تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نقص فيتامين د وبي ١٢
6 فبراير 2024
70
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي رجفة في اليد اليسري فحصت لقيت عندي نقص في فتامين د وبي ١٢
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-06T12:14:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلامة ورحمة الله، أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية إلى أن رجفة اليدين قد تحدث فعلًا نتيجة نقص في فيتامين ب12 وفيتامين د، ولكن يجب أن يتم تشخيص المشكلة من قبل الطبيب فقد يكون هناك أسباب أخرى لرجفة اليد.
بشكل عام فإن علاج نقص فيتامين د وفيتامين ب12 يعتمد على معدل النقص الذي ظهر في التحليل، فقد يكفي في بعض الحالات إجراء تغييرات في نمط الحياة لاستعادة المعدلات الطبيعية من الفيتامينات.
يتم علاج نقص فيتامين د بوصف مكملات فيتامين د، والتي تتوفر بعد تراكيز وأشكال صيدلانية مختلفة يتم تحديد المناسب منها من قبل الطبيب بناءً على نتائج التحليل، ومن التدابير الإضافية التي قد تساهم في رفع مستويات فيتامين د لديك ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، والبيض، ومنتجات الألبان المدعمة، واللحوم الحمراء.
أما بالنسبة لفيتامين ب12 فيتم عادة وصف مكملات الفيتامين، والتي تتوفر أيضًا بعدة أشكال مختلفة، ويفضل عادة وصف حقن فيتامين ب12 في حال وجود مشكلة في امتصاص فيتامين ب12 من الأمعاء، ومن التدابير التي تساهم في رفع مستويات فيتامين ب12 في الجسم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل اللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان.
للمزيد:
0 2024-02-12T11:08:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D9%81%D8%AD%D8%B5%D8%AA-%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-1766105#answer-0
وعليكم السلامة ورحمة الله، أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية إلى أن رجفة اليدين قد تحدث فعلًا نتيجة نقص في... اقرأ المزيد
وعليكم السلامة ورحمة الله، أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية إلى أن رجفة اليدين قد تحدث فعلًا نتيجة نقص في فيتامين ب12 وفيتامين د، ولكن يجب أن يتم تشخيص المشكلة من قبل الطبيب فقد يكون هناك أسباب أخرى لرجفة اليد.
بشكل عام فإن علاج نقص فيتامين د وفيتامين ب12 يعتمد على معدل النقص الذي ظهر في التحليل، فقد يكفي في بعض الحالات إجراء تغييرات في نمط الحياة لاستعادة المعدلات الطبيعية من الفيتامينات.
يتم علاج نقص فيتامين د بوصف مكملات فيتامين د، والتي تتوفر بعد تراكيز وأشكال صيدلانية مختلفة يتم تحديد المناسب منها من قبل الطبيب بناءً على نتائج التحليل، ومن التدابير الإضافية التي قد تساهم في رفع مستويات فيتامين د لديك ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس: حاول التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، والبيض، ومنتجات الألبان المدعمة، واللحوم الحمراء.
أما بالنسبة لفيتامين ب12 فيتم عادة وصف مكملات الفيتامين، والتي تتوفر أيضًا بعدة أشكال مختلفة، ويفضل عادة وصف حقن فيتامين ب12 في حال وجود مشكلة في امتصاص فيتامين ب12 من الأمعاء، ومن التدابير التي تساهم في رفع مستويات فيتامين ب12 في الجسم أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل اللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين