مشاكل البراز التغوط

ابحث عن سبب اخر مثل الغده الدرقيه او السكر

انصح بالفحص للتاكد من عدم وجود حساسية القمح لديك ( celiac disease)

سونار علي البطن

كان لابد كن تحديد عمرك . قد يكون السبب في هذا هو الامساك.. او التهاب بالمعدة او بالمرييء تحتاجي لكشف اكلينيكي لتقييم الحالة من اجل الوصول الى تشخيص صائب.. كذلك فحص البراز قذ يوضح ان كان هناك سوء هضم او التهابات بكتيرية او طفيلية او فيروسية.. قد ينصح الطبيب المعالج بالاشعة فوق صوتية علي البطن او ربما يصل الحال بمنظار قولوني حسب تقيمه للحالة في جميع الاحوال اسربي سوائل كثيرا حوالي 10اكواب ماء يوميا وكذلك ممارسة الرياضة وبالاخص للبطن او المشيء ساعة يوميا.. تلخيصا : الاعراض المذكورة غير كافية للتشخيص ولكن بعد الكشف الاكلينيكي والتاريخ المرضي

لا يجب الاجتهاد بشكل فردي بأخذ المكملات الغذائية , و ثانيا انت لم تذكري ما هو هذا المكمل الغذائي. هناك أطباء و أخصائيين تغذية لهذا الغرض .

يجب تغيير نظام الطعام وان يستمر صحيا ولكن يجب الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدأي نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وسيتغير الوضع

عليك بمراجعة طبيب هضمية لنفي أي مرض أو سبب مرضي وبعدها يمكن الالتزام بالنصائح التي تساعدك على زيادة الوزن

كل هذه الاعراض و فى رمضان بالذات السبب الرئيسي لها هى لخبطت الأكل والشرب مع طول فترة الصوم

الرياضة هي الحل واتباع نظام غذائي يزيد من كمية العضل ويقلل من كمية الانسجة الدهنيىة ولهذا يجب ان تستعيني بأخصائي تغذية لوضع نظام غذائي ملائم ويجب ممارسة الرياضة وخاصة منها التي تشد البطن

انصح بالتخلي عن مثل هذه البرامج الغير صحية للتنحيف و مراجعة الطبيب. وزنك لا يحتاج لمثل هذه البرامج التي حتما تضر بصحتك