نومي غير كافي واشرب فيتامين ماكا وميلاتونين لتعويض النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الفاضله عند انقطاع الدورة تتغير هرمونات الجسم ومن الممكن بان تكون سبباً في ذالك ، لذالك عليك بممارسة الرياضه دائما وعدم شرب المنبهات قبل النوم ب ٣ ساعات على الاقل ، ودمتم بصح وعافيه
أجاب عن السؤال
الدكتور فهيد القحطاني