تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امعاء والقولون العصبي واعراضو
17 يوليو 2022
1365
اعاني من الامساك والنتفاخ في اسفل البطن وكل البقوليات بشكل عام تؤثر على امعائي هل هذا قولون ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-17T21:56:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ونعم بالفعل فالأعراض التي ذكرتِها تشير إلى أنّك قد تعانين من القولون العصبي، وفيه تزداد حساسية أعصاب القولون تجاه أنواع معينة من الأكل أو الضغط النفسي، وبالنسبة للبقولويات فجميع أنواعها غنية بألياف قابلة للتخمر، وهي تتحلل في القولون وتنتج غازات، وعند المصابين بالقولون العصبي، هذا التحلل يسبب انتفاخ وغازات وتقلصات.
ولمحاولة السيطرة على أعراض القولون العصبي أنصحك بما يلي:
-
عدلي نظامك الغذائي:
- قللي من تناول البقوليات، والملفوف، والقرنبيط، والبصل، والثوم، والخبز الأبيض، والسكر الصناعي.
- ركزي على تناول الشوفان، البطاطا، الأرز الأبيض، وأي أطعمة تشعرين أنّها لا تفاقم أعراضك.
-
أكثري من شرب الماء:
- اشربي ما لا يقل عن 2–2.5 لتر يوميًا، خصوصًا في الصباح، وعلى معدة فاضية.
-
رياضة خفيفة مثل المشي:
- امشِ من 15–30 دقيقة يوميًا، فذلك يساعد على تحريك الأمعاء والتقليل من الإمساك والغازات.
-
مشروبات طبيعية مهدئة للقولون:
- مثل النعنع، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
0 2025-06-20T13:54:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1601921#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ونعم بالفعل فالأعراض التي ذكرتِها تشير إلى أنّك قد تعانين من القولون العصبي، وفيه تزداد حساسية... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ونعم بالفعل فالأعراض التي ذكرتِها تشير إلى أنّك قد تعانين من القولون العصبي، وفيه تزداد حساسية أعصاب القولون تجاه أنواع معينة من الأكل أو الضغط النفسي، وبالنسبة للبقولويات فجميع أنواعها غنية بألياف قابلة للتخمر، وهي تتحلل في القولون وتنتج غازات، وعند المصابين بالقولون العصبي، هذا التحلل يسبب انتفاخ وغازات وتقلصات.
ولمحاولة السيطرة على أعراض القولون العصبي أنصحك بما يلي:
-
عدلي نظامك الغذائي:
- قللي من تناول البقوليات، والملفوف، والقرنبيط، والبصل، والثوم، والخبز الأبيض، والسكر الصناعي.
- ركزي على تناول الشوفان، البطاطا، الأرز الأبيض، وأي أطعمة تشعرين أنّها لا تفاقم أعراضك.
-
أكثري من شرب الماء:
- اشربي ما لا يقل عن 2–2.5 لتر يوميًا، خصوصًا في الصباح، وعلى معدة فاضية.
-
رياضة خفيفة مثل المشي:
- امشِ من 15–30 دقيقة يوميًا، فذلك يساعد على تحريك الأمعاء والتقليل من الإمساك والغازات.
-
مشروبات طبيعية مهدئة للقولون:
- مثل النعنع، والشمر، والزنجبيل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
غالبا مطلوب فحص سريري
1
2022-07-21T11:09:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-1601921#answer-1
غالبا مطلوب فحص سريري اقرأ المزيد
غالبا مطلوب فحص سريري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
لو سمحت انا عملت تحليل جرثومة المعدة وطلع negative اقل من 0.5 بس انا كنت واخدة حبايتين بس كونترولوك علي...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل علاج للحموضه والحرقان فى الصدر
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
سؤال من ذكر سنة
استعمل علاج نيكسوم بمعدل حبتين مرة واحدة قبل الأكل فهل أستعملها قبل الإفطار على معدة فارغة وهل بالإمكان تناولها بعد...
سؤال من أنثى سنة
لدي اسهال هل عصير البرتقال يوقف الإسهال؟ وما الذي يوقف الاسهال عند الكبار؟
سؤال من أنثى سنة
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرقة وألم في الصدر والامتلاء بعد تناول وجبة بسيطة وألم بسيط في البطن فما العلاج
سؤال من ذكر سنة 26
أنا أعاني من الإمساك، كيف تتخلص من الامساك في دقائق؟
سؤال من أنثى سنة 21
هل يوجد ضرر من شرب دوفالاك مره بالشهر بعد او قبل الدوره الشهريه لتنظيم الخروج لانني اعاني من الامساك قبل...
سؤال من أنثى سنة 23
طلع لدي جرثومه المعده وذهبت للطبيب وكتب لي كورس علاجي لمده ١٠ ايام و قال لي بعد هذه المده ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين