أسئلة واجابات طبية الطب العام

الوقوف لزمن كبير والتعرض للبرد وقلة الحركة -يحدث عجز في عمل الصمامات الوريدية في الطرف السفلي ممايؤدي لركودة الدم في الجهاز الوريدي السطحي وتوسع مرئي في الوريد الصافن خصوصا

يعتبر النعاس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان أو أي وجبة أخرى في غير رمضان أمر طبيعي تماماً ولا يدعو للقلق. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في حدوث هذا الأمر، مثل:

• زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس.
• تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل: السبانخ، وجبنة الشيدر، والأسماك، والبيض. حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس.
• حدوث اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب.
• الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً. ومن هذه الأمراض: مرض السكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease).

ولتجنب حدوث هذه المشكلة، فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية:

• تناول كمية كافية من السوائل والماء.
• تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تعديل استهلاك الكافيين.
• اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، ومحاولة إدخال المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون في الوجبات.
• تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات. 

للمزيد: 

•  مشاكل النوم في رمضان

لابد من مراجعة طبيب لاجراء فحص سريري واستقصاءات مخبرية لتحديد سبب فقر الدم. لكن مبدئيا يمكنك استخدام دواء cypro-vita كفاتح شهية مع فيتامينات حبة واحدة مساء لمدة ٣ الى ٦ اشهر مع العلم انه يسبب النعاس في الفترة الاولى حتى يعتاد عليه الجسم

الشعور بالألم يكون شديد أو معتدل في نصف رأسه أو رأسه كامل ،ومن أعراض مرض الشقيقة يكون الصداع مرافق معه نبض في الرأس، ومن أعراضها أيضاً ، عند القيام بمجهود جسدي شاق يزيد الألم ، عدم قدرة المصاب بالعمل بالشكل الطبيعي ،ينتج عن مرض الشقيقة حدو، الغثيان والتقيوء في بعض الاحيان . ومن أعراض الشقيقة أيضاً الشعور بحساسية ضد الضوء والاصوات المزعجة

لا بد من اخذ قصة مفصلة حول وجود امراض اخرى مرافقة مع اجراء فحص سريري واستقصاءات طبية

يجب المتابعة عند طبيب تناسلية

يرجى كتابته باللغة الانكليزية