الم بالصدر وضيق بالتنفس وتفكير مستمر
إجابات الأطباء على السؤال
من الشائع حدوث الشد والتشنج العضلي بعد أداء التمارين الرياضية، الأمر الذي قد يسبب ألم في العضلات المصابة وعدم قدرة الفرد على تحريكها نتيجة لهذا الألم. عادة ما قد يحصل الشد العضلي للعضلة التي تم التركيز عليها وإجهادها أثناء التمرين الرياضي، بالتالي إن أداء تمارين الصدر سيؤدي إلى حدوث شد وألم في عضلات الصدر.
وقد يحصل ألم الصدر الناجم عن التمرين إما خلال أداء التمرين أو قد يتأخر ظهوره لمدة قد تصل إلى 12 - 24 ساعة بعد التمرين بينما يصل الألم إلى شدته القصوى خلال 24 - 72 ساعة بعد إجراء التمرين.
أما بالنسبة لضيق التنفس بعد التمرين بيومين فقد يكون أيضاً نتيجة لإجهاد عضلات الصدر التي من وظائفها المساعدة على التنفس من خلال الانقباض والإنبساط أثناء عمليتي الشهيق والزفير.
يمكن التخفيف وعلاج ألم الصدر بعد تمارين الصدر من خلال وضع الثلج على عضلات الصدر المؤلمة أو تناول مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophene) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
وللوقاية من حدوثها ينصح بالقيام بتمارين الإحماء قبل البدء بالقيام بأي من التمارين.
ولكن يجب التنويه أيضاً أن حدوث ألم الصدر وضيق التنفس قد يكون نتيجة للإصابة بأحد الحالات التالية والتي قد تكون خطيرة ومهددة لحياة الفرد:
- أمراض القلب.
- الذبحة الصدرية.
- النوبة القلبية.
- أمراض الرئة.
لذا يجب استشارة الطبيب فوراً في حال استمر ألم الصدر وضيق التنفس لعدة أيام بعد أداء التمارين، أو كانت الأعراض تزداد مع مرور الزمن، في حال رافقها أعراض أخرى مثل الدوخة، أو الشعور بضغط على الصدر، أو الإغماء.
للمزيد:
المرجع:
0 2021-02-17T19:13:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%86-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-1456620#answer-0من الشائع حدوث الشد والتشنج العضلي بعد أداء التمارين الرياضية، الأمر الذي قد يسبب ألم في العضلات المصابة وعدم قدرة الفرد على تحريكها نتيجة لهذا الألم. عادة ما قد يحصل الشد العضلي للعضلة التي تم التركيز عليها وإجهادها أثناء التمرين الرياضي، بالتالي إن أداء تمارين الصدر سيؤدي إلى حدوث شد وألم في عضلات الصدر.
وقد يحصل ألم الصدر الناجم عن التمرين إما خلال أداء التمرين أو قد يتأخر ظهوره لمدة قد تصل إلى 12 - 24 ساعة بعد التمرين بينما يصل الألم إلى شدته القصوى خلال 24 - 72 ساعة بعد إجراء التمرين.
أما بالنسبة لضيق التنفس بعد التمرين بيومين فقد يكون أيضاً نتيجة لإجهاد عضلات الصدر التي من وظائفها المساعدة على التنفس من خلال الانقباض والإنبساط أثناء عمليتي الشهيق والزفير.
يمكن التخفيف وعلاج ألم الصدر بعد تمارين الصدر من خلال وضع الثلج على عضلات الصدر المؤلمة أو تناول مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophene) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).
وللوقاية من حدوثها ينصح بالقيام بتمارين الإحماء قبل البدء بالقيام بأي من التمارين.
ولكن يجب التنويه أيضاً أن حدوث ألم الصدر وضيق التنفس قد يكون نتيجة للإصابة بأحد الحالات التالية والتي قد تكون خطيرة ومهددة لحياة الفرد:
- أمراض القلب.
- الذبحة الصدرية.
- النوبة القلبية.
- أمراض الرئة.
لذا يجب استشارة الطبيب فوراً في حال استمر ألم الصدر وضيق التنفس لعدة أيام بعد أداء التمارين، أو كانت الأعراض تزداد مع مرور الزمن، في حال رافقها أعراض أخرى مثل الدوخة، أو الشعور بضغط على الصدر، أو الإغماء.
للمزيد:
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الامساك منذ شهر او اقل بقليل مع اني اشرب الماء كثيراً واقوم بعمل تمارين رياضية واشرب السوائل كثيراً...
سؤال من أنثى سنة 28
اني عندي شقيقه واستعمل علاج للشقيقه صار يومين هسه صار عندي الم بمعدتي كولش قوي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب عمرى 22 سنة مند يومين وانا اعانى من حرقة المعدة والجانب الايسر من الصدر طول اليوم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا دائما عندما اشرب الماء سواء قبل الأكل أو عبده أشعر بالغثيان التقيؤ ولا اتقيأ إلا الماء فقط...
سؤال من ذكر سنة 28
ولا ينزل الا بعد شرب الماء وعندي الم في منتصف الصدر يأتي ويذهب واحيانا يظهر بعد تناول الطعام وعند الاكل...
سؤال من أنثى سنة 29
انا اعاني من غازات مستمره دائما اذا شربت الماء او تناولت الاكل او طلعت في مكان بارد بطني تلقائي تصدر...
سؤال من أنثى سنة 48
اعانى من الام وحرقة المعدة وعندى حموظة دائما حتى عندما اشرب الماء ياتينى حموظة وعندما اشرب الحليب اتقئ رائب حتى...
سؤال من أنثى سنة
لديا الم شديد في بطني من ليلة البارحة وحتي صباح اليوم
سؤال من ذكر سنة 38
انا شاب عمري ٣٥ سنة اغلب الاحيان احس باعراض جلطة تشنج باليد اليمنى ووجع صدر مع ضغط على الصدر وضيق...
سؤال من أنثى سنة
عندي مشكله لي فتره حاسه بظيق في التنفس جدا قوي ويجيني انتفاخ بالبطن مع العلم اني اتمرن تمارين شد عضلات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين