السلام عليكم اعاني من قساوة البراز مع من انني اذهب لقضاء حاجتي اكثر من 2 مرة يوميا واتبعت نظام غدائي غني بالالياف واستخدمت ملين فايبوجيل وامارس الرياضة ولا فائدة واصبت بواسير

ينبغي استعمال بعض الملينات مثل الدوفلاك اوسملاكس او سوربيكولين ماء عشبة السمكي يفيد في تخفيف وعلاج الامساك

السلام عليكم انا اتبرز كل ثلاث ايام ولا اشعر خلال هذه الايام بحاجه للتبرز ، شربت ماء بكثره دون جدوى وايضا تناولت طعام غني بالالياف ولم يتغير شيء ؟ هل اتناول ملينات؟

وهذا صحيح لا يجب التعود على الملين الطريقة الصحية هي في تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي جداً على الالياف الموجودة في الخضار وفي الفاكهة ، لذا دع صحن السلطة اكبر حجم ممكن وتناوله يوميا ولا تنسي الفاكهة ، اذافة الى ماسبق من المهم جداً تناول 8 كاسات من الماء يومياً وابدأ بذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 كاسات ماء وسترى التحسن الملموس ، استمر على هذه العادات الصحية رياضة المشي مهمة جداً تساعد على تحريك الامعاء

اعاني من انتفاخ و الم و ضغط على البطن و الصدر مع رغبة في التجشؤ و ضيق تنفس و اشعر بالامتلاء لفترة طويلة ما هو السبب و علاجه ؟اتمنى الاجابة على سؤالي و شكرا جزيلا .

• تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الجيد اجراء فحص الجرثومة الحلزونية

اعاني من امساك دائم ووجع البطن وغالبا ما يكون الوجع من جهة اليمين وعندما استطيع البراز لا اشعر بالراحة واشعر ان امعائي ما زالت ممتلئة مع العلم اني امارس الرياضة واشرب ماء كثير

للتخلص من الامساك يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف ، والتي تجدها بكثرة في الخضار والفاكهة لذا تناول الكثير من الخضار وصحن سلطة كبير يوميا وأيضا الكثير من الفاكهة يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ ذلك منذ الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول اول 2-3 اكواب ماء دافئة والباقي قبل الوجبات وقبل النوم الرياضة ضرورية ومفيدة ومنها المشي للمساعدة على تحريك الامعاء

اشعر بالالم في المعدة عند الجوع واحيانا بعد الاكل رغم تناول دواء لانبرول لفترة طويلة لمدة سنة مع العلم اني اجريت تنضير للمعدة وتبين اصابتي بالملوية البوابية وصرف لي العلا

وما هو العلاج وكيف تناولته وما هي كمية كل دواء ارجو ايضاح ذلك لان سبب مت تعانيه على الارجح هو هذه الجرثومة الحلزونية لذا من الضروري استشارة طبيب جهاز هضمي لوضع العلاج المناسب

انا مصاب بالامساك من الصغر وبعض الفترات يجيني البواسير لفترة معينة الا هذي السنة زاد علي بشدة واستخدمت مرهم لتخفيف الالم وايضا حبوب لتقوية الشعرات الدموية المشكلة عندي عند ذخول الحمام اجلس فترة طويلة ما بين ٩ الي ١٥ دقيقة وجربت اغير نظام الاكل والالتزام بالرياضة واستخدام الوجبات الغنية بالالياف برضو

نظام غذاىي مع بعض الملينات عند اللزوم

سؤال من أنثى سنة

أمراض الجهاز الهضمي

اشعر بعدم رغبة بالتبرز لفترة طويلة مع العلم اني امارس رياضة واحافظ على نظام غذائي غني بالألياف واشرب مياه بكمية مناسبة

Q: السلام عليكم انا اتغوط مرة او مرتين بالاسبوع واحينا باسبوعين و وانا اتبع نظام غذائي صحي واشرب مي كثير والعب رياضة بس ليش كذا؟

يمكن اخذ علاج الموفيكول وهو عباره عن الياف طبيعيه للمساعده علي الاخراج مع الاكثار من اكل الالياف والاهتمام بالخضار علي الغداء ومنع الوجبات السريعه

Q: انا اتبول ١٠ مرات في اليوم واتغوط مرة واحدة اسبوعيا فلماذا؟ وحين اتغوط تكون بكمية قليلة جدا وبشكل كرات رغم اني اكل الياف ٧_٩ غرام يوميا واشرب ٢_٣ لتر ماء والعب رياضة!

يرجي فص السكر والغده الدرقيه

Q: لدي رغبة دائمه بالتبرز واحيانا يكون التبرز سائل

بحاجه لفحص سريري وتحليل براز

Q: اشعر برغبة بالتبرز قبل النوم مع عدم وجود البراز مع العلم انني اتبرز يوميا بشكل طبيعي فما سبب هذا الشعور

يجب مقاومة الامساك وذلك بتغيير نظام الطعام والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ويجب الاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ اول كوبين بعد الاستيقاظ مباشرة والباقي قبل الغداء والعشاء وقبل النوم • تجنب التفكير والقلق • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات