة بالأرق.
- كثرة الاستيقاظ خلال ساعات الليل.
- كثرة الشعور بالنعاس أثناء النهار.
- عدم الشعور بالراحة بعد الاستيقاظ من النوم.
ويمكن اتباع الإجراءات التالية لتخفيف الأرق الذي يصاحب القولون العصبي:
- تجنب النوم خلال ساعات النهار أكثر من 30 دقيقة.
- تجنب أي من أنواع المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين قبل موعد النوم.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية قبل عدة ساعات من النوم.
- ضرورة التعرض للضوء خلال ساعات النهار، والنوم في إضاءة خافتة ومريحة للأعصاب.
- ضرورة النوم في غرفة مريحة بعيداً عن الضوضاء ومصدر الضوء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل الحالة النفسية تؤثر ع القولون العصبي؟؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل القولون العصبي يسبب القلق والخوف؟ أم أن الأسباب النفسية فقط هي ما يحفز أعراض القولون، لأنني سمعت أن القولون...
سؤال من ذكر سنة
اعاني مند اكثر من عشرة سنوات من التهاب القولون العصبي مع الحالة النفسية السيئة بسسب المرض اعلاة لدرجة هان اعراض...
سؤال من أنثى سنة
ما اعراض القولون العصبي ؟
سؤال من أنثى سنة
ماهي اعراض القولون العصبي؟
سؤال من أنثى سنة 39
ماهي اعراض متلازمة القولون العصبي
سؤال من ذكر سنة
اعاني من اعراض القولون العصبي والم فالكلى هل يؤثر القولون وانتفاخه على الكليتين
سؤال من أنثى سنة
هل من اعراض القولون العصبي خروج دم بعد البراز.......
سؤال من أنثى سنة
ما هي اعراض القولون العصبي و هل يؤثر على المعده ؟
سؤال من أنثى سنة
ما اعراض مرض القولون العصبي ؟وما علاجه؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
51752
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15191
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين