السلام عليكم اعاني من قساوة البراز مع من انني اذهب لقضاء حاجتي اكثر من 2 مرة يوميا واتبعت نظام غدائي غني بالالياف واستخدمت ملين فايبوجيل وامارس الرياضة ولا فائدة واصبت بواسير

ينبغي استعمال بعض الملينات مثل الدوفلاك اوسملاكس او سوربيكولين ماء عشبة السمكي يفيد في تخفيف وعلاج الامساك

انا اقوم بعمل نظام صحي للأكل وذلك عند خبيرة تغذية والاكل يحتوي على الكثير من الألياف ولكن بالرغم من ذلك إلا أنني أواجه إمساك شديد وأخاف اخذ ملين وتتعود عليه معدتي فماذا افعل

شرب 3-4 لتر ماء يوميا

بالنسبة لسؤالي السابق أضيف ان شهيتي مفتوحة للاكل واكل جيدا ورغم ذلك مع شرب لتر ماء دافئ على الريق وأتناول الخبز البر لدي نحافة ولايوجد سكري ولكن اكتئاب وقلق دائمين...فما السبب واشكركم

الجهاز الهضمي الاكثر تأثرا بالشدات النفسية على انواعها..لامانع من تناول احد مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة ومن قبل طبيبك حصرا لمدة 3 شهور.

انا اعاني من الامساك منذ سنتين حيث اجد صعوبة اكرمكم الله في اخراج البراز لكن البراز لا يكون صلبا ابدا بل رخوا وقليل السمك مع العلم اني رياضي ومحافظ على على نظام غذائي جيد بعد الاصابة بالمرض

ينتج هذا عن سؤ عمل العضلات المسؤلة عن تنظيم خروج البراز من الحوض و هي بحاجة دراسة لحركة هذه هذه العضلات

على مدى ٣ سنوات اخرج غازات كريهه جداً كل يوم بكثرة تتجاوز ٣٠ اخراج للغازات يومياً.. أمارس رياضة واتبع حمية غدائية رائعه لكن لا فايدة !! عملت تحاليل واشعة للقولون سليمة!تعبت

يعتبر انتفاخ البطن وخروج الغازات الكريهة أمر طبيعي حيث تخرج الغازات من 5-15 مرة في اليوم وهذا أمر طبيعي ، وفي حال كانت التحاليل وأشعة القولون سلمية فلا يوجد ما يثير القلق. إن خروج غازات كريهة جداً كل يوم بكثرة قد يكون نتيجة عدم تحمل الطعام أو اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وغيرها، ويمكن السيطرة على الانتفاخ وخروج الغازات من خلال اتباع النصائح التالية: تناول الطعام ببطء لتجنب ابتلاع الهواء مع الطعام. تجنب مضغ العلكة. ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. مراقبة النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تثير وتزيد من خروج الغازات. تحديد الحساسية من الغلوتين أو اللاكتوز. تجنب شرب المشروبات الغازية. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيمات هضمية مثل اللاكتيز وغيرها. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة. استشارة الطبيب المختص في حال الإصابة بألم في المعدة، الغثيان والتقيؤ، الإسهال أو الإمساك، أو فقدان الوزن المفاجئ. الإكثار من شرب الماء. تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام. التقليل من تناول الكربوهيدرات. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-595" target="_blank" rel="noopener">غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%B3%D8%A8%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-750" target="_blank" rel="noopener">غازات المعدة والأمعاء علاج انتفاخ البطن بطرق طبيعية كيفية علاج تطبل البطن بالاعشاب المرجع: Why do I fart so much? When Should You Worry About Passing Too Much Gas?

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

اشعر بعدم رغبة بالتبرز لفترة طويلة مع العلم اني امارس رياضة واحافظ على نظام غذائي غني بالألياف واشرب مياه بكمية مناسبة

Q: أتبع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات أتناول الخضر والفواكه وأشرب حوالي لترين من الماء لكني لاأتبرز منذ ثلاثة أيام

ان كان هناك غازات تخرج لا مشكلة عدم التبرز من الحمية

Q: زوجتي تعاني من إمساك مزمن مع العلم أنها ملتزمة بنظام غذائي غني بالألياف وتشرب كميات جيدة بالماء ورغم ذلك مازال الإمساك مستمر سؤالي هل هناك ضرر من تناول نورماكول بشكل مستمر ؟

اكل الخضار الطازجة يوميا والفاكهة ايضا يساعد كثيرا رياضة المشي تساعد على تحريك الامعاء ويسهل عملية التغوط شرب 2 كوب ماء دافي عند الاستيقاظ مباشرة له مفعول رائع لتحريك الامعاء

Q: اعاني من الامساك منذ شهر او اقل بقليل مع اني اشرب الماء كثيراً واقوم بعمل تمارين رياضية واشرب السوائل كثيراً واكل سلطة الخضار فما العمل ؟

اذا كانت هذه الإجراءات المهمة لا تكفي فيجب استعمال بعض الملينات. راجع الطبيب لوصف العلاج المناسب

Q: اعاني دايما من انتفاخ وغازات فالبطن ما الحل مع العلم اني التزمت بنظام غذائي صحي وتجنبت الاكل المسبب للانتفاخ وامارس الرياضه.ولا اعاني امساك

يجب الالتزام بحمية غذائية صحية باجتناب او الاعتدال في تناول الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و البصل و البقوليات و الملفوف و القرنبيط و البهارات. الاكثار من الخضار و الفواكه و السوائل. بالنسبة للعلاجات الدوائية يجب زيارة الطبيب للفحص و وصف العلاج المناسب فالعلاجات تختلف من شخص لآخر

Q: ما هو سبب انتفاخ البطن المصاحبة للغازات والإمساك الشديد مع العلم ان آكلي دائماً صحي ولا اطبخ الا بزيت الزيتون وأتناول الفاكهة والخضروات

سبب الامساك هو ناجم عن قلة شرب الماء و قلة الحركة و خاثصة المشي. الطبخ الصحي لا يعني انه لا يسبب مشاكل. الانتفاخ قد يكون ناجم عن تناول كمية طعامكبيرة بعد فترة صيام طويلة في اليوم. اذا كنت تعاني من الكولون لا تكثر من تناول الخبز الابيض لانه يسبب الانتفاخ و الامساك