أسئلة واجابات طبية الطب العام

وعليكم السلام ، هناك العديد من الاسباب ومنها: التعرض الدائم للطقس البارد أو تناول المشروبات البارده او الاستحمام بالماء البارد ، عدم تدفئة الجسم ، قلة الحركة مثل المشي او ممارسة الرياضة ، قصور في الغده الدرقية ، إنخفاض في سكر الدم وذلك من قلة استهلاك الحلويات ولو حصه واحده في اليوم وايضا قلة استهلاك النشويات وهي الخبز الابيض والارز والمكرونه والمعجنات لأنها تتحول الى الجلوكوز وهو عنصر مهم لاجسامنا لكي يمد العقل بالطاقه والتركيز والانتباه وكذلك يمد الجسم بالطاقه مع الحصول على الدفئ المطلوب ، الجفاف وقلة شرب الماء بكميات مناسبة ، فقر الدم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، خلل في توازن نسبة السوائل في الجسم والتي بدورها تحافظ على درجة حرارة الجسم ومنها نقص الالبومين في الكبد ، ولكن يرجى منك الآن عمل فحوصات للكلى وفحوصات للكبد ، وفحوصات شاملة للدم cbc .

النتيجة عموما طبيعية مع وجود نقص قليل في الهيموجلوبين , ربما بسبب نقص الحديدتحتاج لمعوض دواء الحديد والاهتمام بالتغذية الجيدةمع التمنيات العافية

هناك تشابه كبير بين اعراض نقص أكثر من عنصر مثل: نقص الحديد يتشابه مع نقص فيتامين ب12 وايضا المغنيسيوم او فيتامين د ، واوميغا3 ، وبالنسبة لفيتامين ب12 فهو متوفر بكثره في معظم انواع الفواكة المجففه مثل القراصيا والمانجو والتين والزبيب والمشمش ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي ، قد تكونين مصابه في الاغلب بفقر الدم

سلامتك ، وإذا كان الألم من بعد الاستيقاظ من النوم مباشره بشكل دائم لابد من تغيير السرير قد يكون غير صالح للاستخدام وغير صحي لم يكون مطابق للمعايير الصحيه ، وثانيا الارق بحد ذاته يتسبب في حدوث الم في كامل الجسد وعدم راحه ، ولكن ارجو منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا فحص للغدد الصماء ، ومن اسباب الارق: التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد ، سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء ، كثرة استهلاك المنبهات ومنها القهوة والشاي لاكثر من مره في اليوم ، المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، والاكل قبل موعد النوم ، وايضا قد يكون بسبب نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه او استخدام الاجهزه اللوحيه أو الموبايل بكثره خلال وقت النوم..

وعليكم السلام ، لابد من وجود مسبب لتلك الاعراض ولكن في البداية يرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وايضا للغدد الصماء ، ويرجى قياس ضغط الدم لديك في الصباح قبل الأكل وبعد الاكل وقبل النوم وذلك للتأكد من القراءات هل هناك تغيير في البسط والمقام او تذبذب ، واليك اعراض ارتفاع ضغط الدم ومنها: الم في الاكتاف ، الدوخه مع او بدون غثيان ، ضربات القلب السريعة ، صداع في الرأس مع العين ، واحيان يصاحبه الم في الصدر ، وفي الاخير غيبوبه ، ولكن لا نستطيع الجزم الآن بأنك مصابه بارتفاع في ضغط الدم الا من بعد عمل الفحوصات مع الفحص السريري عند الطبيب المختص ، ومن ضمن الاسباب قد يكون عندك فقر الدم ونقص الحديد المطلوب وكذلك نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها فيتامين د أو مجموعة فيتامينات ب او الزنك او المغنيسيوم او اوميغا 3 ، وغيرها بالطبع من سوء التغذيه والجفاف بسبب قلة شرب الماء بكميات وفيره وخاصه عند الصيام بتزيد الاعراض ، ويجب عليك تحسين التغذية وتحسين وقت النوم والراحة وعدم التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد بكثره ، يجب التنويع في الغذاء

ممكن تشيكي بجهاز اخر للتأكد هل تتناول أي أدويه أو خافض حراره أو تعاني من أعراض برد

سلامتك، لا داعي للقلق الشديد، ولكن من المهم مراقبة أي أعراض جانبية قد تظهر مثل:

• أعراض الجهاز الهضمي: قد تشعر ببعض الغثيان، الإسهال، أو ألم في المعدة. هذه الأعراض هي الأكثر شيوعًا عند تناول جرعة زائدة من المضادات الحيوية.
• دوخة أو صداع: في حالات نادرة، قد تشعر بدوخة أو صداع خفيف.

ماذا يجب أن تفعل؟

• مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض غير طبيعية تظهر عليك.
• شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.
• تناول الطعام: تناول وجبات خفيفة وسهلة الهضم لتجنب تهيج المعدة.

واحرص على طلب المساعدة الطبية الفورية إذا لاحظت أيًا من الآتي:

• إذا شعرت بضيق في التنفس.
• إذا ظهر طفح جلدي أو حكة شديدة.
• إذا كان لديك ألم شديد في المعدة أو إسهال حاد.