أسئلة واجابات طبية الطب العام

تقصدي ضغطك ١٨٠؟ اعملي تحاليل دهون ونقرس ووظائف كلي وغده ورسم قلب وصورة دم وصوديوم وبوتاسيوم وقللي ملح وخسي ومارسي رياضه و قللي دهون اكل وخدي دوا ضغط مكون من مجموعتين مختلفتين بس طبعا بعد استشارة طبيب باطني

هذه قد تكون اعراض انيميا او نقص نسبة الاكسجين بالدم او مرض بالاوعية الدموية الطرفية. لابد من زيارة الطبيب

عادة ما يكون الذكور أطول من الإناث، حيث يزداد نموهم بشكل أكبر في بداية سن البلوغ، ويقدر متوسط الطول للذكور من الطفولة إلى البلوغ كما يلي:

• عمر 2 سنة: 86.5 سم.
• عمر 5 سنوات: 109.2 سم.
• عمر 10 سنوات: 138.8 سم.
• عمر 15 سنة: 170 سم.  
• عمر 20 سنة: 176.8 سم. 

يكتمل نمو الذكور في معظم الأحيان مع اكتمال العام السادس عشر لديهم، ومع ذلك قد يستمر البعض بالنمو.

للجينات الموروثة من الأب والأم دوراً مهماً في تحديد الطول والنمو للأبناء حيث تؤثر بنسبة 80% على طولهم، كما أن هناك عوامل أخرى تؤثر على الطول، أهمها ما يلي: 

•  الهرمونات؛ هرمونات النمو، وهرمونات الغدة الدرقية، والهرمونات الجنسية (التستوستيرون والإستروجين).
• النظام الغذائي.
• مستوى النشاط.
• تغذية الأم أثناء الحمل. 
• الحالة الصحية بشكل عام. 
• التغيرات الجينية لبعض الحالات الوراثية؛ مثل: متلازمة داون ومتلازمة مارفان.

كما يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة طول الشخص:

• التغذية الجيدة، والمتنوعة، والمتوازنة وخصوصاً تلك المحتوية على البروتين والكالسيوم، مثل: اللحوم، والأسماك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الحليب، والخضراوات (بروكلي، وكرنب، والسبانخ، والبرتقال). 
• الحصول على عدد ساعات كافية من النوم حيث يعزز النوم العميق إنتاج الهرمونات الضرورية للنمو.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لدعم صحة العظام والأنسجة العضلية.

وجب التنويه بأن هرمونات النمو لا يمكن لأي شخص أن يأخذها لزيادة طوله مالم يكن هناك حالة طبية لذلك وتحت إشراف طبي فقط. 

للمزيد:

• ما هي خصائص نمو الطفل في كل مرحلة عمرية؟
• آلام النمو عند الاطفال

لا تفيد بعد التحام العظام

فقدان حاسه الشم من اعراض فايروس COVID 19 يجب عمل فحص PCR للتاكد

مبدئياً أنصحك بقياس ضغط الدم لان انخفاض ضغط الدم هو من اشهر الاسباب للصداع المرتبط بالمجهود البدنى او من الوضع الراحة إلى الحركة السريعة وغالبا ما يحدث هذا فى سن الشباب وأيضاً يجب مراجعة طبيب/ة لإجراء الفحوصات اللازمة

بعد اسبوعين بالكتير من موعد الاصابة بالعدوي