اشعر بالجوع المستمر بالرغم من تناول الطعام الكافي

icon 9 فبراير 2022
icon 31017
لماذا اشعر بالجوع المستمر رغم تناول وجبات دسمة وغنية بالفيتامينات
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هناك عدة أسباب محتملة لشعورك بالجوع المستمر رغم تناول وجبات دسمة وغنية بالفيتامينات، قد تشمل بعض هذه الأسباب الآتي:

  • عدم تناول كمية كافية من البروتين: إذا كنت لا تتناول كمية كافية من البروتين في وجباتك قد تشعر بالجوع بشكل مستمر.
  • ارتفاع معدل الأيض: قد يكون لديك معدل أيض عالي، مما يعني أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة أكبر من المعتاد، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الشهية والشعور بالجوع المستمر.
  • نقص الألياف الغذائية: إذا كانت وجباتك غنية بالدهون والكربوهيدرات وفقيرة بالألياف الغذائية، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستوى الشبع والشعور بالجوع بسرعة.
  • الإجهاد والعوامل النفسية: الإجهاد النفسي والعوامل النفسية الأخرى مثل القلق والاكتئاب يمكن أن يؤثر على نمط الأكل والشعور بالجوع المستمر.
  • مشاكل في الهضم: بعض المشاكل الهضمية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة حموضة المعدة قد تؤثر على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر.

أنصحك باستشارة أخصائي تغذية لتقييم النمط الغذائي المناسب لك وتقييم واحتياجاتك الغذائية الفردية، ويمكن أيضًا مراجعة الطبيب لإجراء فحص طبي شامل للكشف عن الأسباب الصحية المحتملة.

 

للمزيد:

1 2022-02-09T21:08:20+00:00

هناك عدة أسباب محتملة لشعورك بالجوع المستمر رغم تناول وجبات دسمة وغنية بالفيتامينات، قد تشمل بعض هذه الأسباب الآتي:

هناك عدة أسباب محتملة لشعورك بالجوع المستمر رغم تناول وجبات دسمة وغنية بالفيتامينات، قد تشمل بعض هذه الأسباب الآتي:

  • عدم تناول كمية كافية من البروتين: إذا كنت لا تتناول كمية كافية من البروتين في وجباتك قد تشعر بالجوع بشكل مستمر.
  • ارتفاع معدل الأيض: قد يكون لديك معدل أيض عالي، مما يعني أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة أكبر من المعتاد، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة الشهية والشعور بالجوع المستمر.
  • نقص الألياف الغذائية: إذا كانت وجباتك غنية بالدهون والكربوهيدرات وفقيرة بالألياف الغذائية، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستوى الشبع والشعور بالجوع بسرعة.
  • الإجهاد والعوامل النفسية: الإجهاد النفسي والعوامل النفسية الأخرى مثل القلق والاكتئاب يمكن أن يؤثر على نمط الأكل والشعور بالجوع المستمر.
  • مشاكل في الهضم: بعض المشاكل الهضمية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة حموضة المعدة قد تؤثر على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع المستمر.

أنصحك باستشارة أخصائي تغذية لتقييم النمط الغذائي المناسب لك وتقييم واحتياجاتك الغذائية الفردية، ويمكن أيضًا مراجعة الطبيب لإجراء فحص طبي شامل للكشف عن الأسباب الصحية المحتملة.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا نصوم  رمضان؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
لماذا يشعر الصائم بالإرهاق في نهار رمضان؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً