صعوبة في الاخراج او البراز

أتمنى لك السلامة، قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب محتملة، بما في ذلك:

• البواسير: يمكن تسبب صعوبة في الإخراج وشعور بوجود شيء داخل الشرج.
• الشق الشرجي: والذي قد يسبب ألمًا وصعوبة في الإخراج، وأحيانًا خروج دم أو مادة بيضاء.
• الإمساك الشديد: قد يؤدي إلى تراكم البراز والشعور بانسداد.
• التهابات أو فطريات: والتي قد تسبب خروج إفرازات بيضاء.

تتطلب حالتك زيارة طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي في أقرب وقت ممكن، لتقييم الوضع وإجراء الفحوصات اللازمة، وبالتالي تحديد السبب الدقيق، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة في هذه الحالة.

ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف الأعراض:

• اشرب كمية كافية من الماء مما يساعد على تليين البراز وتسهيل الإخراج.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والتي تساعد على تحسين حركة الأمعاء.
• احرص على ممارسة الرياضة بانتظام، مما يحسن من حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة خاصة على المرحاض، وحاول الاستماع إلى جسمك وعدم تأخير الذهاب إلى الحمام عند الحاجة. 
• اجلس في مغطس ماء دافئ لتخفيف الألم والالتهاب إذا كان السبب هو البواسير أو الشق الشرجي.

للمزيد:

• صحة الجهاز الهضمي (صحة عملية الإخراج)
• أسهل الطرق لعلاج الإمساك في المنزل