نسبة فيتامين د في جسمي 17.9 ng/ml واعاني من السمنه وآلام العضلات الشديده (خصوصا الظهر) ، ما المعدل الطبيعي المطلوب لفيتامين د؟، وما هي الجرعه المناسبه المطلوبه لتناول مكمل فيتامين د؟ (مع العلم الوزن ٩٦)

عشرة ألف وحدة دولية يوميا مع فيتامين K2 600 mcg يوميا.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

نسبة فيتامين د الطبيعي

Q: عملت تحليل فيتامين د وطلعت نسبة 21,4هل يجب ان اخذ حبوب فيتامين د ام ان نسبة طبيعية ؟

النسبة الطبيعية مابين 20 - 100 نانوعرام|مل

Q: اجريت تحليل فيتامين د وكانت النسبة ١٣ كيف ازيد نسبة فيتامين د

يمكنك زيادة فيتامين د من خلال الأطعمة الغذائية مثل : التونة ، سمك السلمون ، الكبد البقري، صفار البيض ، الحليب ومشتقاته ، الفطر ،الأطعمة المدعمة . ومن خلال تعرض الجسم لأشعة الشمس في الفترة ما بين ١٠ صباحاً والثالثة مساءاً . ايضاً يمكنك شراء مكمل غذائي يحتوي على فيتامين د .

Q: عملت تحاليل ونسبة فيتامين د كانت 7 ايه الادوية اللي المفروض اخدها والوقت اللازم عشان اعدي نسبة 30 (النسبة الطبيعي)؟؟

التعرض للشمس فيتامين دال عيار 5000 وحده اسبوعيا صباحا بعد الاكل

Q: كم نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم ؟؟

تحليل فيتامين د الادق يكون بحساب 25-hydroxy vitamin D في الدم ويعتبر عالمياً مستوى 20 نانوغرام/مل - 50 نانوغرام/مل نسبة طبيعية في الجسم. إذا كان مستوى فيتامين د أقل من 12 نانوغرام/مل يعتبر الشخص يعاني من نقص فيتامين د. المصادر والمراجع Vitamin D: What’s the “right” level? - Harvard health publishing

Q: عندي 31سنه ولدي نقص في فيتامين د نسبة التحليل 11 كم وحده يمكن اخذها من فيتامين د

السلام عليكم حبة اسبوعيا عيار 50.000 لمدة شهرين ، ثم حبة واحدة شهريا لمدة 4 أشهر ثم اعادة الفحص بس استراحة شهر من عدم أخذه .

Q: ما هي نسبة فيتامين د الصحية عند الانسان

السلام عليكم أختي الكريمة , نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم هو 20 الى 50 نانوجرام في المليلتر ، ويجب التنويه هنا أن أقل من 20 نانوغرام / مل غير كاف ، ولكن أكثر من 50 نانوغرام / مل أيضا قد يعرض صحتك للخطر .

Q: نسبة فيتامين د منخفضة جدا 8.48 ماذا يجب ان افعل ؟

ممكن تناول أقراص فيتامين د تركيز 50،000 مثل اوسوفورتين او غيرها مرة واحدة في الإسبوع لمدة 3 شهور ثم إعادة التحليل

Q: نسبة فيتامين د لدى 11.43 فكم وحده احتاجها فى الاسبوع؟

حبة اسبوعيا من فيتامين د 50,000 لمدة ثلاث شهور ثم حبة شهريا لمدة سنة ، ثم يعاد الفحص

Q: نسبة فيتامين د ١٨.٣ هل قليلة جدا ام تعتبر عادية؟

نقص جدا وينصح بالتعرض لاشعه الشمس لمده ثلث ساعه ثلاث مراتٍ اسبوعيا وقت شروق الشمس مع ابقاء الساقين واليدين مكشوفه وهناك عقار على شكل كبسول ٥٠٠٠ يونت يأخذ بين يوم واخر

9 سبتمبر 2015

5614

نسبة فيتامين د الطبيعي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نضال اسعد

طب عام

يجب ان تكون فوق الخمسين

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 سبتمبر 2015

الدكتور رامي ريمان

طب عام

هذه الاشياء تساعد على التزود في الفيتامين د ١- التعرض لاشعة الشمس ١٥-٢٠ دقيقة يوميا" على اقصى مساحة من الجسم (يستحسن المشي او اجراء رياضة خفيفة اثناء التعرض للشمس) ٢- تناول السمك (بالاخص تونا وسالمون) ٣- شرب حليب، عصير البرتقال بانتظام

10 سبتمبر 2015