تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما فوائد العسل قبل النوم
6 أبريل 2023
21214
ما فوائد العسل قبل النوم؟ وهل العسل يساهم في علاج الأرق؟
1
6 أبريل 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يساهم العسل في التخفيف من مشكلة الأرق لدى البعض، كما أن للعسل عدد من الفوائد الأخرى عند تناوله قبل النوم، ومنها الآتي:
- التخفيف من السعال خلال الليل، وهو ما يساهم أيضًا في تحسين جودة النوم.
- تحسين جودة وكفاءة النوم بشكل عام.
- تعزيز المناعة.
- اكتساب الفوائد العامة للعسل بغض النظر عن وقت تناول العسل.
يشار إلى أن العسل يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الوقاية من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية، وبشكل خاص أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع مرض السرطان.
يجدر الذكر أيضًا أن الإفراط في تناول العسل قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، لذلك يجب الحرص على استهلاك العسل ضمن المعدلات الطبيعية لتجنب هذه المشكلة.
للمزيد:
0 2023-04-06 08:31:44الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-1693154
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
نعم، يساهم العسل في التخفيف من مشكلة الأرق لدى البعض، كما أن للعسل عدد من الفوائد الأخرى عند تناوله قبل النوم، ومنها الآتي:
- التخفيف من السعال خلال الليل، وهو ما يساهم أيضًا في تحسين جودة النوم.
- تحسين جودة وكفاءة النوم بشكل عام.
- تعزيز المناعة.
- اكتساب الفوائد العامة للعسل بغض النظر عن وقت تناول العسل.
يشار إلى أن العسل يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الوقاية من عدد من الأمراض والمشاكل الصحية، وبشكل خاص أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع مرض السرطان.
يجدر الذكر أيضًا أن الإفراط في تناول العسل قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، لذلك يجب الحرص على استهلاك العسل ضمن المعدلات الطبيعية لتجنب هذه المشكلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
كيف يُساعد الزنجبيل في علاج الصداع؟
الزنجبيل له فوائد عديدة معروفة بالتجربة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل أكل الحبة السوداء والسمسم مع العسل وزيت الزيتون على الريق مفيد، وما هو السمسم الأسود ما فوائده وهل هو...
طبعا مفيد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يمكن تناول الخبز الأسمر و عسل النحل و زيت الزيتون والمكسرات والتمر و الماء فقط لا غير لأيام طويلة...
ممكن تناول هذه الاطعمة بدون حدوث ضرر ,
ولكن الجسم يحتاج الى البروتينات الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل البيض واللحوم ايضا ولو بنسب قليلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا.. سمعت ان حبوب زيت السمك [OMEGA 3] مفيده..بالنسبه للرياضي هل يستحب استعمال هذه الحبوب ..واذا امكن ما هي الجرعه...
يفضل اكتساب الأوميغا ٣ من الطعام الطبيعي : السمك ، زيت الزيتون ووووو
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل حبوب الثوم لها نفس فوائد الصوم نفسه
كلا. تبين ان حبوب الثوم ليس لها نفس الفوائد. يجب فرم او معس الثوم(garlic press) على الأقل ٥ دقاءق قبل استعماله. اكثر المنافع خاصة لتحسين الضغط تأتي من مواد تظهر عندما يتفاعل الثوم مع أوكسيجين الهواء وهذه المواد لا تتاثر بالحرارة/الطبخ.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل تناول العسل قبل الجري مفيض لصحة
اكيد كونه يزود الجسم بالطاقه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
في موضوع غذاء ملكة النحل وفوائده ما المقصود بأنه قد يسبب تفاعلات آرجيه؟!!
فد يسبب حساسية ويصبح الجسم يتحسس منه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صباحزالخير هل كوب من القهوة نس كافيا مع الحليب لها اضرار للضغط الدم ومشاكل المعدة الحرقان
ينصح بعدم الزيادة من شرب الكافيين لمرضى الضغط وكذلك عدم شرب القهوة ع معدة فارغة لانها قد تسبب القرحة وتزيد قرحة المعدة لذلك الأفضل التقليل من كميات الكافيين وكثرة شرب الماء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشرب منقوع الليمون والكمون يوميا على الريق وبين الوجبات ما فوائده واضراره
لا بأس بعد الطعام لكي لا يؤثر على جدار المعدة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما رأيكم في شرب الماء الدافئ قبل الفطور ب-45 دقيقة أو ساعة علماً انني أعاني من ألم في المعدة، وما...
أود الإشارة بداية إلى ضرورة مراجعة الطبيب حول ألم المعدة الذي تعانين منه، فقد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية تتطلب الخضوع للعلاج المناسب قبل تطور المضاعفات الصحية، مثل جرثومة المعدة، والقرحة الهضمية.
أما بالنسبة للمشاكل الصحية التي يعالجها شرب الماء الدافئ على الريق فإنه لا يوجد دليل علمي مثبت حول فوائد شرب الماء صباحًا على الريق، ولكن قد يساهم في الآتي:
- الحد من مشكلة الإمساك.
- التخفيف من عسر الهضم.
- تحسين عملية تخلص الجسم من السموم عن طريق الكلى والكبد.
- تعزيز نشاط الجهاز الهضمي وتخلصه من السموم.
- تعزيز عمليات الأيض في الجسم.
- تحسين وظائف الكلى.
- تعزيز فرص خسارة الوزن.
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
أود لفت انتباهك أن شرب الماء الدافئ على الريق يجب أن لا يتبع كطريقة علاجية، وفي حال المعاناة من أي من المشاكل الصحية تجدر مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة الصحية وتقدير العلاج المناسب.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9768
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5349
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره