طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هي الاكلات التي تعالج فقر الدم

icon 12 ديسمبر 2015
icon 35107
ما هو علاج فقر الدم و ما هي الأكلات التي ترفع نسبه الحديد في الدم أو الاكلات التي تعالج فقر الدم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتمد علاج فقر الدم على المسبب الرئيسي له فإذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد، فإن العلاج الأنسب هو مكملات الحديد، ويمكن تناول مكملات الحديد أو الاكتفاء بتحسين النظام الغذائي في الحالات الخفيفة من فقر الدم، وقد يتضمن علاج فقر الدم أيضًا ما يلي:

  • نقل الدم: إذا كان فقر الدم شديدًا، فقد يحتاج المريض إلى نقل دم.
  • الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم الناجم عن بعض الحالات الطبية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض كرون.
  • الجراحة: إذا كان فقر الدم ناتجًا عن حالة طبية تتطلب الجراحة، فقد يحتاج المريض إلى جراحة لإصلاح الحالة.
  • المكملات الغذائية: بعض أنواع فقر الدم قد تكون ناجمة عن عوز فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، وفي هذه الحالة يتم وصف مكملات لتعويض هذه الفيتامنيات.

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، ويمكن أن تساعد في رفع مستويات الحديد في الدم، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد ما يلي:

  • اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الضأن.
  • المأكولات البحرية: مثل الجمبري والسلمون والتونة.
  • البقوليات: مثل العدس والفول والفاصوليا.
  • الخضراوات الليفية ذات الأوراق الخضراء داكنة اللون: مثل السبانخ والبروكلي والكرنب.
  • الفواكه المجففة: مثل الزبيب والمشمش.

من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد من الطعام، ومن هذه الأطعمة الفواكه مثل الحمضيات، والخضروات مثل الفلفل والطماطم، وبالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سي، من المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد، مثل القهوة والشاي والحليب.

 

للمزيد:

 0 2024-01-03T05:37:19+00:00

يعتمد علاج فقر الدم على المسبب الرئيسي له فإذا كان فقر الدم ناتجًا عن... اقرأ المزيد

يعتمد علاج فقر الدم على المسبب الرئيسي له فإذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد، فإن العلاج الأنسب هو مكملات الحديد، ويمكن تناول مكملات الحديد أو الاكتفاء بتحسين النظام الغذائي في الحالات الخفيفة من فقر الدم، وقد يتضمن علاج فقر الدم أيضًا ما يلي:

  • نقل الدم: إذا كان فقر الدم شديدًا، فقد يحتاج المريض إلى نقل دم.
  • الأدوية: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم الناجم عن بعض الحالات الطبية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض كرون.
  • الجراحة: إذا كان فقر الدم ناتجًا عن حالة طبية تتطلب الجراحة، فقد يحتاج المريض إلى جراحة لإصلاح الحالة.
  • المكملات الغذائية: بعض أنواع فقر الدم قد تكون ناجمة عن عوز فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، وفي هذه الحالة يتم وصف مكملات لتعويض هذه الفيتامنيات.

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، ويمكن أن تساعد في رفع مستويات الحديد في الدم، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد ما يلي:

  • اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الضأن.
  • المأكولات البحرية: مثل الجمبري والسلمون والتونة.
  • البقوليات: مثل العدس والفول والفاصوليا.
  • الخضراوات الليفية ذات الأوراق الخضراء داكنة اللون: مثل السبانخ والبروكلي والكرنب.
  • الفواكه المجففة: مثل الزبيب والمشمش.

من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد من الطعام، ومن هذه الأطعمة الفواكه مثل الحمضيات، والخضروات مثل الفلفل والطماطم، وبالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين سي، من المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد، مثل القهوة والشاي والحليب.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 يناير 2024
الخضار و الفواكه و اللحوم امثلة السبانخ فهو الأغنى بالحديد من الخضار. فاكهة الكيوي، صفار البيض بدور اليقطين ، العدس ، فول الصويا ، اللحوم و خاصة الكبد، المخار حبوب القمح، العسل الاسود، 0 2015-12-12T19:55:58+00:00
الخضار و الفواكه و اللحوم امثلة السبانخ فهو الأغنى بالحديد من الخضار. فاكهة الكيوي، صفار البيض بدور اليقطين ، العدس... اقرأ المزيد
الخضار و الفواكه و اللحوم امثلة السبانخ فهو الأغنى بالحديد من الخضار. فاكهة الكيوي، صفار البيض بدور اليقطين ، العدس ، فول الصويا ، اللحوم و خاصة الكبد، المخار حبوب القمح، العسل الاسود،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 ديسمبر 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
31 مايو 2023

نسبة دمي 14.5 زمرة دمي او موجب و اريد ارفعها بسرعة عشان التبرع هل يوجد حل عشان ترتفع في اقل من شهر

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج

عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 57

في الطب العام

لايوجد اعراض تحليل روتيني

من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...

نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة

يعتبر النعاس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان أو أي وجبة أخرى في غير رمضان أمر طبيعي تماماً ولا يدعو للقلق. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في حدوث هذا الأمر، مثل:

  • زيادة إفراز هرمون السيروتونين والميلاتونين بعد الأكل؛ حيث تسهم هذه الهرمونات في الشعور بالنعاس.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحمض الأميني التربتوفان مثل: السبانخ، وجبنة الشيدر، والأسماك، والبيض. حيث يستخدم الجسم هذا الحمض لتصنيع هرمون السيروتونين الذي يساهم في الشعور بالنعاس.
  • حدوث اضطرابات النوم في رمضان بسبب تغير الروتين اليومي.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية، حيث أن الرياضة تزيد النشاط وتقلل الشعور بالتعب.
  • الإصابة بأمراض معينة قد تزيد مشكلة التعب بعد تناول الطعام سوءاً. ومن هذه الأمراض: مرض السكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وفقر الدم، وقصور الغدة الدرقية، والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac Disease).

ولتجنب حدوث هذه المشكلة، فإنه ينصح باتباع الخطوات التالية:

  • تناول كمية كافية من السوائل والماء.
  • تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال الوجبة الواحدة، وتناول وجبات أصغر على أوقات متعددة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تعديل استهلاك الكافيين.
  • اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات، والحبوب الكاملة، والأسماك الدهنية، ومحاولة إدخال المكسرات، والبذور، وزيت الزيتون في الوجبات.
  • تجنب الإكثار من السكريات والكربوهيدرات. 

للمزيد: 

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو العلاج الطبيعي ؟ مقالات طبية
ما هو العلاج الطبيعي
علاج طبيعي
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
التسمم بالكحول في الاردن
ما هو علاج الكوليسترول؟ مقالات طبية
ما هو علاج الكوليسترول
علاج الكوليسترول
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة