حركة نبض فى المنطقه السفليه

icon 21 مايو 2022
icon 364
من يومين لقيت بطنى بتتحرك من الاسفل زى مايكون قلب بينبض والحركه دى سعات شديده وسعات خفيفه على الرغم انى معنديش اعراض تانيه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، ما تشعر به من حركة أو نبض في أسفل البطن يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، معظمها غير خطير فلا تقلق، ومنها:

  • نبض الشريان الأورطي (الأبهر) البطني: الشريان الأورطي يمر أمام العمود الفقري في البطن، وقد تشعر بنبضه بوضوح، خاصة إذا كنت نحيفًا، أو إذا كنت مستلقيًا على الظهر أو منحنيًا، وأحيانا تشعر بنبضه إذا كنت متوترًا أو قلقًا، وعادةً ما يكون هذا طبيعيًا ولا يدعو للقلق، لكن إذا صاحبه ألم شديد أو دوخة، يجب مراجعة الطبيب.
  • انقباضات عضلية: قد تكون حركة غير إرادية في عضلات جدار البطن، مثل ارتعاش العضلات بعد المجهود أو التعب، أو بسبب الجفاف أو نقص المعادن، أو حتى في حالة التوتر العصبي.
  • حركة الأمعاء: الغازات أو تقلصات الأمعاء قد تسبب إحساسًا بالحركة، خاصة إذا كانت هناك تغيرات في الهضم، مثل تناول أطعمة جديدة، أو انتفاخ البطن.
  • فتق خفيف: وهو من الأسباب الأقل شيوعًا الذي قد يسبب إحساسًا بالحركة أو النبض في منطقة الضعف.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الشعور بالحركة أو النبض في أسفل البطن:

  • تحسين النظام الغذائي وعادات الأكل، أي عليك:
    • تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
    • تناول وجبات صغيرة ومتكررة، بدلًا من وجبات كبيرة لتخفيف الضغط على الأمعاء.  
    • اشرب كميات كافية من الماء.
    • تجنب النوم أو الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
  • تقليل التوتر والقلق ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان.
  • ممارسة تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة الأعصاب.  
  • تجنب الإكثار من الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي الخفيف بعد الأكل، وتمارين شد البطن الخفيفة.

إذا استمر هذا الإحساس لأكثر من عدة أيام أو في حال شعرت بالألم وتفاقم الأعراض، أو إذا لاحظت وجود احمرار أو انتفاخ في مكان النبض، فعليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن لإجراء الفحوصات اللازمة، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

0 2025-06-08T15:24:28+00:00

سلامتك، ما تشعر به من حركة أو نبض في أسفل البطن يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، معظمها غير... اقرأ المزيد

سلامتك، ما تشعر به من حركة أو نبض في أسفل البطن يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، معظمها غير خطير فلا تقلق، ومنها:

  • نبض الشريان الأورطي (الأبهر) البطني: الشريان الأورطي يمر أمام العمود الفقري في البطن، وقد تشعر بنبضه بوضوح، خاصة إذا كنت نحيفًا، أو إذا كنت مستلقيًا على الظهر أو منحنيًا، وأحيانا تشعر بنبضه إذا كنت متوترًا أو قلقًا، وعادةً ما يكون هذا طبيعيًا ولا يدعو للقلق، لكن إذا صاحبه ألم شديد أو دوخة، يجب مراجعة الطبيب.
  • انقباضات عضلية: قد تكون حركة غير إرادية في عضلات جدار البطن، مثل ارتعاش العضلات بعد المجهود أو التعب، أو بسبب الجفاف أو نقص المعادن، أو حتى في حالة التوتر العصبي.
  • حركة الأمعاء: الغازات أو تقلصات الأمعاء قد تسبب إحساسًا بالحركة، خاصة إذا كانت هناك تغيرات في الهضم، مثل تناول أطعمة جديدة، أو انتفاخ البطن.
  • فتق خفيف: وهو من الأسباب الأقل شيوعًا الذي قد يسبب إحساسًا بالحركة أو النبض في منطقة الضعف.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الشعور بالحركة أو النبض في أسفل البطن:

  • تحسين النظام الغذائي وعادات الأكل، أي عليك:
    • تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
    • تناول وجبات صغيرة ومتكررة، بدلًا من وجبات كبيرة لتخفيف الضغط على الأمعاء.  
    • اشرب كميات كافية من الماء.
    • تجنب النوم أو الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
  • تقليل التوتر والقلق ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان.
  • ممارسة تمارين التنفس العميق أو التأمل لتهدئة الأعصاب.  
  • تجنب الإكثار من الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
  • ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي الخفيف بعد الأكل، وتمارين شد البطن الخفيفة.

إذا استمر هذا الإحساس لأكثر من عدة أيام أو في حال شعرت بالألم وتفاقم الأعراض، أو إذا لاحظت وجود احمرار أو انتفاخ في مكان النبض، فعليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن لإجراء الفحوصات اللازمة، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

ينصح بعمل صورة سونار للكلى renal doppler u/s . 0 2022-05-22T14:28:42+00:00
ينصح بعمل صورة سونار للكلى renal doppler u/s . اقرأ المزيد
ينصح بعمل صورة سونار للكلى renal doppler u/s .
فحص سريري 0 2022-05-21T22:22:16+00:00
فحص سريري اقرأ المزيد
فحص سريري
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الوقاية من التهاب الكبد الوبائي ب مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
فوائد فيتامين ب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
تسمم الحمل play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً