أسئلة واجابات طبية الطب العام

وعليكم السلام ، تقبل الله طاعتكم وصيامكم ، ارجو منك عدم تكرار هذا الفعل لما يخلف من اضرار في الأسنان او اللثه وكذلك جروح او قروح في الفم ناهيك عن عدد الميكروبات المتواجده على سطح القارورة ، ويمكنك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل المنظار من الفم حتى القصبة الهوائية وذلك للتأكد

ربما كانت هذه العادة السيئة سبب في كثير من الأعراض التي تعاني منها حالياتحتاج لإجراء تحاليل شاملة وسيكون العلاج حسب النتائجمع التمنيات بالصحة والشفاء التام

من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد ، واستمر على استخدام المكمل مع تحسين التغذية واليك الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان ، التمر والزبيب الاسود بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، الفطر ، الطحينية ، المانجو والموز ، العسل الاسود ، اللحوم الحمراء ، ثمرة الكاكا ، المكسرات ، ولكن بالنسبة لفيتامين د3 لا يوجد نقص حاد بل قليل وبالامكان الاستغناء عن تناول مكمل فيتامين د 3 ، ويمكنك التعرض لاشعة الشمس لمدة نص ساعه يومياً وتناول البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم والاجبان والاسماك التي تحتوي على الزيوت وحبوب الافطار المدعمه به ويمكنك تناول مكمل فيتامين د ولكن لمدة شهر إلى شهرين مع عمل الفحوصات للتأكد من النسب المطلوبة والموجوده.

بالطبع إنخفاض المغنيسيوم وفيتامين د من ابرز الاعراض هي الاصابه بألم في جميع أجزاء الجسم وكذلك نقص الكالسيوم يتسبب في ضعف وضمور والم العظام والمفاصل بل هشاشة العظام ، ويمكنك تناول المكملات ولكن تحت اشراف الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة ومن بعدها يجب عمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود منهم ولكن من بعد مرور ثلاثة شهور من تناولهم ، وليس فقط الاعتماد الكلي على المكملات بل يجب تحسين التغذية وتحسين وقت النوم ، ويرجى منك التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً ، وشرب الحليب كامل الدسم والاجبان كذلك والزبادي ، والبيض المسلوق والمكسرات خاصه اللوز والجوز والفستق ، وشرب الكثير من الماء موزع طوال اليوم وبالتدريج ، والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون ، والابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقه بالذات ، وستبدالها بالعصائر الطبيعية بجميع انواعها ، وتناول الطحينية مع دبس العنب للحصول على الكالسيوم بالعناصر الطبيعية ، تناول التمر بعدد فردي وكذلك الزبيب الاسود ، وجميع انواع الفواكه والخضار وكذلك الفواكه المجففه ، واللحوم بأنواعها مشوية ومسلوقة .

من الواضح أن لديك نقص حاد في فيتمين دال والمغنيسيوم وغالبا هو السبب في ما تعانيه من أعراضانصحك بتناول حبوب فيتمين دال والاهتمام بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالمغنيزيوم وممارسة رياضة المشي والحرص على التعرض لأشعة الشمس خاصة في الصباح الباكر وقبل الغروبمع التمنيات بالعافية

العلاج المناسب هو ترك عادة التدخين نهائيا واستبداله بممارسة التمارين الرياضية وتحسين التغذية السليمة ، وبالطبع سوف يسبب لك الادمان ومن اعراضه الصداع والارق والعصبية والاكتئاب والتهيج ناهيك عن الاضرار الجسدية الناجمة عن التدخين وسلبياته مثل التهاب الرئه والجهاز التنفسي وايضا الجهاز الهضمي والعصبي والتهاب او سرطان الرئه أو سرطان البلعوم او الحنجره لا قدر الله ، او تشوه الاسنان وسهولة تكسرها وحدوث حروق في الفم على الشفتين لونها مائل للاسود مع اضطرابات في حاسة الطعم وذلك بسبب تورم اللسان او التصاق مواد الدخان فيه ، وايضا حدوث تشوه في الصوت وبحه شديده والسعال مع البلغم المزعج الناتج عن التهاب الرئتين.

وعليكم السلام ، جميعنا نختلف من ناحية الاحجام او الطول والشكل ، وهذا طبيعي فلا تقلق ، بالطبع هذه سمه وراثية